Что такое ПМС и какие у него симптомы

Многие женщины каждый месяц испытывают приступы внезапной злости и раздражения, повышенную чувствительность и перепады настроения. Большинство мужчин ошибочно считают, что это банальные капризы и проявления характера.

Но это особое состояние, которое зависит от цикла менструации и физиологических особенностей женского организма.

Долго оно было загадкой, однако с прогрессом медицинской науки специалисты выделили и растолковали такое понятие, как предменструальный синдром — ПМС.

Что такое ПМС у девушек?

Предменструальный синдром (еще он называется синдромом предменструального напряжения) — комплекс нейропсихических, соматических и обменно-эндокринных изменений, которые возникают за 2-14 дней до начала менструации и, как правило, с ее наступлением полностью исчезают. Согласно статистике, проявления ПМС наблюдаются у 75% женщин 20-40 лет.

Обычно предменструальный синдром протекает в легкой форме, которая не нуждается в медицинской помощи.

Бывают случаи, когда проявления ПМС становятся выраженными, в результате чего ситуация с каждым месяцем ухудшается, существенно снижая качество жизни. В подобных случаях требуется консультация специалиста.

После детального обследования доктор предоставит исчерпывающие рекомендации, соблюдение которых позволит облегчить течение ПМС, и при необходимости назначит прием лекарственных препаратов.

Симптомы ПМС у женщин

Особенность синдрома предменструального напряжения в том, что многообразие его симптомов настолько велико, что у каждой женщины он проявляется по-разному. Насчитывается около 150 различных физических и психических признаков ПСМ. Условно их разделяют на несколько групп:

  • Нервно-психические изменения — плаксивость, агрессия, раздражительность и т.д;
  • Нервные (вегетативные) нарушения — рвота, учащенное сердцебиение, головная боль, тошнота, перепады артериального давления, головокружения, боль в сердце;
  • Гормональные расстройства — отечность, нагрубание молочных желез, озноб, повышение температуры, повышенное газообразование, одышка, чувство жажды, зуд кожных покровов, нарушение зрения и т.д.

Как правило, предменструальный симптом сочетает несколько проявлений (не по отдельности).

Виды ПМС и их признаки

В зависимости от вариантов проявлений ПМС, выделяют несколько форм данного состояния, знание которых позволит определить способы облегчения предменструального синдрома. К ним относятся:

  • Мозговая (нейропсихическая) форма — включает изменения эмоциональной сферы и нервной системы. При этом у женщин наблюдаются плаксивость, чрезмерная чувствительность к запахам и звукам, раздражительность, обидчивость, быстрая утомляемость и нарушение сна. Могут возникать расстройства пищеварительной системы и вздутие живота, что обусловлено чрезмерным скоплением газов в кишечнике. У девочек-подростков отмечаются приступы агрессии, а у взрослых женщин — угнетенное состояние;
  • Отечная форма. Возникает в результате временных изменений в работе почек. При этом избыточная жидкость начинает скапливаться в тканях, особенно в молочных железах. Женщины отмечают отеки на лице, в области голеней и кистей рук, а также прибавку в весе и неприятные ощущения в груди;
  • Атипичная форма — комбинация таких проявлений, как мигрень, повышенная температура, удушье и приступы рвоты;
  • Внезапно обостряющая (кризовая) форма — совокупность отклонений в работе пищеварительной, сердечно-сосудистой систем и функционировании почек. У пациенток наблюдаются боли за грудиной, приступы паники, учащенное сердцебиение, повышенное давление. Преимущественно данная форма ПМС возникает у женщин в предменопаузальный период, когда снижается способность к деторождению;
  • Цефалгическая форма — сопровождается преобладанием сосудистых и неврологических нарушений. Характеризуется появлением тошноты, рвоты, мигреней, головокружений и головных болей;
  • Смешанная форма — сочетание одновременно нескольких форм ПМС. Как правило, речь идет об отечной и эмоциональной формах.

Также различают несколько стадий развития синдрома предменструального напряжения:

  • Компенсированная стадия. Синдром ПМС не прогрессирует, выражен незначительно. Его проявления исчезают после наступления менструации;
  • Субкомпенсированная стадия. Признаки ПМС настолько выражены, что снижают трудоспособность женщины, становятся более выраженными с годами;
  • Декомпенсированная стадия. Сильный ПМС, проявления которого стихают только через 2-3 дня после завершения менструации.

В зависимости от количества симптомов, которые формируют предменструальный синдром, существует легкая и тяжелая степень выраженности ПМС. Наличие 3-4-х признаков с доминированием одного из них, говорит о легкой форме болезни. В случае постоянного появления 5-12 симптомов, среди которых несколько признаков наиболее выражены, диагностируют тяжелый ПМС.

Как бороться с ПМС у женщин?

Лечение предменструального синдрома направлено на устранение или ослабление проявлений ПМС. Тактика терапевтического воздействия определяется после предварительного обследования, с учетом течения и формы синдрома.

Могут назначаться успокоительные препараты и сеансы психотерапии с целью коррекции поведения и эмоциональной разгрузки.

Для выведения излишней жидкости используются мочегонные средства, а для снятия болевых ощущений — противовоспалительные.

Если результаты диагностики показали недостаточность второй фазы цикла менструации, женщине назначается гормонотерапия. При множественных психических расстройствах используются успокоительные и антидепрессанты.

Кроме того, могут быть назначены антигистаминные препараты, подавляющие синтез гистамина, а также средства для нормализации кровообращения и улучшения передачи импульсов от нервных структур, которые отвечают за жизненную энергию и хорошее настроение.

Если симптомы ПМС не слишком выражены, женщина может попробовать справиться с предменструальным синдромом самостоятельно, без врачебной помощи. Облегчить проявления ПМС помогут следующие рекомендации:

  • Соблюдение полноценного 8-ми часового сна. Это позволит избавиться от тревоги, раздражительности, агрессии и повысить иммунитет. Прогулки перед сном и специальные дыхательные техники помогут нормализовать и улучшить качество сна;
  • Ведение активного способа жизни. Занятия спортом способствуют повышению уровня эндорфина и снижению интенсивности выраженности проявлений ПМС. Это может быть пилатес, бег, танцы, йога и т.д.;
  • Правильное питание с потреблением продуктов, богатых клетчаткой (зелень, овощи, фрукты). Рекомендуется ограничить употребление шоколада, кофе, поскольку они способны усиливать психические признаки ПМС. Также лучше отказаться от алкоголя, красного мяса и жиров;
  • Регулярные половые контакты. Стабильная сексуальная жизнь помогает бороться с плохим настроением, бессонницей, стрессами, а также укрепляет иммунитет и повышает выработку гормонов счастья.

Если симптомы ПМС начинают усиливаться и снижают качество жизни, следует обратиться к доктору, который назначит соответствующее обследование и подберет необходимое лечение.

Источник: https://ginekologi-msk.ru/info/articles/chto-takoe-pms-i-ego-simptomy/

Что такое ПМС у женщин: причины, симптомы, признаки

Наверное, нет ни одной женщины, и даже мужчины, которые бы не знали, как расшифровывается аббревиатура специфического женского состояния ПМСэто предменструальный синдром.

Эти хлесткие три буквы мы частенько используем, когда хотим подколоть кого-то агрессивного или раздраженного, не владеющего своими эмоциями: «У тебя, наверное, ПМС?». Но не стоит употреблять этот приемчик, ведь ПМС – это действительно неприятное состояние.

Есть и мужская версия расшифровки этих букв – Период Мужских Страданий. О том, как пережить ПМС безболезненно и женщинам, и находящимся рядом с ними мужчинам, мы сегодня и поговорим.

Что такое ПМС у девушек и женщин?

Итак, ПМС — это специфическое состояние женщины, которое начинается за несколько дней до менструации и заканчивается с ее наступлением, характеризующееся рядом характерных симптомов.

Именно благодаря излишней капризности, плаксивости и нервозности, которые нередко становятся спутниками прекрасного пола в эти дни, мы сами и окружающие нас люди привыкли «вычислять» этот синдром, а само сочетание букв ПМС уже стало нарицательным.

Причины ПМС у женщин

Наиболее обоснованной с медицинской точки зрения пока считается теория причин ПМС, основанная на изменении гормонального фона женщины. Согласно ей, предменструальный симптом возникает вследствие нарушения баланса эстрогена и прогестерона в организме у женщины.

В большом количестве эти гормоны задерживают жидкость в организме, что обусловливает появление отеков, обострение проблем с сердцем и сосудами, набухание молочных желез, вздутие живота.

А эстроген «отыгрывается» на психоэмоциональном состоянии женщины, делая ее раздражительной и агрессивной.

Толчком к развитию продолжительного и интенсивного ПМС могут стать такие явления в жизни женщины:

  • аборт;
  • неправильно подобранная гормональная контрацепция;
  • инфекционные заболевания;
  • во время беременности или родов были выявлены патологии.

Все это приводит к тому, что во второй половине цикла уровень естественного прогестерона, вырабатываемого яичниками, снижается.

Когда начинается ПМС у женщин?

Обычно предменструальный синдром настигает женский организм примерно за 3-10 дней до начала месячных.

Но в силу разных физиологических особенностей — длительности цикла, гормонального фона, общего эмоционального и физического состояния одна женщина может почувствовать приближение критических дней чуть ли не сразу по прошествии овуляции, а другая распознает ПМС лишь за 1-2 дня до менструации.

Симптомы ПМС у женщин: перечень

Итак, все мы знаем, что ПМС – это крайне неприятное состояние, многие женщины тяжело его переносят как физически, так и психологически. Рассмотрим симптомы ПМС в разных аспектах:

Физические признаки:

  • Общее ухудшение самочувствия – головокружение, тяжесть или ломота во всем теле, затрудненное дыхание, которое периодически может сбиваться, учащенное сердцебиение, периодическое повышение или понижение давления.
  • Боли внизу живота – тянущие, ноющие, которые то затихают, то вновь проявляются. Живот надувается, могут появиться запоры, а частота мочеиспускания наоборот – увеличиться.
  • Боль в молочных железах, их налитость, излишняя чувствительность сосков.
  • Возможны головные боли, тошнота, озноб или повышение температуры тела, неприятные ощущения в суставах, пояснице.

Психологические (эмоциональные) признаки:

  • Перемены настроения – могут присутствовать раздражительность, апатия, плаксивость, снижение памяти, безразличие ко всему, состояние, граничащее с депрессией. Женщину в этом состоянии легко вывести из себя, заставить нервничать.
  • Расстройство сна – женщина может чаще обычного ощущать сонливость, либо же наоборот, ночами маяться от бессонницы.
  • Происходит обострение приступов тревожности, могут иметь место панические атаки или беспричинная паника.

Индивидуальные (субъективные) признаки. Многие представительницы слабого пола в период ПМС жалуются на:

  • повышение веса,
  • отечность,
  • увеличение объемов тела,
  • обострение психосоматических реакций (раздражает излишне громкий звук, слишком яркий свет и т.д.);
  • повышение аппетита, изменение или обострение вкусовых пристрастий;
  • снижение либо наоборот – повышение либидо, необъяснимые скачки сексуальной активности.

Действительно, сложно назвать девушку с таким «комплектом» симптомов счастливым человеком. К счастью, не все женщины испытывают на себе весь перечень признаков ПМС и, конечно же, названные симптомы не дают о себе знать сразу и одновременно. Выделим формы тяжести ПМС, исходя из которых, далее будем искать способы борьбы с предменструальным синдромом.

Формы ПМС у женщин

Легкая форма – когда женщина ощущает на себе 3-4 из перечисленных выше признаков ПМС и они не оказывают серьезного влияния на ее самочувствие и образ жизни. Лечения такая стадия не требует, достаточно просто бережно и с пониманием относиться к девушке в этот период.

Средняя форма – признаков ПМС больше, они выраженнее и ощутимее, но от этого не страдает трудоспособность женщины, и подключив некоторые медикаменты или домашние средства, она может вести привычный образ жизни. Средней форме ПМС подвержено 10-15% женщин.

Тяжелая форма – перечень симптомов довольно широк, женщина не может трудиться и жить привычной жизнью, она нуждается в лечении, а иногда даже в госпитализации. Данной формой страдают всего 3-5% женщин.

Сколько дней длится ПМС у женщин?

Длительность ПМС у женщин различается: у одних счастливиц синдром длится всего пару-тройку дней, напоминая о себе за 2-3 суток до начала менструации, и заканчиваясь сразу с наступлением критических дней. Другим представительницам прекрасного пола повезло меньше: их ПМС может начаться за неделю-полторы до первого дня цикла и завершиться лишь по окончании критических дней.

Женщина во время ПМС: признаки и самочувствие

  1. Усиливается тяга к вредной еде, фаст-фуду, соленому и жирному. Бесконтрольно хочется то сладкого, то соленого, то острого, то кислого. И в этот непростой период женщине сложнее всего отказать самой себе, ведь эмоциональное состояние оставляется желать лучшего.
  2. Женщина может тяжелее переносить состояние алкогольного опьянения, сильнее и дольше, чем обычно, страдать от похмелья.
  3. Сильнее выражена отечность, особенно у женщин, которые в силу своего нестабильного эмоционального состояния перед месячными налегают на вредную пищу.
  4. У большинства женщин в ПМС повышается утомляемость, чаще и сильнее обычного хочется спать, при этом, сколько бы ни спала, она все равно чувствует себя разбитой и неотдохнувшей.
  5. Если у женщины наблюдаются какие-либо аллергические реакции, в период ПМС они могут обостриться.
Читайте также:  Лечебные тампоны для женщин

Лечение ПМС у женщин

ПМС – это не совсем болезнь, но все же средняя и тяжелая его стадии, о которых мы говорили выше, нуждаются в лечении и приеме препаратов, согласованных со специалистом.

Нередко его симптомы и проявления бывают настолько сильными и буквально истязают женский организм, что на них невозможно не реагировать.

Кто-то подключает народную медицину, кому-то достаточно легких успокоительных или спазмолитиков, а те, кому особенно не повезло прочувствовать на себе все «прелести» ПМС, обращаются к тяжелой артиллерии в виде антидепрессантов и серьезных гормональных препаратов.

Таблетки от ПМС у женщин

Лечение во время ПМС следует проводить в зависимости от симптомов, в которых проявляется данный синдром. Ниже приведен перечень лучших медикаментозных препаратов для облегчения симптомов ПМС во всех его проявлениях.

Препараты от общих проявлений ПМС

Магне В6 – препарат восполняет недостаток магния в организме, что прямым образом влияет на улучшение качества сна, подпитку нервной системы, снижение раздражительности и нервозности. Спазмы и болевые ощущения, свойственные ПМС, также затихают.

Мастодион – по действию на нервную систему схож с Магне В6, также отлично зарекомендовал себя в борьбе с головными болями, мигренями, болями в животе, спине, молочных железах, улучшает работу кишечника и предотвращает запоры.

Циклодинон – абсолютно натуральный препарат (активный компонент – экстракт прутняка обыкновенного), нормализует выработку гормонов эстрогена и прогестерона. Рекомендуется его прием не только при дискомфорте во время ПМС, но и при выявленных нарушениях гормонального фона.

Ременс – препарат широкого действия: снимает отечность и болевые ощущения; приводит в норму работу гормонов и яичников; уменьшает нервное напряжение, раздражительность, депрессивное состояние.

Успокоительные препараты и болеутоляющие средства при ПМС

Те, кто практикует народную медицину, утверждают, что значительно облегчить симптомы ПМС (связанные с излишней раздражительностью и утомляемостью), позволяет следующее снадобье:

  1. Смешиваем по 3 части листа мяты перечной и корневища с корнями валерианы, 4 части цветков ромашки.
  2. 1 ст л смеси заливаем стаканом кипятка, даем настояться 20 минут.
  3. Принимаем в два приёма.

Если во время ПМС вас мучают проблемы вегетативного характера — тошнота, запоры или расстройство стула, воспользуйтесь таким рецептом:

  1. Готовим настой из трав. Берем по 1 ч л плодов софоры, шишек ольхи, травы тысячелистника, травы репешка, корня гравилата, плодов или цветков черемухи.
  2. Заливаем с вечера в термосе кипятком из расчета 2 ст л на 1 литр воды.
  3. Принимаем весь следующий день по полстакана за полчаса до еды.
  4. Улучшить вкус состава поможет мед.

Интересные факты о ПМС

  • На ПМС жалуется от 30 до 55% женщин в возрастном промежутке 18-55 лет.
  • Многие барышни не жалуются на снижение либидо в период ПМС, а наоборот, замечают его всплески, которые, сопряженные с раздражительностью и эмоциональной неконтролируемостью, дают их партнерам шанс на отличный, страстный секс.
  • Сильнее всего проявлениям ПМС подвержены женщины, которые трудятся умственно.
  • Если во время ПМС набрасываться на сладости, копчености и алкоголь – вы усугубите его симптомы, если же налегать на молоко и морепродукты – будете чувствовать себя гораздо лучше.
  • Во время ПМС девушки чаще всего делают импульсивные поступки и необдуманные покупки, зато шоппинг является отличным лекарством от этого неприятного синдрома.
  • Из всех женщин, осужденных за разного рода преступления, 20% признаются, что совершили их в период, когда ощущали ПМС.
  • Часто у студенток во второй половине цикла начинает хромать успеваемость.

Как отличить ПМС от беременности?

Если есть вероятность зачатия ребенка в этом цикле, не стоить полагаться лишь на свое чутье, и пытаться отличить ПМС от симптомов наступления беременности.

Ведь у большинства женщин признаки наступления месячных или беременности могут вовсе не отличаться.

Если же желание узнать, беременны вы, или просто не в меру разыгрался ПМС, не позволяет вам подождать до первого дня задержки и сделать тест на беременность, сдайте кровь на ХГЧ в женской консультации и будьте уверены в результате.

Как бороться с ПМС: отзывы и секреты женщин

Лучшим средством в борьбе с ПМС будет комплексная борьба с синдромом, а именно:

  1. соблюдение режима правильного питания перед началом менструации;
  2. если никак не получается соблюсти п.1, хотя бы не налегайте на копченое, соленое, жирное, сладкое и алкоголь;
  3. правильный питьевой режим (не менее 1,5-2 л чистой воды в день);
  4. рациональные физические нагрузки;
  5. достаточное время для сна и отдыха;
  6. прием витаминов;
  7. прием натурального средства для поддержания гормонального баланса, типа Ременса.

Источник: https://ya-krasotka.com/1491791613027420309/chto-takoe-pms-u-zhenschin-prichiny-simptomy-priznaki/

Предменструальный синдром – симптомы и признаки ПМС, причины, лечение предменструального синдрома

Многие уверены, что предменструальный синдром – это очередная женская «блажь», проявление характера и банальные капризы. А вот врачи достаточно серьезно относятся к рассматриваемому явлению – проводят различного рода исследования, подбирают лекарственные препараты для облегчения состояния женщины, разрабатывают профилактические меры.

Оглавление: Что известно о предменструальном синдроме Причины ПМС Симптомы и признаки ПМС Помощь женщине при ПМС — Чем поможет врач — Как избавиться от ПМС своими силами — Народная медицина при ПМС

Что известно о предменструальном синдроме

Захотелось срочно купить себе колечко, расплакались при виде соседского малыша, считаете, что чувства к мужу прошли? Не делайте поспешных выводов, а постарайтесь быстро сориентироваться – как скоро должны начаться месячные.

Такое странное, ничем не мотивированное, поведение чаще всего объясняется предменструальным синдромом.

Удивительно, но еще в начале 20 века подобные отклонения считались признаком развития психического заболевания, и только после исследований врачи и ученые сделали однозначный вывод – рассматриваемое состояние напрямую связано с колебаниями уровня гормонов в крови, которые считаются закономерными.

Например, если понижается уровень эстрогена и/или прогестерона, то это может спровоцировать:

  • повышение уровня моноаминоксидазы – это вещество вырабатывается тканями головного мозга, его повышенный уровень вызывает депрессию;
  • понижение уровня серотонина – вещество тоже выделяется тканями головного мозга, но оно влияет на настроение и активность;
  • повышение продукции альдостерона – он провоцирует различные изменения в организме, от вкусовых предпочтений до ощущения усталости.

Предменструальный синдром протекать может по-разному: у некоторых женщин это состояние практически не меняет привычный образ жизни, но некоторые представительницы прекрасного пола испытывают буквально страдания от собственной раздражительности, смены настроения и даже истерик.

Единственное, что всегда укажет на проявление именно предменструального синдрома – его цикличность.

Запомните один простой факт – если любые отклонения в поведении и самочувствии появляются в конкретные дни менструального цикла, а с приходом месячных или сразу после них исчезают, то это явно предменструальный синдром.

Обратите внимание: если характерные для ПМС симптомы не исчезают и после месячных, появляются в середине менструального цикла, то это повод обратиться за помощью к терапевту и психиатру.

Чтобы не ошибиться в диагностике, стоит завести себе дневник, в котором нужно фиксировать все изменения в здоровье, патологические проявления  согласно датам наступления – так можно будет определить цикличность появления симптомов. Оптимальный вариант – обратиться сразу к специалистам для проведения точной диагностики.

Причины ПМС

Даже современной медицине сложно назвать конкретные причины появления и развития предменструального цикла, но зато есть выделенные факторы, которые будут способствовать рассматриваемому явлению. К таковым относятся:

Обратите внимание: на появление предменструального синдрома влияет и количество искусственных прерываний беременности, и количество родов, и различные патологии гинекологического характера.

Симптомы и признаки ПМС

В медицине принято классифицировать симптомы ПМС по группам:

  1. Вегетососудистые нарушения – будут присутствовать головокружения, внезапные «скачки» артериального давления, головные боли, тошнота и редкая рвота, боли в области сердца, учащенное сердцебиение.
  2. Нервно-психические нарушения – характеризуются повышенной раздражительностью, плаксивостью, депрессией и немотивированной агрессией.
  3. Обменно-эндокринные нарушения – отмечаются повышение температуры тела и озноб, периферийные отеки, сильная жажда, одышка, нарушения в работе пищеварительной системы (метеоризм, диарея или запор), снижение памяти.

Кроме этого, предменструальный синдром у женщины может проявиться и в различных формах:

Нейропсихическая

При такой форме рассматриваемое состояние будет проявляться нарушениями в психической и эмоциональной сфере.

Например, будут присутствовать нарушения сна, резкая смена настроения, вспыльчивость и немотивированная раздражительность, агрессия.

В некоторых случаях у женщины, наоборот, появляется апатия к окружающему миру, вялость, депрессия, панические атаки, непреходящее чувство страха и тревожности.

Отечная

У женщины будут отмечаться отеки верхних и/или нижних конечностей, повышенная жажда, увеличение веса, спонтанные боли в суставах, зуд кожной поверхности, снижение  количества отделяемой мочи.

При отечной форме предменструального синдрома обязательно будут присутствовать симптомы нарушения работы пищеварительной системы – могут быть запоры или диарея, повышенное газообразование.

Кризовая

При развитии такой формы ПМС у женщин обычно диагностируются заболевания разной степени тяжести почек, органов желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы. А проявляться рассматриваемый синдром будет болями в сердце, «скачками» артериального давления, приступами учащенного сердцебиения и чувства страха/паники, учащенным мочеиспусканием.

Цефалгическая

Обязательно при диагностировании этой формы предменструального синдрома будут выявлены у женщины в анамнезе заболевания желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонией.

Цефалгическая форма ПМС проявляется болями в области сердца, мигренью, повышенной чувствительностью к ранее привычным ароматам и звукам, тошнотой и рвотой.

Отдельно стоит упомянуть, что имеют место быть атипичные проявления предменструального синдрома – повышение температуры до субфебрильных показаний, повышенная сонливость, язвенный гингивит, стоматит, аллергические проявления (например, отек Квинке), приступы рвоты.

Обратите внимание: описанные нарушения могут проявляться у женщин в разной степени – например, чаще всего отмечаются повышенная раздражительность, боль в груди, слабость. Остальные проявления могут либо вовсе отсутствовать, либо быть слишком неинтенсивными.

Помощь женщине при ПМС

Многие женщины пытаются решить проблему предменструального синдрома самостоятельно – они употребляют какие-то успокоительные, обезболивающие, оформляют больничный лист, чтобы избежать проблем на работе, стараются меньше общаться с родственниками и друзьями.

А ведь современная медицина предлагает каждой женщине четкие меры для облегчения самочувствия при рассматриваемом синдроме. Нужно всего лишь обратиться за помощью к гинекологу, а он, в тандеме с другими узкими специалистами, подберет эффективное лечение ПМС.

Чем поможет врач

Обычно специалисты подбирают симптоматическое лечение, поэтому сначала женщина будет  полностью обследована, опрошена – нужно четко понимать, как проявляется предменструальный синдром у конкретной пациентки.

Общие принципы облегчения состояния женщины при ПМС:

  1. При психоэмоциональных нарушениях (раздражительность, депрессия, агрессивность, плаксивость и другое) врач может подобрать эффективное успокоительное средство – это будут лекарственные препараты с мягким седативным действием, которые не вызывают привыкания.
  2. Ибупрофен, Кетанов и Нимесулид (нестероидные противовоспалительные средства) назначаются при жалобах на болевые ощущения в пояснице, внизу живота.
  3. Если у женщины диагностируется отечная форма предменструального синдрома, то обязательно нужно будет принимать специфические противоотечные средства и чаще всего они будут растительного происхождения.
  4. При кризовой и цефалгической формах ПМС специалист может назначить Парлодел – его обычно принимают во 2 фазе менструального цикла, но если при обследовании обнаруживается повышенный уровень пролактина, то данное средство следует принимать постоянно – он будет оказывать нормализующий эффект при накоплении в организме.
  5. Если у женщины ПМС протекает в цефалгической и отечной форме (присутствуют симптомы для этих двух форм), то целесообразно будет употреблять Напросин или Индометацин – это антипростагландиновые препараты.
  6. При ПМС у женщин чаще всего выявляется повышенный уровень гистамина, поэтому врач может выбрать для лечения антигистаминные препараты – их принимают за 2 дня до предполагаемого ПМС (вот почему так важно вести дневник менструального цикла).
  7. Чтобы улучшить кровообращение в центральной нервной системе, женщине нужно будет принимать Грандаксин, Ноотропил или Аминолон на протяжении 15-20 дней.
Читайте также:  Проведение теста на менопаузу

Обратите внимание на два фактора:

  1. Антидепрессанты и транквилизаторы назначаются только при присутствии множества нейропсихических симптомов – к таким препаратам относятся Тазепам, Золофт, Рудотель и другие.
  2. Гормональная терапия будет уместна только после обследования женщины на предмет состояния ее гормональной системы.

Как избавиться от ПМС своими силами

Существует ряд мер, которые помогут женщине облегчить свое состояние, снизить интенсивность проявлений предменструального цикла. Они достаточно просты, но от этого не менее эффективны. Женщины должны соблюдать следующие рекомендации:

  1. Физическая нагрузка. Ни в коем случае нельзя забывать об активности – гиподинамия признана всеми врачами, как прямой путь к ПМС. Не стоит сразу же ставить олимпийские рекорды – достаточно будет больше ходить пешком, делать зарядку, посещать бассейн, ходить в тренажерный зал, в общем, можно выбрать занятия «по душе».

Что это дает: регулярные занятия физической культурой повышают уровень эндорфинов, а это способствует избавлению от депрессии и бессонницы.

  1. Коррекция питания. За неделю до предполагаемого начала предменструального цикла женщина должна ограничить употребление кофе, шоколада, отказаться от алкогольных напитков. Необходимо сократить количество употребляемой жирной пищи, но увеличить количество продуктов в рационе с высоким содержанием кальция в организме.

Что это дает: обмен углеводов остается в пределах нормы, смена настроений и раздражительность не провоцируются кофеинсодержащими продуктами.

  1. Полноценный ночной отдых. Речь идет о сне – он должен быть глубоким и достаточно продолжительным (не менее 8 часов). Если женщина не может быстро заснуть, то ей рекомендуется совершать прогулки на свежем воздухе по вечерам, выпивать перед сном стакан теплого молока и принимать медовую ванну.

Что это дает: именно полноценный сон «отвечает» за крепость иммунитета, нормальную работу центральной нервной системы.

  1. Прием препаратов витамина В6 и магния. Это нужно делать за 10-14 дней до начала месячных, но только под контролем врача – он, кстати, грамотно подберет конкретные комплексы. Часто женщине назначают Магнерот, Магне В6.

Что это дает: учащенное сердцебиение, немотивированные тревога и раздражительность, усталость и бессонница либо вовсе будут отсутствовать, либо иметь низкую интенсивность.

  1. Ароматерапия. Если у женщины отсутствует аллергия на эфирные масла, то будет полезно использовать масло можжевельника или бергамота для приема теплых ванн. Причем, сеансы ароматерапии нужно начинать проводить за 10 дней до начала месячных.

Что это дает: аромат бергамота и можжевельника повышает настроение, стабилизирует психоэмоциональный фон.

Народная медицина при ПМС

Существует ряд рекомендаций и из серии «народная медицина», которые помогут избавиться от проявлений предменструального синдрома или, как минимум, снизить их интенсивность. Конечно, стоит предварительно проконсультироваться с гинекологом и получить одобрение на такое решение проблемы.

Наиболее популярными, эффективными и безопасными народными средствами для облегчения проявлений предменструального синдрома считаются:

  1. Настойка календулы. Ее нужно принимать по 10 капель три раза в день перед каждым приемом пищи.
  2. Корни одуванчика. Из них готовят отвар по классическому рецепту (чайная ложка сырья на 200 мл кипятка, настоять) и принимать по половине стакана 2 раза в сутки перед едой. Этот отвар помогает снизить отеки и избавиться от болевого синдрома в груди.
  3. Травяной сбор. Нужно смешать по 2 части крапивы, манжетки, календулы и по 1 части мелиссы, лепестков роз и ромашки аптечной. Затем готовится настой в пропорции 1 столовая ложка сбора на стакан кипятка, настоять его нужно в течение 3-5 часов. Принимается отвар травяного сбора по одной чашке (150 мл) 2-3 раза в день.
  4. Отвар жасмина и тысячелистника. Смешать 30 гр цветов белого жасмина и 40 гр тысячелистника, залить стаканом кипятка, настоять 15 минут. Принимать отвар нужно по 100 мл три раза в день. Такое средство поможет избавиться от болей внизу живота, если начинать его прием за неделю до предполагаемого начала месячных.

Предменструальный синдром – это не капризы и не «блажь» женщины, а достаточно серьезное нарушение здоровья.

И относиться к ПМС нужно серьезно – в некоторых случаях игнорирование симптомов рассматриваемого явления может привести к проблемам в психоэмоциональном плане.

Источник: https://okeydoc.ru/predmenstrualnyj-sindrom-simptomy-prichiny-lechenie/

Что такое ПМС? Каковы его симптомы и значение?

ПМС – сокращение, которое часто на слуху у многих людей. Такую аббревиатуру можно встретить и в анекдотах, и в разговорах. Так что такое ПМС? ПМС — это медицинский термин, который расшифровывается как предменструальный синдром. Это понятие, естественно, может быть применено только к представительницам прекрасного пола.

Из самого словосочетания уже становится понятно, что этот синдром подразумевает определенные симптомы, которые проявляются у девушек в период перед наступлением месячных. Как именно проявляется этот синдром и почему возникает, постараемся разобраться детально.

Причины возникновения и значение ПМС

Предменструальный синдром, или ПМС – комплекс различных проявлений психологического и соматического (физического) характера, которые появляются у женщин накануне менструального кровотечения.

Природой предусмотрено так, что ежемесячно у девушек наблюдается цикличность определенных процессов в матке и других женских половых органах под влиянием выработки в организме определенных гормонов.

Гормональный фон очень сильно влияет на общее состояние женщины, и именно он повинен в тех изменениях, которые происходят непосредственно перед месячными примерно за 10 дней.

Какой бы нежной и ласковой по своей натуре ни была девушка, не стоит винить ее за проявления, которые наблюдаются в ПМС.

Медицина достаточно глубоко изучила данный синдром и дала ответ на вопрос, что такое ПМС и почему он возникает.

Итак, во второй половине месячного цикла, а именно, за 3-10 дней до начала менструации, уровень эстрогена и прогестерона в крови сильно снижается. Такая ситуация влечет за собой следующие изменения на биохимическом уровне:

  • Растет концентрация гормона альдостерона. Одной из функций этого гормона в организме является задержка жидкости. Рост этого гормона в крови приводит к отечности тканей и повышению кровяного давления.
  • Повышается уровень моноаминооксидазы в мозге. Она влияет на эмоциональное состояние, способна к подавлению настроения и может вызвать депрессию.
  • Снижается количество серотонина, в народе больше известного как «гормон радости». Это влечет последствия, которые заметны и самой девушке, и окружающим ее людям.
  • Повышается секреция пролактина – этот гормон также приводит к задержке в тканях жидкости и ионов натрия.
  • Растет количество простагландинов – это приводит к нарушениям в желудочно-кишечном тракте, головным болям и сосудистым изменениям.

Несмотря на то, что физиологические процессы протекают у лиц женского пола одинаково, частота и выраженность данного синдрома у всех разная. На это есть свои определенные причины. Итак, к факторам риска возникновения и более яркой выраженности ПМС относятся следующие:

  • Наследственная предрасположенность;
  • Сопутствующая патология, особенно со стороны вегето-сосудистой, эндокринной и сердечной систем;
  • Гиповитаминоз и недостаток микроэлементов – особенно сказывается нехватка витаминов группы В и магния;
  • Частые переутомления и стрессы;
  • Особенности характера;
  • Тяжелые роды или выкидыши в прошлом;
  • Недобор массы тела;
  • Ожирение;
  • Гиподинамия;
  • Работа, связанная с умственным трудом;
  • Вредные привычки, особенно курение.

ПМС у девочек и у девушек

ПМС у девочек теоретически может возникнуть, когда месячные только начинают устанавливаться. Однако это случается крайне редко.

Большинство девушек и женщин в детородном возрасте, а именно 80%, на протяжении своей жизни, так или иначе, сталкиваются с этим коварным синдромом, который ухудшает их качество жизни и доставляет неприятности окружающим.

Кроме того, согласно статистическим данным, с возрастом проявления ПМС несколько варьируют. Так, с 19 до 29 лет, предменструальный синдром выражен только у 20% девушек, с 30 до 39 лет – уже у половины всех представительниц прекрасного пола, а в после 40 эта цифра увеличивается до 55% и более.

Симптомокомплекс, который включает в себя множественные проявления ПМС, у каждой женщины разный. Кроме того, от цикла к циклу он может варьировать даже у одной женщины. Не существует определенного набора признаков, который обязательно должен присутствовать во время предменструального синдрома.

Поведенческие симптомы ПМС

  • повышенный аппетит;
  • стремление есть определенную еду, пристрастия к еде могут резко поменяться по сравнению с привычными;
  • плохой сон;
  • снижение внимательность;
  • забывчивость;
  • депрессивное или апатичное поведение.

Источник: https://justsovet.ru/zdorove/bolezni/chto-takoe-pms.html

Что такое ПМС? Только факты: симптомы, признаки, причины

Знаешь ли ты, что Википедия предлагает ни много ни мало, а целых 24 значения аббревиатуры ПМС! Например, «противомоскитная сетка». Или «почетный мастер спорта». Или «правила минной службы». И даже «пистолет Макарова спецобразца». Но на первом месте в этом занимательнейшем списке разнообразных ПМС стоит, конечно же, он – так хорошо известный тебе предменструальный синдром.

ПМС заключается в том, что в период, предшествующий наступлению менструации, женщина звереет, психует, хочет всех убить и «на ручки», мается от того, что ее никто не любит и все надоели, все люди бестолковы, а она толстая — причем все это одновременно.

Впрочем, предменструальный синдром воздействует не только на психо-эмоциональную сферу. Нередко он вызывает боли в пояснице и внизу живота, набухание молочных желез, появление прыщиков и отечность.

Чем это обусловлено, и как без потерь переживать ПМС? Когда-то считали, что симптомы ПМС – обычное дело (или, как говорят в рекламе, «Перший день – перетерпiти треба!»), то сейчас медики склоняются к тому, что признаки ПМС указывают на нарушения, которые нужно корректировать.

От чего зависят симптомы ПМС?

Было время, когда полагали, что ПМС связан с психоэмоциональными нарушениями. Иными словами, что у женщин истероидного типа и признаки ПМС встречаются чаще.

Однако сейчас, определяя, что такое ПМС, говорят, в первую очередь, о гормональных нарушениях. Уровень женских гормонов меняется в разные дни цикла. Нарушение весьма хрупкого гормонального равновесия и вызывает симптомы ПМС. Косвенным доказательством правильности гормональной теории является тот факт, что после менопаузы признаки ПМС в большинстве случаев исчезают.

Причины возникновения ПМС — в  гормональных изменениях, которые происходят в организме после овуляции. Сей несладкий отрезок времени может затянуться на период от десяти до двух дней, предшествующих менструации. Провоцируют ПМС гормональные изменения в женском организме, приходящиеся на эти дни.

В частности, нарушается баланс эстрогена и прогестерона в организме. Уровень эстрогена повышается, что приводит к отечности, набуханию груди, обострению сердечнососудистых заболеваний и повышенной плаксивости.

Уровень прогестерона наоборот падает, в результате чего появляется раздражительность, резкие перепады настроения, приступы паники. Гормональный дисбаланс вызывает также резкое падение серотонина – того самого, который создает наше хорошее настроение.

Читайте также:  Признаки и симптомы фибромы матки

Также среди причин, вызывающих ПМС, числятся стрессы, перебои в работе ЖКТ и сердечнососудистые заболевания, жесткие диеты и резкая смена веса.

Признаки ПМС и статистика

Согласно недавней медицинской статистике, частота ПМС различается у женщин разного возраста. Чаще всего (в 55 % случаев) ПМС встречается у женщин от 40 лет и старше. У женщин от 30 до 40 ПМС возникает в 47 % случаев. И лишь пятая часть (20 %) молодых женщин от 19-ти до 29-ти тоже регулярно подвержены ПМС.

Но только не более 10 % женщин страдают от симптомов ПМС настолько сильно, что это отражается на их работоспособности и отношениях в семье.

Симптомы ПМС: когда их ждать?

Симптомы ПМС не обязательно настигают тебя за день-два до менструации. Они могут начать беспокоить и за 10 дней до начала следующего цикла – ты даже не сразу можешь сориентироваться, что такое эти головные боли или признаки утраты самоконтроля.

Симптомы и признаки ПМС

Возможно, ты удивишься, узнав, что в медицинской литературе описано не менее 150-ти симптомов и признаков, связанных с ПМС. Они могут встречаться в разных сочетаниях или поодиночке. Вот наиболее характерные:

  • Быстро меняющееся настроение, плаксивость
  • Депрессия
  • Забывчивость
  • Нерешительность
  • Нарушения сна
  • Нарушения координации
  • Повышенная возбудимость
  • Повышенная утомляемость
  • Болезненность молочных желез
  • Нагрубание молочных желез
  • Кожный зуд
  • Отечность
  • Озноб
  • Тошнота, изредка рвота
  • Колебания веса
  • Головная боль
  • Боли в области сердца
  • Головокружение
  • Тахикардия
  • Увеличение или утрата аппетита
  • Неконтролируемый аппетит
  • Изменения вкуса
  • Тяга к сладкому
  • Жажда
  • Потребность в алкоголе
  • Ухудшение памяти
  • Плаксивость
  • Страх перед «неожиданным несчастьем»
  • Запоры, вздутия живота

Какие встречаются виды ПМС?

Ты уже знаешь, что различные признаки ПМС зависят от гормонального фона. Но что такое этот самый фон? Современные представления о гормонах весьма сложны и во всей полноте могут быть доступны только специалисту-медику. Но некоторые сведения о том, от каких гормонов зависят различные признаки ПМС, полезно знать и нам с тобой.

Что такое виды ПМС? Это повторяющиеся симптомы, обусловленные преобладанием тех или иных гормонов. Итак, всего выделяют 4 основных разновидности ПМС.

При I типе ПМС в женском организме высок уровень эстрогенов, а уровень гормона прогестерона – низкий. Основные симптомы ПМС в этом случае – различные нарушения настроения, повышенный уровень тревожности, раздражительность, беспокойство.

II тип ПМС характеризуется нарастанием уровня простагландинов. В этом случае мы имеем частые головные боли, увеличение аппетита, желудочно-кишечные нарушения. Может наблюдаться утомляемость, нередки головокружения.

III тип ПМС примечателен тем, что в женском организме повышается уровень мужских гормонов – андрогенов. Признаки этого типа ПМС: слезливость, забывчивость, может возникнуть бессонница, а настроение – устойчиво сниженное.

При IV типе ПМС усиленно выделяется гормон альдостерон. Симптомы этого нарушения – увеличение массы тела, тошнота, отечность, неприятные, вплоть до болезненности, ощущения в молочных железах.

Диагноз – ПМС

Чтобы поставить диагноз, врачу может быть недостаточно описанных тобой единичных признаков ПМС. Определяющим является их циклический характер.

Поэтому важно вести дневник, где ты могла бы отмечать свое состояние и настроение во все дни цикла. Симптомы, повторяющиеся в одни и те же фазы цикла, могут указывать именно на ПМС.

Источник: http://cosmetic.ua/chto_takoe_pms_tolko_fakty_simptomy_priznaki_prichiny

ПМС: симптомы

Поведение женщины перед наступлением менструации может резко меняется, замечено это было давно, но только в ХХ веке (1931 г.)

Роберт Франк дал медицинское название «предменструальная напряжённость». В наши дни это явление нам известно как синдром предменструальный.  Актуальность темы «ПМС симптомы» затрагивает большинство девушек, женщин. Проявляется ПМС у каждой женщины индивидуально, но это не означает, что нет каких-то обобщённых сведений о состоянии и способах лечения или локализации синдрома.

Общее определение ПМС

Дадим определение, как расшифровывается ПМС. Аббревиатура ПМС расшифровывается как предменструальный синдром. Возникает он у некоторых девушек и женщин за несколько дней (2-10) до наступления менструации и сопровождается изменениями психоэмоционального состояния.

Кроме этого проявляются нарушения вегетососудистой и обменно-эндокринной системы. Это негативно отражается на качестве жизни женщины и даже отражается на ближайшем окружении. ПМС носит циклический характер.

Проблема ПМС у женщин становится всё более актуальной, так как по статистике более 5% случаев проявления симптоматики ярко выражены и приводят к понижению работоспособности (больничные листы).

ПМС проявляется у каждой женщины индивидуально

Характерные симптомы ПМС

Существует более 200 симптомов ПМС различной природы. Перечислим наиболее часто встречающиеся признаки ПМС у женщин:

  • молочные железы до наступления менструации за несколько дней набухают;
  • внизу живота появляются тянущие боли;
  • ломит и тянет поясницу;
  • всё время клонит в сон;
  • пульсирующая головная боль;
  • резкие перепады в настроении;
  • раздражение по любому поводу;
  • состояние плаксивости;
  • подташнивает и тянет на рвоту;
  • обостряется обоняние (запахи вызывают дискомфорт);
  • появляется сыпь на коже в виде прыщей.

Проявляются такие неприятные симптомы, как правило, не поодиночке, а в различных сочетаниях одновременно. В некоторых случаях появляется отёчность, вздутия живота, онемение рук (ног), метеоризм, повышение температуры тела, артериального давления.

Основные причины ПМС

К возникновению предменструального синдрома могут привести различные причины. К ним относятся различного рода гинекологические заболевания, перенесённые оперативные вмешательства, черепно-мозговые травмы, роды, аборты, инфекции, стрессы и т. д. Всё это может вызвать сбой в гормональной системе.

В женском организме понижается уровень прогестерона и как следствие появляется предменструальный синдром. По мнению большинства специалистов, нарушение баланса между эстрогенами и прогестероном и является основной причиной ПМС. Нарушить баланс может всё что угодно. Определённого ответа на этот вопрос нет.

Даже такой фактор как неправильное питание может запустить процесс дисбаланса в действие.

К возникновению предменструального синдрома могут привести различные причины

Проявление ПМС у девушек

Что такое ПМС у девушек, расшифровка звучит как предменструальный синдром, и он может наступить в том возрасте, когда менструации уже проходят регулярно. Признаки синдрома у девушек, как правило, начинают появляться в возрасте 25-26 лет.

Появления синдрома предменструального у девушек по своей сути отражают нарушения в нервной системе, сбой гормональной системы, наступающий у всех женщин за 10 дней до менструации. Одна и та же девушка может по-разному переносить менструальные циклы.

Приступы истерики, гнев в одном случае и спокойствие в другом.

Что такое ПМС у девушек фото продемонстрирует с наибольшей наглядностью. Справиться с предменструальным синдромом помогут некоторые рекомендации:

  • направьте свою энергию в спортивное русло (спортзал, аэробика и т. п.), дайте выход энергии в разумных пределах;
  • пересмотрите режим питания (исключите алкоголь, шоколад, кофе, солёную пищу), больше витаминов;
  • при сильных болях могут помочь противозачаточные таблетки (контрацептивы) по назначению врача.

Что такое ПМС у девушек? Этот вопрос волнует не только самих девушек, но парней. Резкие смены настроений, агрессия, плаксивость отражаются на избранниках девушек непосредственно. Молодые люди будьте к этому готовы, если любите свою девушку.

Методы борьбы с болезненными симптомами предменструального синдрома

Возникает вопрос, а каким образом преодолеть болезненные симптомы синдрома? В давние времена особо буйных в этот период женщин связанных по рукам и ногам запирали от греха подальше.

Время варварства прошло. ПМС у женщин симптомы проявляются сугубо индивидуально.

По большому счёту это не болезнь, а естественная реакция женского организма на циклические изменения в репродуктивной системе.

Рекомендации врачей и специалистов о необходимости занятий спортом, физкультурой в период наступления синдрома не перестают быть актуальными. Направьте свою агрессию на «постройку» своего красивого тела. Только не переусердствуйте и не травмируйте себя.

Диета в период обострения синдрома позволит облегчить своё состояние здоровья. Сбалансированное питание, богатое витаминами и клетчаткой. Исключите сладкое, солёные блюда (препятствуют выводу жидкости из организма), алкогольные напитки, кофе. Приёмы пищи должны быть частыми, маленькими порциями.

Медикаментозные препараты в ряде случаев помогут снять обострения и болезненные ощущения. Приём противозачаточных оральных контрацептивов (таблетки) стабилизирует гормональный фон. Антидепрессанты (успокоительные средства) следует принимать не регулярно, а периодически за несколько дней до наступления «критических» дней.

К немедикаментозным методам лечения можно отнести такие процедуры:

  • массаж;
  • физиотерапия;
  • бальнеотерапия;
  • рефлексотерапия.

Не лишним будет и процедура электрофореза с витамином В1. При возможности воспользуйтесь санаторно-курортным лечением.

Предменструальный синдром и беременность

Как отличить ПМС от беременности? Вопрос далеко не праздный. На ранних стадиях беременности и при предменструальном синдроме симптомы в большой степени схожи.

Меняются пищевые предпочтения. Смена привычных продуктов на «солёненькие огурчики» и т. д. проявляются в двух случаях одинаково.

Пищевой токсикоз у беременных начинается с 5-6 недели и крайне редок при задержке месячных.

Изменения в состоянии молочных желез происходит в обоих случаях. При предменструальном синдроме набухание груди непродолжительное, максимум три дня, а при беременности это происходит на протяжении всей беременности.

Проявления усталости в начале беременности вызвано повышением уровня прогестерона. Схожие явления проходят и перед менструацией. С началом месячных уровень прогестерона понижается и усталость уходит.

Боли в нижней области живота является общим признаком. Характерные боли при беременности отличаются от болей при синдроме предменструальном.

У беременных живот в начальном периоде болит «мягко» и ненавязчиво, боли прекращаются довольно быстро (за 2 дня максимум).

Во время проявлений синдрома, боли в животе у каждой женщины индивидуальны, и бывают как сильными, кратковременными, так и до конца менструации.

Боль в спине у беременных проявляется на поздних стадиях, и спутать её с болями при предменструальном синдроме невозможно.

Резкие смены в настроении характерны для обоих состояний. Отличия в том, что при беременности преобладают положительные эмоции, а при проявлениях ПМС негативные (раздражительность, гнев, слезливость).

Только при беременности проявляются такие признаки:

  • мочеиспускание довольно частое на начальных и конечных сроках;
  • токсикоз;
  • кровотечения при имплантации яйцеклетки.

ПМС или беременность отличия определить в некоторых случаях тяжело. Если женщина желает убедиться в том, что беременна или это только проявления синдрома есть проверенный способ. Сдайте тест на беременность.  Наступление месячных для женщины прогнозируемо и если она заметит изменения в своём организме, то следует обратиться к гинекологу по вопросу определения беременности.

У женщин ПМС возникает в случаях ослабленного иммунитета организма, наличии инфекций, при больших умственных нагрузках. Неправильный образ жизни так же приводит к болезненным проявлениям ПМС.

Если не удаётся преодолеть болезненные проявления ПМС, то отнеситесь к жизни по-философски, измените своё отношение к этой проблеме.

Женщины должны бережно относиться к здоровью по причине выполнения своей основной функции – продолжение рода человеческого.

Источник: http://AntiRodinka.ru/pms-simptomi

Ссылка на основную публикацию