Почему возникают панические атаки при месячных и как от них избавиться?

По статистике, каждый пятый человек на планете переживал подобное состояние. Внезапная тревога застает в метро, магазине, дома или на работе. Приступы не зависят от возраста и пола, но с подобной проблемой часто сталкиваются школьники 11-13 лет.

Что такое приступы панической атаки и как они себя проявляют

Это внезапное чувство страха и тревоги, которое возникает под влиянием стресса. Приступ сопровождается повышением артериального давления, учащенным сердцебиением, интенсивной потливостью или ознобом. Он длится 15-20 минут и резко заканчивается. Иногда он сопровождается истерикой или потерей сознания.

Приступ страха может быть самостоятельным заболеванием или проявлением другого расстройства. Развитие панической реакции происходит поэтапно: мозг сигнализирует о наличии опасности, в кровь происходит выброс адреналина, что приводит к сужению сосудов, после этого увеличивается давление, возникает тахикардия.

Одновременно человек начинает задыхаться, поскольку не получается сделать глубокий вдох. Резко появляется дезориентация. Когда количество углекислого газа в легких падает, начинается газовый дисбаланс.

Выделяется молочная кислота, что провоцирует появление новой порции адреналина, это усиливает панику.

Возникает замкнутый круг: волнение стимулирует усиление симптомов, что ведет к увеличению интенсивности атаки.

Ключевые симптомы панических атак

Главные признаки — немотивированная тревога и страх, которые возникают спонтанно. По симптоматическим проявлениям различают типичную и атипичную атаку. Первая характеризуется следующими признаками:

  1. Тахикардия и боли в груди — ощущение сердечного приступа. Это механизм самосохранения, который не вызывает остановку сердца или смерть.
  2. Повышенное давление, гипертонический криз и головокружение — состояние на грани обморока. Во время панической атаки потеря сознания маловероятна, поскольку для этого необходимо снижение давления, а в случае появления страха оно растет.
  3. Проблемы с дыханием — оно становится поверхностным и частым. Появляется страх удушья, организм требует, чтобы кислород чаще попадал в легкие.
  4. Тошнота и боли в желудке — пищеварение замедляется или останавливается. Тело в режиме самосохранения перераспределяет ресурсы в пользу процессов, которые помогут избежать опасности. Рвота при приступе маловероятна.
  5. Приливы жара и холода.

Панические атаки, симптомы которых проявляются в виде потери слуха, мышечных судорог, рвоты, «туннельного» зрения, бесконтрольной подвижности зрачка, относятся ко второму типу. Возникает ощущение нереальности происходящего, когда человек находится не в себе.

Приступы не приводят к тяжелым последствиям, но ухудшают качество жизни. Периодические повторения влияют на развитие фобий, неврозов и депрессий. Люди считают первой помощью при приступе панической атаки Корвалол и подобные вещества, но они в таких случаях бесполезны.

Почему появляются приступы панической атаки

Точные причины возникновения припадков остаются неустановленными. Распространение получили такие гипотезы, которые объясняют возникновение тревожности:

  1. Катехоламиновая — приступ начинается, если в крови присутствует большое количество катехоламинов. Они считаются стимуляторами, которые повышают давление и активизируют нервную систему.
  2. Психоаналитическая — причина кроется во внутриличностном конфликте. Несоответствие желаний и возможностей человека порождает панику. Вспышка сильного страха или тревоги, сочетающейся с физическим напряжением, приводят к немотивированной панике.
  3. Генетическая — склонность к приступам заложена на генетическом уровне. Большинство людей, которые страдают этой болезнью, имеют родственников с аналогичными проблемами.
  4. Когнитивная — неправильное понимание своего состояния. Больной преувеличивает ощущения, что ведет к развитию болезни.
  5. Поведенческая — проблему вызывают внешние факторы. В таких случаях паника начинается под влиянием собственных фантазий и страхов.

Большинство припадков возникает после тяжелых психологических и эмоциональных травм: смерть близкого человека, авария, насилие, буллинг. Панику провоцируют изменения, происходящие в организме при беременности, гормональном сбое, приеме наркотиков или употреблении алкоголя.

Причинами проявления болезни считаются проблемы с сердечно-сосудистой системой, печенью, надпочечниками, щитовидной железой, фобии и обсессивно-компульсивное расстройство. Часто страдают люди, которые перенесли черепно-мозговую травму или нейроинфекции. Отсутствие физических нагрузок вызывает приступы тревоги и страха.

Что делать при панической атаке

Люди часто испытывают чувство тревоги, а как избавиться от нее, не знают. В случае приступа медленное и ровное дыхание в какую-либо емкость или в ладони восстанавливает газовый баланс. Лучше освоить специальную дыхательную методику: на счет 1, 2, 3 делается глубокий вдох носом, на счет 4, 5 — пауза. После этого на счет 6, 7, 8, 9 совершают длинный выдох через рот.

Устранить ощущение тревоги помогаю такие способы:

  1. Переключение внимания — концентрация на действии, которым человек занимался до атаки. Помогает мышечное напряжение: разминка кистей рук, сжатие пальцев, массаж ушных раковин.
  2. Остаться на месте — передвижение ограничивают и садятся в комфортной позе. При этом стараются расслабиться и размеренно дышать.
  3. Разговор — тревогу устраняют разговоры на посторонние темы, что помогает уйти от собственных проблем, сосредоточиться на окружающем мире.

В таких ситуациях стараются вспомнить, что это преувеличенная реакция организма. Нужно убедить себя в том, что угрозы для жизни нет.

Варианты лечения приступов панических атак

Возникновение приступов паники — повод обратиться к врачу (терапевту, эндокринологу, кардиологу, неврологу, психотерапевту). К основным способам ее преодоления относятся психотерапия и медикаментозное лечение.

В период терапии нужно оказать больному эмоциональную поддержку. Важным этапом считаются физические нагрузки, соблюдение режима дня и отказ от вредных привычек.

Не стоит сопротивляться возникающему приступу, поскольку это усугубит ситуацию.

Препараты при лечении ПА

Для борьбы с припадками необходимо обратиться к психотерапевту. Медикаментозная терапия подразумевает уменьшение тревожности и контроль над последующими приступами.

Для купирования врачи прописывают транквилизаторы группы бензодиазепинов: Темазепам, Мидазолам, Диазепам. Главные их недостатки: появление зависимости, ухудшение внимания и координации движений.

Препараты начинают действовать в течение 30 минут.

Для сдерживания симптомов болезни используют антипанические лекарства. Из них можно выделить:

  1. Селективные серотонинергические : Прозак, Ципрамил, Паксил. В первые недели наблюдается обострение тревоги и страха, но это проходит.
  2. Ингибиторы моноаминооксидазы (МАО): Моклобемид, Бефол. В течение курса лечения придерживаются диеты, поскольку такие средства вызывают гипертонический криз.
  3. Трициклические антидепрессанты (ТАД): Кломипрамин, Амитриптилин. Положительный эффект наблюдается через 2-3 недели.

На ранних стадиях проявления повышенной тревожности применяют седативные средства. В их состав входят валериана, боярышник, мята, пассифлора. Нейролептики снимают напряжение, агрессию, психомоторное возбуждение. Для этого выписывают Сонапакс, Тиорил, Труксал.

Психотерапия

С тревогой справляется когнитивно-поведенческая терапия. Она подразумевает работу по трансформации мышления: больной разрушает замкнутый круг нарастающей паники. Такое лечение снижает уровень тревоги и страха. С неконтролируемым страхом дополнительно справляются при помощи таких методов психотерапии:

  • гипноз;
  • телесно-ориентированная психотерапия;
  • семейная психотерапия.

Врачи считают повышенную тревожность результатом наличия бессознательных конфликтов. Такие приступы исчезнут, если найти и разрешить конфликт. Лечение длится 2-3 года в зависимости от глубины проблемы.

Применение травяных сборов

Травы помогают успокоиться и нормализовать ритм сердца. Они не заменят медикаментозную терапию, но наладят работу нервной системы. С этой целью используют зверобой, ромашку, мяту, валериану. Рекомендуют применять сборы с боярышником, пустырником, душицей и донником. Устраняет тревогу и снимает напряжение ванна с розмарином, липой, полынью или хвойными ветками.

Профилактика

Предотвращение припадков проводится комплексно, поскольку недостаточно убрать источник нервного напряжения. Не допустить появления тревожного приступа помогает выполнение следующих рекомендаций:

  1. Спать по 7-8 часов в сутки.
  2. Четко разграничить время отдыха и работы.
  3. Пищу употреблять маленькими порциями 4-5 раз в день.
  4. Совершать прогулки на свежем воздухе.
  5. Регулярно выполнять физические упражнения.

Важным шагом в борьбе с тревогой считается отказ от вредных привычек. Алкоголь относится к природным депрессантам, он нейтрализует действие транквилизаторов, которые успокаивают нервы, поэтому организм истощается. Курение способствует возникновению тахикардии, что вызывает стресс.

Источник: https://vsdpanika.ru/nervnaya-sistema/panicheskie-ataki.html

Панические атаки перед месячными

Предменструальный синдром (ПМС) не согласится заболеванием, другими словами не есть диагнозом, а считается физиологической нормой в жизни дам репродуктивного возраста. Но у 3-6% менструирующих дам симптомы так выражены, что говорят о предменструальном дисфорическом расстройстве (ПМДР).

Такие дамы жалуются на сильные перепады настроения, раздражительность, злость, агрессивность, что может кроме этого сопровождаться жалобами на физическом уровне напряжение и отечность молочных желез, выраженная болезненность молочных желез, метеоризм, чувство тяжести внизу живота.

Предменструальное дисфорическое нарушение сопровождается кроме этого низкой работоспособностью, стремительной утомляемостью, особенно со второй половины цикла.

Читайте также:  Причины подострого вагинита

Не смотря на то, что жалобы и симптомы ПМДР начинают появляться на пике выработки прогестерона и его метаболитов, но максимума в проявлении они достигают в дни понижения прогестерона, другими словами перед менструацией. Исходя из этого предполагается, что в поздней лютеиновой фазе дамы страдают от нехватки нейростероидов, которая проявляется предменструальными симптомами.

Предменструальное дисфорическое нарушение сначала входило в группу депрессивных расстройств, тем более что состояние тревоги и раздражительности довольно часто видится у большинства дам перед месячными.

Часто дам именуют паникершами, ссылаясь на их вечные страхи всегда.

В действительности паническое нарушение, которое входит в группу расстройств, связанных с регуляцией системы тревоги, видится у дам вдвое чаще, чем у мужчин.

Гормональные колебания, связанные с трансформациями в яичниках на протяжении менструального цикла, взаимосвязаны с возникновением и развитием многих расстройств психики, а также состояния паники.

Предменструальное дисфорическое нарушение оказывает важный негативный отпечаток на жизнь дамы, увеличивая количество дней нетрудоспособности, ограничивая социальную жизнь и общение с другими людьми.

Существует кроме этого связь между выраженным повышенной частотой и предменструальным синдромом пьянства, курения и ожирения. Кроме этого, у таких дам чаще наблюдаются психические расстройства и суицид.

И, напротив, у дам, страдающих различными психическими болезнями, менструальный цикл воздействует на проявление признаков и обострение болезней, что в большинстве случаев отмечается перед менструацией.

К примеру, 64% дам, проходящих лечение от депрессии, отмечают, что перед менструацией симптомы депрессии у них возрастают; более половины дам с фобиями отмечает ухудшение состояния и увеличение уровня тревоги перед месячными; у 33% дам возрастает частота панических атак перед менструацией.

Воздействуют ли социальный статус и условия жизни на протекание предменструального периода и частоту появления ПМДР? Оказывается, воздействуют. Если сравнивать с одинокими и разведенными дамами замужние дамы реже жалуются на предменструальный синдром. Кроме этого у дам средних социальных слоев предменструальный синдром видится реже, чем у дам бедных слоев.

Личная реакция дам на окружающий мир, стрессовые ситуации существенно воздействуют на появление признаков перед месячными: больше страдают те дамы, каковые испытывают постоянное беспокойство, тревогу, ужас, отрицательные эмоции, не хорошо реагируют на стрессовую обстановку.

Эмоциональная травма из-за нехороших взаимоотношений с родными людьми, постоянных ссор, смерти либо болезни близкого человека кроме этого ведет к ухудшению предменструальных признаков а также формированию ПМДР.

Многие доктора считают, что именно стресс есть главной причиной происхождения ПМДР.

Источник: http://citytile.ru/medicine/panicheskie-ataki-pered-mesjachnymi.html

Панические атаки: причины и опасные последствия

Панические атаки могут иметь разные причины, но чаще всего они провоцируются психотравмой.

Состояние характеризуется острым приступом тревоги и страха, возникающим непредвиденно и длящимся несколько минут. При этом присутствуют вегетативные проявления.

Около 5% населения планеты страдают от них, но есть статистические данные о том, что 10% жителей Земли знают, что это такое.

Еще совсем недавно паническая атака не считалась заболеванием, ее приписывали больше к состояниям психики, чем к отдельному недугу, но сейчас классифицируется как заболевание. Что это такое, от чего она может возникнуть, какие у нее симптомы и существующие методы лечения — со всем этим будем разбираться подробно.

Суть проблемы

Современная медицина понимает под этим резкий, внезапный и беспричинный страх.

Приступ сопровождается учащенным дыханием, частым пульсом, бледностью, усиленным потоотделением, онемением конечностей и прочими симптомами, которые обычно возникают при сильном испуге.

Что характерно — видимых причин для страха нет, к тому же все вегетативные проявления появляются раньше, чем возникает паника. То есть сначала у человека возникают все признаки сильного страха, а само ощущение страха появляется позже.

К беспричинному страху присоединяется еще и паника за жизнь или здоровье, что еще больше осложняет ситуацию. Часто паническая атака наводит человека на мысль, что у него проблемы с сердцем, и он отправляется к кардиологу.

Врач не видит никаких причин для беспокойства и отправляет пациента на консультацию к другим специалистам, которые тоже не видят никаких проблем.

В конце концов, человек оказывается на приеме у невролога, который понимает в чем дело и устанавливает диагноз.

Раньше этот диагноз звучал так: кардионевроз, вегетативный криз, ВСД, нейроциркуляторная дистония. Если говорить проще, то все эти определения свидетельствуют о том, что проблема зародилась в вегетативной нервной системе. Теперь это заболевание называется паническое расстройство, а сам приступ — атакой.

Французский психиатр Шарко был первым, кто смог систематизировать невротические состояния. Чуть позже Фрейд, который был учеником Шарко, ввел термин «тревожная атака», затем он был преобразован в «паническую». Проблема до сих пор не изучена в полном объеме. Выясняется, какие участки мозга регулируют страх и как можно купировать состояние паники.

Причины возникновения

Причины доказываются различными теориями и гипотезами, но особо выделяют все-таки процессы в организме, которые возникают из-за стрессов.

Есть катехоламиновая гипотеза, базирующаяся на том, что приступы страха происходят в результате повышения в крови уровня вещества катехоламина.

Это вещество продуцируется надпочечниками и нужно для стимуляции организма (стабилизация нервной системы, сужение сосудов, повышение давления).

Известно, что во время криза, в связи с происходящими процессами, концентрация катехоламинов увеличивается, причем не только в крови, но и в мозге.

  1. Некоторые ученые выдвигают генетическую теорию. Считается, что большинство людей, страдающих от этого, имеют близких родственников с таким же недугом.
  2. По Фрейду, считается, что причины панических атак кроются во внутриличностном конфликте. Также он был уверен, что у женщин они случаются чаще, чем у мужчин по причине отсутствия сексуальной разрядки (оргазма), напряжение накапливается и, в конце концов, выливается в тревожное состояние. Эта теория поддерживается и сейчас, она носит название психоаналитическая.
  3. Поведенческая теория утверждает, что этиология развития страхов связана с внешними факторами. У человека возникает страх, например, в автомобиле. Он боится, что машина попадет в аварию, фантазирует себе это, и на этой почве развивается проблема.
  4. Приверженцы когнитивной теории говорят, что развитие паники вызвано гиперинтерпретацией собственных ощущений. К примеру, если сердце начало биться быстро, то это может угрожать жизни. Иначе говоря, слишком чувствительные люди свои ощущения могут сильно преувеличить.

Почему возникают панические атаки до сих пор достоверно не выяснено, есть только перечисленные выше гипотезы и огромное количество загадок для ученых и врачей.

Известно только то, что на возникновение подобного состояния влияют не только психологические, но и физические процессы в организме.

Приступ может быть симптомом другого заболевания, к примеру, часто беспричинная паника может развиваться при заболеваниях щитовидной железы. Безусловно, они могут преследовать наркоманов или людей, употребляющих алкоголь.

Если опять вернуться к Фрейду, то он говорил еще об одной причине панических атак у женщин: подсознательная и преувеличенная потребность находиться в центре внимания и нравиться, которая не реализовалась, может приводить к развитию страхов.

Симптоматические проявления

Приступ характерен появлением ярко выраженного страха (сойти с ума, умереть, потерять сознание). Человек утрачивает контроль над ситуацией, а иногда даже теряет осознание собственной личности. Симптомы панической атаки бывают разные, это индивидуально, но есть и общая симптоматика. Человек старается покинуть место, где его настигла паника (транспорт, трибуна, метро и прочее).

Приступ оставляет след в психике и памяти больного, поэтому он начинает бояться повторения. Это серьезно осложняет само заболевание и провоцирует новый приступ паники.

Больной старается избегать мест, где произошел приступ, когда развивается тяжелая степень заболевания, человек может отказываться вообще выходить из дома. Страхи постепенно накапливаются, больной ограничивает свое жизненное пространство.

Но они не исчезают, а повторяются еще чаще, развивается депрессивное состояние.

Вегетативная система реагирует на приступ паники следующим образом:

  • учащается сердцебиение, сердце может работать с перебоями, давление повышается;
  • дрожат конечности, выступает холодный пот, появляется боль в груди, дыхание затрудненное, может возникать ощущение удушья;
  • возможны рвота, тошнота, метеоризм, диарея;
  • болит или кружится голова, развивается предобморочное состояние, человек некрепко стоит на ногах;
  • жар или озноб;
  • онемение конечностей, оцепенение.

Вся эта симптоматика усиливает страх больного за свою жизнь, что, естественно, усугубляет приступ.

Читайте также:  Почему возникает запор перед месячными и как от него избавиться?

Опасность и последствия

Чем опасны панические атаки? Подобное состояние может быть осложнено следующим:

  1. Когда наступает приступ паники и вегетативная система вызывает различные симптомы, то больной начинает пить подряд различные лекарственные средства, чтобы снять боль в сердце, снизить давление и прочее. Многие вызывают скорую помощь и просят врачей сделать им какой-нибудь сердечный препарат, если врач не понимает с чем имеет дело, то он делает инъекцию сильного сердечного лекарства, что может быть крайне опасно для здорового сердца.
  2. Развивается большое количество фобий у человека.
  3. Подобное состояние может быть опасно не только для больного, но и для окружающих его людей. Например, если больной сидит за рулем автомобиля или за штурвалом самолета.
  4. Состояние страха обостряет течение хронических заболеваний всех систем и органов.
  5. Особенно опасно это для беременных женщин и для матерей, у которых маленькие дети, так как ребенок вместе с матерью переживает все ее страхи и соматические расстройства.
  6. Сильный страх может стать причиной суицида.

Также они могут серьезно повредить психику и физическое здоровье человека, поэтому их очень важно лечить.

Последствия панических атак могут вызвать серьезные нарушения сердечной деятельности, скачки артериального давления, нарушения в пищеварительной системе, могут возникать нервные тики, угнетение нервной системы.

Кроме того, последствия могут быть и социальными: боязнь возникновения приступа на людях, в результате чего теряется коммуникабельность, развивается неадекватное поведение в обществе, ограничение жизненного пространства.

Принципы лечения

Приступы паники делятся на 3 вида:

  1. Спонтанные. Возникают без причин. Необходимо пройти полную диагностику, чтобы выявить заболевания, которые могут провоцировать такие атаки. Если заболеваний нет, то помочь может психотерапевт.
  2. Ситуационные. Возникают при определенной ситуации, полное обследование можно не проводить, а сразу направляться к психотерапевту, потому что имеется конкретный страх, от которого надо избавляться.
  3. Условно-ситуационные. Нужен стимул: алкоголь, наркотики, гормональный дисбаланс. В этом случае нужна помощь профильного специалиста.

Лечить панические атаки надо у психотерапевта. Лечащим врачом могут быть назначены медикаментозные препараты либо психотерапевтические методы. В настоящее время успехом пользуются нейролингвистическое программирование, конгитивно-поведенческая и поведенческая терапия, релаксация, метод внушения, аутотренинги.

Что касается лекарственных препаратов, то используются селективные ингибиторы — Прозак, Паксил, Золофт, Феварин, бензодиазепины — Клоназепам, ингибиторы моноаминооксидазы — Аурорикс.

Прием препаратов, как правило, длительный — от полугода до года. Для купирования приступов можно применять Анаприлин или Атенолол, так как они способны блокировать воздействие адреналина.

Однако не допускать последующих атак эти препараты неспособны.

Паническая атака — это очень тяжело переносимое больным состояние, однако, оно совершенно не угрожает жизни человека. При комплексном подходе к лечению и при понимании и поддержке близких людей, которые принимают состояние как заболевание, есть надежда на возвращение к полноценной жизни и к выздоровлению.

Источник: https://net-vsd.ru/prichiny-panicheskih-atak/

Панические атаки при климаксе: причины, симптомы, лечение

В климактерическом периоде гормональная перестройка вызывает обострение различных болезней. Нарушается как соматическое, так и психическое здоровье женщины. Это порождает панические атаки при климаксе, которые оказывают серьезный дискомфорт и вызывают существенное снижение качества жизни. Для лечения применяется комплексный подход.

Причины панических атак при климаксе

Климакс вызывает серьезную гормональную перестройку организма. Снижается уровень половых гормонов, в первую очередь, эстрогенов. Гормональный дисбаланс оказывает одну из решающих ролей в нарушении эмоционального состояния женщины.

Кроме того, серьезным фактором является генетическая предрасположенность. В репродуктивном возрасте нервные расстройства могут не проявляться или отмечаются в слабой степени. Однако с наступлением климакса симптомы обостряются, становясь более выраженными.

Гормональный дисбаланс существенно влияет на состояние нервной системы. Менопауза усиливает вегетососудистые нарушения, женщину беспокоят приливы, колебания давления, ощущение жара.

Одной из первых при климаксе страдает эндокринная система, а удар принимает на себя щитовидная железа. Наиболее часто ее функция снижается и возникают симптомы гипотиреоза, нарушаются обменные процессы организма.

Снижение концентрации тиреоидных гормонов, в свою очередь, утяжеляет течение климакса: возникают и обостряются эмоциональные нарушения, появляются резкие колебания настроения, артериального давления, бессонница.

Наступление климакса является стрессом для всего организма. Кроме того, снижается сопротивляемость к стрессовым факторам. Женщина становится более уязвима к эмоциональным перегрузкам, реагирует на них тяжелее.

Нередко причиной панических атак становится психологический настрой женщины, которая заранее программирует себя на плохую переносимость климакса.

Факторы риска

Среди причин появления панических атак при климаксе существуют добавочные факторы риска. Если есть соматические заболевания, вероятность появления панических атак и других эмоционально-волевых расстройств увеличивается.

К таким располагающим факторам относятся следующие:

  • недосыпание;
  • пагубные привычки;
  • сильные стрессы;
  • эмфизема легких;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • аллергические реакции;
  • мигрень;
  • заболевания надпочечников;
  • чрезмерные физические нагрузки.

Особенно подвержены паническим атакам женщины, которые ранее уже переносили подобные состояния или длительно болели различными психическими расстройствами.

Симптомы

Панический приступ развивается постепенно или внезапно. Обычно он имеет характерные черты, но иногда их выраженность настолько сильна, что может напоминать другие серьезные заболевания.

Типичным проявлением является острая, ничем не обоснованная тревога. Обычно она возникает внезапно и без явного внешнего стимула. Кроме того, для панической атаки характерны такие симптомы:

  • страх смерти;
  • сильное головокружение;
  • ощущение нехватки воздуха;
  • головная боль;
  • диарея, боль в животе;
  • скачки артериального давления;
  • учащенный пульс;
  • потливость;
  • озноб;
  • чувство покалывания и онемения в конечностях.

Во время панического приступа организм испытывает стресс, а симптомы развиваются в виде цепной реакции.

Длительность панической атаки может продолжаться от нескольких минут до получаса. Они редко бывают единичными. Если однажды появлялись характерные симптомы, то следует ожидать повторения панических атак.

Приступы, как правило, возникают не ежедневно и по утрам. Выраженная паническая атака может вызвать пробуждение с ощущением жара в лице, сильным сердцебиением, беспокойством, мучительным чувством страха смерти. Характерно присоединение симптомов со стороны ЖКТ в виде диареи, рвоты, тошноты.

Приступы паники имеют сосудистый и вегетативный компоненты в виде покраснения, колебания давления. У женщины отмечается резкая смена настроения, эмоциональные колебания, беспокоит утомляемость и снижение либидо.

Особенности панических атак при климаксе

В период менопаузы проявление панических атак имеет свои особенности. Острый приступ всегда приводит к сильному выбросу адреналина. Этот гормон еще называют гормоном стресса.

Повышение уровня адреналина вызывает приступы жара, озноб. Женщина ощущает сильное сердцебиение, дрожь и тревогу с болью слева в груди. Возникает настолько сильное головокружение, что зачастую оно приводит к потере сознания.

Выброс адреналина проявляется ощущением нереальности происходящего. Климактерический невроз выраженной степени беспокоит страхом смерти и сумасшествия.

Дифференциальная диагностика

Дифференциальная диагностика панических атак в менопаузе проводится с другими заболеваниями, имеющими похожие симптомы:

  • синдром вегето-сосудистой дистонии;
  • артериальная гипертензия;
  • острый невроз.

Вегетососудистая дистония является функциональным заболеванием. Некоторые проявления, которые имеют климакс и ВСД, очень схожи. Но панический приступ начинается внезапно, без явных на то причин и проявляется с крайне выраженной психологической составляющей. Симптомы же ВСД при климаксе не достигают такой степени и всегда возникают на фоне стресса.

Скачки артериального давления при гипертонической болезни нередко вызывают схожую картину. Однако гипертония вызывает стойкое и более выраженное повышение давления вне связи с приступом.

Важно определить отличие между паническими атаками и различными психиатрическими заболеваниями. Острый невроз развивается вследствие постоянных психических травм, стрессов, перенапряжения.

Климактерический невроз и его симптомы возникают обычно без внешнего стимула, по утрам. В периоде между атаками общее состояние женщины не нарушено.

Когда развился невроз, лечение должно подбираться с учетом консультации психиатра.

Медикаментозное лечение

Учитывая, что основная причина появления панических атак – это дисбаланс гормонов при климаксе, женщине прописывают заместительное гормональное лечение. Назначение гормонов существенно снижает или устраняет различные проявления менопаузы, в том числе климактерический невроз. Используются как эстрогеновые препараты, так и комбинация их с прогестероном: Дюфастон, Логест, Тризистон.

Кроме того, используются средства растительного происхождения с седативным эффектом: валериана, Персен. Ново-пассит, Климакт-хель изготовлены с растительными аналогами женских половых гормонов в составе. Кроме успокаивающего эффекта, они также нормализуют гормональный баланс.

Читайте также:  Что такое опсоменорея

Комплексный гомеопатический препарат Климактоплан содержит 4 компонента. Он одновременно влияет на гипоталамус, гипофиз, надпочечники, половую и нервную систему. Таким образом, препарат воздействует на весь комплекс симптомов климакса.

Немедикаментозные методы

Для профилактики и лечения панических атак, а также других проявлений менопаузы необходимо нормализовать режим дня и правильно питаться. Следует исключить чрезмерный физический труд и определить время для отдыха. Важно достаточно высыпаться: ложиться в одно и то же время, а спать не меньше 8 часов в сутки.

Следует избегать стрессов и избавиться от вредных привычек. Помогает умеренная физическая нагрузка: ходьба, бег, плавание.

В периоде менопаузы обязательно снижают калорийность пищи за счет ограничения углеводов и жиров. Нужно есть больше фруктов и овощей, выпивать не менее 1,5 литра жидкости в сутки. Рекомендуется дробное питание малыми порциями с преобладанием белковой пищи.

Народные способы лечения

Народное лечение не используется самостоятельно, а только дополняет традиционное. Для этого используются леченые травы в виде настоев и отваров.

Хорошим седативным эффектом обладают настои боярышника, пустырника, валерианы. Чтобы нормализовать гормональный фон применяют настойку из скорлупы грецких орехов.

Невроз при климаксе помогут смягчить отвары седативных трав: ромашки, мелиссы, мяты.

Заключение

Одним из проявлений менопаузы является климактерический невроз. Своевременное обращение к врачу и комплексное лечение помогут устранить панические атаки и вернуться к нормальному образу жизни.

Источник: https://omesyachnyh.ru/klimaks/proyavleniya/panicheskie-ataki-pri-klimakse.html

Постоянные панические атаки: как с ними бороться

Панические атаки – неприятное состояние организма, характеризующееся появлением чувства страха, паники, головокружений и головных болей. Во время приступа человек полагает, что скоро умрет. Это усиливает течение криза, усугубляя все признаки. Постоянные панически атаки негативно сказываются на всех сферах жизни, что требует незамедлительного лечения.

Почему часто возникают панические атаки

Причин развития приступа паники может быть множество. Основной из них является нарушение кровообращение в головной мозг, что и провоцирует головокружение. На фоне интенсивных симптомов появляется ощущение страха. Также спровоцировать появление признаков приступа могут:

  1. Стрессовые ситуации. Полностью избежать их влияния невозможно, так как стресс сопровождает человека практически везде.
  2. Сильные эмоциональные переживания. Чаще всего панику и страх провоцируют негативные эмоции, например переживания и волнения.
  3. Большие физические нагрузки. При выполнении упражнений может быть нарушено кровообращение в головной мозг, что и приведет к появлению головокружений.
  4. Недостаточный сон. Спать взрослому человеку нужно не менее 8 часов в сутки. Недосып приводит к раздражительности, упадку сил и снижению работоспособности.
  5. Депрессии. Депрессивные состояния появляются на фоне регулярных стрессов и неврозов. Человек начинает замыкаться в себе, у него всегда плохое настроение.страх

Приступы панических атак могут возникать в редких случаях, после переживания сильных эмоций. Но существует категория людей, страдающих постоянными паническими атаками.

Они могут появляться несколько раз в день или реже. Причин этому врачи не могут найти.

По предположениям специалистов частота возникновения приступов зависит от характера человека и его эмоциональной устойчивости к внешним раздражителям.

Симптомы

Постоянные панические атаки с каждым разом проявляются с большей интенсивностью. Первым признаком является головокружение, переходящее в головную боль. Также симптомами постоянных панических атак являются:

  • Повышенное потоотделение.
  • Учащенное сердцебиение.
  • Снижение артериального давления.
  • Чувство страха и паники.
  • Озноб и жар.
  • Ощущение удушья.
  • Нарушение сна.
  • Судороги.
  • Болезненные ощущения в области груди.
  • Нарушение ритма дыхания.
  • Онемение конечностей.
  • Бледность кожных покровов.

После проявления первого приступа у человека развивается страх повторения атаки. Это усугубляет психоэмоциональное состояние и провоцирует повторный приступ.

С течением времени человек начинает бояться выходит на улицу без сопровождения родственников или друзей, так как приступ может начаться в любое время. Затем начинается разрушение личности в результате отказа от общения с друзьями, родными. Человек теряет свое окружение, интересы и желание жить. Во время приступа его преследует ощущение приближающейся смерти.

Чем опасны постоянные панические атаки

Постоянные приступы паники отрицательно сказываются на психоэмоциональном состоянии человека. Но при этом они не представляют серьезной угрозы для человека. Упасть в обморок или умереть при приступе невозможно.

Опасность панических атак заключается в следующем:

  • Становятся причиной социальной изоляции.
  • Провоцируют появление различных фобий.
  • Нарушают межличностные отношения.
  • Развивается вторичная затяжная депрессия, избавиться от которой можно только при помощи лекарственных препаратов.
  • Становятся причиной возникновения проблем в профессиональной сфере.

В некоторых случаях, чтобы заглушить или снизить частоту приступов панической атаки человек начинает принимать наркотические вещества или употреблять спиртные напитки. Это приводит к усугублению всех последствий и деградации личности.

Все последствия приступов ухудшают качество жизни пациента. Избежать их появления можно с помощью своевременного лечения.

Как избавиться от постоянных панических атак

Терапия при панических атаках должна быть комплексной. В первую очередь требуется психологическая помощь. Справиться с тревожными мыслями поможет психотерапевт. В тяжелых случаях может потребоваться применение лекарственных препаратов, особенно если приступы возникают достаточно часто.

Психотерапия

Когда человек не может самостоятельно справиться с приступами панических атак и его преследуют тревожные мысли, рекомендуется посетить психотерапевта. Для лечения приступов применяются следующие методы:

  1. Когнитивно-поведенческая терапия. Помогает пациенту научиться управлять своими мыслями.
  2. Гипносуггестивная терапия. Лечение проводится при помощи гипноза. Помогает понять истинную причину психического расстройства.
  3. Гештальт-терапия. Относительно новое направление психотерапии, которое помогает фильтровать негативные ситуации и избегать стрессов.

Самым эффективным методом является когнитивно-поведенческая терапия. Пройдя курс лечения человек научится управлять своими чувствами и эмоциями, принять их. Также во время терапии психотерапевт заменяет негативные воспоминания. Связанные с приступом атаки на положительные. В результате пациент перестает бояться новых приступов, а справляться с уже возникшими становится значительно легче.

Медикаментозное лечение

При постоянных панических атаках, если симптомы имеют агрессивный характер, а с помощью психотерапии положительных результатов добиться сложно, врач назначает пациенту определенные лекарственные препараты. Они помогут снизить частоту возникновения приступов и избавить от неприятных симптомов.

Для лечения панических атак используются антидепрессанты и транквилизаторы. Первая группа средств назначается для предупреждения повторных приступов атаки. Самыми эффективными являются «Пароксетин», Сертралин», «Флуоксетин».

Дозировка средства подбирается исключительно лечащим врачом в зависимости от особенностей протекания заболевания, симптомов и степени их выраженности. Но в первое время после начала приема антидепрессантов признаки панической атаки могут усиливаться. Для того, чтобы исключить это, назначаются сначала лекарства с небольшими дозами транквилизаторов.

Вторая группа препаратов предназначается лечения устранения симптомов при развитии приступа. Они начинают действовать уже спустя 20-30 минут после приема. Зачастую назначаются «Лоразепам» или «Диазепам». Принимать препараты следует строго в соответствии с предписаниями врача, так как существует риск развития зависимости.

Также не следует резко прекращать прием лекарственных средств, так как может возникнуть синдром отмены.

Как предупредить приступ атаки

Постоянные панические атаки негативно сказываются на качестве жизни пациента. Чтобы предупредит повторный приступ, следует соблюдать ряд профилактических мер:

  • Высыпаться. Полноценный сон является источником сил и энергии.
  • Заниматься спортом. Физические нагрузки полезны не только для поддержания тонуса мышц, но и психического состояния, а также иммунитета.
  • Избегать стрессов. По возможности все стрессовые ситуации следует исключать из своей жизни. Излишняя нервозность может спровоцировать новый приступ.
  • Правильно питаться. Причиной появления панических атак становится нарушение кровообращения в головной мозг. Спровоцировать данное состояние могут жирные блюда, продукты быстрого приготовления и фаст-фуд.
  • Исключить опасные виды спорта. При выбросе большого количества адреналина в кровь могут возникать головокружения и головные боли.
  • Регулярно гулять на свежем воздухе. Велосипедные или пешие прогулки на природе положительно влияют на психоэмоциональное состояние.

При постоянных приступах панических атак не следует смотреть фильмы ужасов или кинокартины, заставляющие переживать своих зрителей. Любая деятельность человека не должны быть связана с сильными эмоциями.

При регулярных приступах, если специалист назначил лекарственные препараты, принимать и следует строго в указанных дозировках. При появлении побочных эффектов прием средств лучше прекратить и обратиться к врачу. Постоянные панические атаки требуют комплексного лечения, так как усугубляют качество жизни пациента и способны разрушить личность.

Источник: https://www.doctorvlad.com/panic/index.php/2017/12/postoyannye-panicheskie-ataki-kak-s-nimi-borotsya/

Ссылка на основную публикацию