Профилактика менопаузы

Предотвратить наступление климакса невозможно, но женщина вполне может снизить силу проявления неприятных симптомов, сопровождающих это состояние, заранее позаботившись о собственном здоровье.

Профилактика климакса предполагает ведение активного способа жизни и соблюдение правильного режима питания. Следует также выполнять различные упражнения для поддержания хорошей физической формы. Эти меры помогут улучшить самочувствие и здоровье, и станут эффективной профилактикой возникновения неприятных симптомов климакса.

Препараты для профилактики раннего климакса

Потому как климакс развивается вследствие угасания функции яичников (основной фактор – снижение выработки женского полового гормона эстрогена), лекарства, назначаемые для профилактики при раннем климаксе, обычно содержат в своём составе именно эстрогены. Эти лекарственные средства имеют свою особую специфику – дозировку гормонов необходимо подбирать в соответствии с возрастом женщины, а режим употребления препаратов зависит от того, продолжаются ли у пациентки менструации.

Курс лечения ЗГТ при климаксе всегда включает ещё один дополнительный гормон – прогестерон. Этот компонент необходим для того, чтобы обеспечить матке защиту от избыточного воздействия, оказываемого эстрогенами.

Чаще всего в таких случаях назначаются следующие лекарства: Дивина, Анжелик, Овестин, а помимо этого Фемостон и Дивисек.

Профилактика остеопороза при климаксе

Очень важной составной частью профилактики остеопороза являются физические нагрузки (при этом они должны быть дозированными). Самыми полезными упражнениями считаются плаванье, ходьба, а также занятие игровыми видами.

При этом противопоказано бегать на большие расстояния, выполнять прыжки и силовые нагрузки, потому как такие упражнения сильно перегружают костную систему.

Кроме этого, требуется бросить курить, потому как курение мешает процессам усвоения кальция.

Требуется также соблюдать диету – употреблять продукты, в которых содержится много кальция (такие, как молоко и прочая молочная продукция) и витаминов группы D (этого вещества много в яйцах и жирной рыбе).

Чтобы поддерживать в организме необходимый уровень витамина D, а также кальция, нужно пить препараты, содержащие эти вещества – такие, как Кальций D3 Никомед, Упсавит кальций, а кроме этого Натекаль D3 и прочие.

Кальциевые препараты противопоказаны лишь в случае наличия у пациентки гиперкальциурии либо гиперкальциемии. В остальных случаях лекарства назначают в дозировке максимум 600 мг (проводится пересчёт на чистый кальций (обычно такая доза содержится в 1-ой таблетке)) за приём.

Пить таблетки нужно вместе с едой, потому как при употреблении кальциевых ЛС натощак возможен риск образования конкрементов в почках. В то же время, исследования показали, что при правильном употреблении кальциевых ЛС подобных осложнений не возникает.

Стандартный режим приёма лекарств составляет 2-3 раза за сутки.

Профилактика климакса в период после 40-ка лет включает в себя некоторые правила, которых необходимо придерживаться.

Во-первых, нужно очень тщательно контролировать свой вес, поддерживая его на оптимальном для вашего организма уровне. Сделать это можно при помощи умеренного питательного режима – с ограничением потребления жиров животного происхождения, а кроме этого солей с углеводами и спиртных напитков.

Категорически нельзя допускать резких скачков веса как в сторону уменьшения, так и в сторону увеличения. Также важно нормализовать работу кишечника – для этого следует употреблять сухофрукты (такие, как изюм и курага с черносливом).

Помимо этого обязательным также является прохождение следующих медицинских процедур:

  • гинекологический осмотр;
  • сдача мазка на анализ;
  • пройти процедуру УЗИ – для определения, в каком состоянии находятся органы репродуктивной системы.

Все эти процедуры требуется сделать независимо от того, имеются ли у женщины какие-либо проявления климактерического синдрома.

Важно также регулярно заниматься лечебной физкультурой, делать гимнастические упражнения, гулять пешком (примерно по полчаса в день 5 раз в неделю). Помимо этого хотя бы 2 раза в год ходить на массажные процедуры.

Источник: https://ilive.com.ua/health/profilaktika-klimaksa-posle-40-let_119669i88422.html

Профилактика раннего климакса | Природное лечение климакса

Ранним считается климакс, начавшийся в возрасте 35-45 лет.

В норме  менопауза (полная остановка менструаций) наступает к 45-52 годам, однако первые симптомы климакса появляются за несколько лет до этого (40-45 лет).

Если женщина обнаруживает изменения цикла или другие признаки приближающейся менопаузы преждевременно, необходимо пройти диагностику, чтобы исключить гинекологические заболевания или другие проблемы со здоровьем.

Важно знать, что женщины, которые имеют какие-либо нарушения менструального цикла или предменструальный синдром, как правило в последствии переживают более тяжелые симптомы климакса. Поэтому, одним из способов профилактики тяжелого климакса можно рассматривать прием препарата Префемин.

Причины преждевременной менопаузы

Одной из наиболее распространенных причин раннего климакса является наследственность. Хорошо, когда подобные вопросы обсуждаются в семье, ведь для женщины важно знать, в каком возрасте у ее мамы, бабушки начался «новый этап».

Это характеризует ее генетическую предрасположенность: если у мамы климакс наступил преждевременно, у дочери риски также высоки.

Побороть наследственность в данном случае очень сложно, однако понимание этого фактора позволяет правильно подготовиться к важным жизненным изменением.

Преждевременный климакс может быть вызван также рядом других причин:

  • гормональные и гинекологические заболевания;
  • искусственный климакс: вследствие удаления яичников, воздействия облучения или определенных медицинских препаратов;
  • частые стрессы, нервное истощение;
  • нездоровый образ жизни: плохое питание, отсутствие режима отдыха и физической активности;
  • курение и злоупотребление алкоголем.

Профилактика раннего климакса

Минимизировав факторы риска, можно значительно укрепить свое здоровье и отстрочить приход климакса. Для этого важно соблюдать простые правила профилактики ранеего климакса:

  • избегать переутомлений и стрессов;
  • полностью отказаться от курения и ограничить употребление спиртных напитков;
  • сбалансированно питаться;
  • уделять достаточно времени сну и физической активности;
  • следить за здоровьем, ежегодно проходить осмотры у гинеколога;
  • по возможности вести регулярную половую жизнь.

Если климакс уже начался, это не повод отчаиваться, независимо от возраста. Необходимо с уверенность войти в новый период жизни, уделить должное внимание своему здоровью. Правильный образ жизни и современные природные препараты помогут на долгие годы сохранить вашу молодость и красоту.

Источник: https://cimidona-amaxa.com/prevention-of-menopause/

Менопауза — как поддержать здоровье и настроение в период менопаузы

Жизнь каждого человека состоит из определенных этапов развития, вследствие которых в организме происходят значительные изменения. У женщин множество перестроек физиологических процессов происходит под воздействием половых гормонов, которые в зависимости от возраста обладают большей или меньшей степенью активности.

Ближе к 50 годам изменения в организме женщины свидетельствуют об угасании репродуктивной функции, вследствие чего прекращается менструация. Менопауза – именно так называется период изменения гормонального фона, который предшествует наступлению климакса. Он характеризуется рядом признаков, свидетельствующих об существенных изменениях в самочувствии женщины.

Ранняя менопауза

Прекращение менструаций в период 40-45 лет можно охарактеризовать как ранняя менопауза. В некоторых случаях признаки начинающегося климакса могут появиться и в 38-40 лет, что свидетельствует об истощении яичников и приближении необратимых изменений в женском организме.

Этому могут предшествовать такие факторы:

  • наследственность;
  • хирургическое вмешательство;
  • скудные менструации с момента их появления;
  • аутоиммунные заболевания;
  • перенесенная ранее лучевая или химиотерапия.

Поздняя менопауза

Прекращение менструаций после 55-летного возраста определяется как поздняя менопауза, до наступления которой организм поддерживает необходимый уровень эстрогена. Вследствие того что наступление менопаузы наступает на несколько лет позже, женщина в возрасте 50-55 лет выглядит моложе своих лет, наслаждаясь отличным самочувствием без неприятных симптомов климактерического периода.

Факторы, влияющие на развитие поздней менопаузы:

  • вероятность онкологического заболевания;
  • последние стадии ожирения;
  • наследственный фактор;
  • прием сильных медпрепаратов;
  • проблемы функционирования эндокринной системы.

Причины менопаузы

Рано или поздно любой представительнице слабого пола придется столкнуться с неприятными симптомами климактерического периода, который является неотъемлемым этапом в жизни любой женщины. Процессу старения сопутствует ослабление иммунитета, вследствие чего возрастает вероятность различных заболеваний. Все это происходит по ряду причин:

  • изменение выработки и функционирования гормонов – снижение эстрогенов и повышение гонадотропных гормонов;
  • приостановка работы яичников – прекращение развития фолликулов и созревания яйцеклетки;
  • уменьшение выработки тестостерона.

Симптомы менопаузы

Изменения в женском организме происходят постепенно, тем не менее, они затрагивают как психологическое состояние женщины, так и физиологическое. Репродуктивная система под воздействием гормональных изменений утрачивает свои функции, замедляются биологические процессы в организме, который постепенно готовится к этапу старости.

Период менопаузы предшествует климактерической перестройке, которая может длиться от 5 до 10 лет.

Симптомы климакса можно разделить на:

  • психологические (появление нервозности, изменчивость настроения, угнетенность, ухудшение памяти, депрессия, сентиментальность);
  • физиологические (слабость, приливы, сопровождающиеся чрезмерной потливостью, уменьшение эластичности кожного покрова и появление морщин, нарушение сна, ухудшение состояния волос и ногтей, головные боли, учащенное сердцебиение).

После менопаузы, ввиду того что функции яичников угасают, на протяжении нескольких лет их размеры уменьшаются до 4 г. Костная система подвергается вымыванию кальция и становится слабой, в связи с чем подвергается такому заболеванию как остеопороз.

Женщинам в климактерический период стоит быть предельно внимательными к своему здоровью, поскольку именно в этот период среди факторов риска появляется вероятность онкологических заболеваний. Кроме этого, представительниц слабого пола могут беспокоить такие неприятности как вагинит и цистоуретрит, что крайне ухудшает самочувствие и качество интимной жизни.

Диагностика

При появлении первых симптомов, свидетельствующих о начале климакса необходимо обратиться к специалистам, дабы провести точную диагностику. Кроме тщательного осмотра и анализа симптомов, лечащий врач назначает ряд исследований, согласно которым делает окончательный вывод. Необходимые обследования и анализы для полноценной диагностики во время менопаузы:

  • биохимический анализ крови;
  • анализ на уровень гормонов;
  • маммография;
  • осмотр гинеколога;
  • консультация эндокринолога;
  • тест Папаниколау.

Лечение менопаузы

Проявление климакса на начальном этапе – это не только ряд определенных симптомов, но и риск развития сопутствующих заболеваний, поскольку защитные силы организма значительно снижаются. Поэтому очень важно провести все необходимые обследования, в том числе исключить риск развития рака, и назначить правильное лечение.

После всех необходимых анализов и определения потребности необходимых гормонов назначается гормональная терапия. Специалист подбирает необходимую дозировку с учетом всех исследований и особенностей организма женщины.

Гормональная терапия при менопаузе

Гормональные препараты – один из самых эффективных вариантов улучшить самочувствие женщин в период возрастных изменений. В настоящее время существует достаточный ассортимент медикаментозных средств, оказывающих благоприятное воздействие на психоэмоциональное и физическое состояние, тем самым выравнивая гормональный фон. Преимущества приема гормональной терапии:

  • нормализация гормональных веществ;
  • улучшение состояния кожи;
  • замедление возрастных изменений в организме;
  • лечение и профилактика инфекционных заболеваний;
  • устранение приливов и повышенной потливости;
  • благоприятное влияние на нервную систему.
Читайте также:  Задержка менструации

Режим применения гормональных препаратов может быть длительным и кратковременным. Более длительный прием гормонов (5-6 лет) рекомендован при болезни Альцгеймера, заболеваний сердечно-сосудистой системы и остеопорозе. Кратковременное лечение заключается в приеме таблеток на протяжении 3-6 месяцев, в зависимости от самочувствия пациентки.

При длительном приеме терапии свойственно появление некоторых побочных эффектов:

  • болезненные ощущения в молочных железах и в области живота;
  • периодическая усталость;
  • повышение аппетита;
  • угревая сыпь и появление перхоти;
  • периодические спазмы в ногах.

Наряду с этим гормональная терапия обладает рядом противопоказаний, которые необходимо учитывать перед тем, как назначать лечение:

  • онкологические заболевания;
  • заболевания печени, почек;
  • маточные кровотечения неизвестного происхождения;
  • головные боли;
  • сахарный диабет;
  • ранее перенесенные инфаркт или инсульт;
  • индивидуальная непереносимость;
  • подозрение на беременность.

Ввиду значительного перечня ограничений фармацевтические производители выпускают гормональные препараты в различных лекарственных формах. Самая распространенной разновидностью является таблетированная форма препаратов. Их прием рекомендован при отсутствии ряда противопоказаний.

При наличии заболеваний печени или почек врач назначает использование пластырей или гелей, действие которых осуществляется путем нанесения на кожу. При мочеполовых заболеваниях, которые могут сопутствовать наступлению климакса, рекомендуется использование специальных кремов или свечей.

Ни в коем случае не стоит принимать гормональные препараты, независимо от лекарственной формы, самостоятельно. Данные средства назначаются только по рекомендации высококвалифицированного специалиста.

Народная медицина

Лечение и профилактика климактерических симптомов фитопрепаратами, ввиду меньшего количества противопоказаний и побочных эффектов, довольно распространенная практика среди женщин в период менопаузы.

Самые известные и действенные народные средства для улучшения женского самочувствия: травяные отвары, настойки, ванны при правильном приеме значительно улучшают самочувствие, и позволяют снизить психологический дискомфорт, вызванный гормональным дисбалансом.

Главной особенностью некоторых лекарственных трав является наличие в их составе вещества схожего с эстрогеном, который вырабатывается в женском организме. Ввиду снижения данных веществ в организме в период менопаузы целесообразно принимать травяные средства, которые содержат фитоэстрогены.

Среди наиболее эффективных народных средств стоит отметить:

  • препараты на основе шалфея;
  • отвар из укропных семян;
  • препараты на основе боровой матки;
  • отвар красного клевера;
  • спиртовая настойка красной щетки;
  • чай из душицы;
  • настойка пиона;
  • травяной сбор из мелиссы, мяты и ежевики.

Продукты пчеловодства – это целый кладезь ценных компонентов натурального происхождения, которые благотворно влияют на весь организм человека. Для женщин в период начинающегося климакса особо полезными являются:

  • маточное молочко (благотворно влияет на нервную систему, повышает работоспособность, укрепляет защитные силы, уменьшает количество приливов);
  • пыльца (способствует омоложению кожи, насыщает организм минералами и аминокислотами, благоприятно влияет на состояние крови);
  • мед (улучшает обмен веществ, замедляет процессы старения, благотворно влияет на психоэмоциональное состояние).

Свежевыжатые соки – источник огромного количества витаминов и клетчатки, благотворно влияющих женское здоровье. Кроме укрепления иммунитета, сокотерапия оказывает положительное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы и улучшает метаболизм. Особенно полезны соки из моркови, свеклы, сельдерея.

Осложнения

Недостаток эстрогенов, которые играют очень важную роль в женском организме, оказывают отрицательное влияние практически на все органы и системы, и могут способствовать возникновению различных заболеваний. Все зависит от состояния иммунитета, образа жизни и социальных и экологических условий.

В зависимости от степени протекания климактерического периода выделяют следующие осложнения:

  • гипертония;
  • инсульт;
  • маточные кровотечения;
  • молочница;
  • подверженность аллергии;
  • гидросальпинкс;
  • лимфаденит;
  • полипы эндометрия;
  • онкологические заболевания.

Своевременное обращение к врачу и назначение соответствующей терапии позволит улучшить состояние и облегчить неприятные симптомы, а также предотвратить более серьезные заболевания, которые могут перейти в хроническую форму.

Как улучшить уровень жизни во время менопаузы

Назначение гормональной терапии и использование средств народной медицины оказывает положительное воздействие на женское самочувствие в период возрастных изменений. Но не стоит забывать и об активном образе жизни и правильном питании, которые играют немаловажную роль в жизни каждого человека. Наладить жизнь в этот нелегкий для женского пола период поможет соблюдение некоторых правил:

  • Для уменьшения приливов, особенно в ночное время суток, следует исключить из меню острые продукты, а также алкоголь и кофе.
  • Наличие кондиционера или вентилятора на рабочем месте значительно улучшит самочувствие во время неприятных ощущений жара.
  • Избегать стрессовых ситуаций. Если таковой не избежать, необходимо делать дыхательные упражнения, которые состоят из чередования глубоких вдохов и выдохов.
  • При чрезмерном весе стоит позаботиться о правильном питании. Это не только наладит правильный обмен веществ, но и позволит избавиться от лишних килограммов.
  • Прием успокоительных средств позволит значительно улучшить эмоциональное состояние и снять раздражение.
  • Для уменьшения неприятных симптомов и улучшения кровообращения в органах половой системы рекомендуется не только использование гормональных таблеток и свечей, но и специальные упражнения и активная сексуальная жизнь.
  • Регулярная физическая активность и прогулки на свежем воздухе позволят наладить режим сна. Также при бессоннице можно принять травяную ванну или выпить чай на основе мяты и боярышника.
  • Встреча с психологом или занятия медитацией значительно улучшат психологический фон и снимут состояние стресса и тревоги.
  • Правильно подобранный рацион питания должен быть максимально насыщен необходимыми витаминами и микроэлементами, которые прямым образом влияют на состояние памяти и физической активности.
  • Для улучшения состояние кожи и замедления появления морщин стоит приобрести хорошие косметические средства с эффектом лифтинга, что позволит улучшить овал лица и обрести уверенность в себе.

Менопауза – это неизбежный этап в жизни каждой женщины. Насколько легко будут происходить изменения в организме, зависит от самой женщины – ее психологического настроя и образа жизни.

Придерживаясь правильного питания, занимаясь активной физической и общественною жизнью, и умея расслабляться и снимать стресс до наступления климакса, вполне вероятно, что переходной период пройдет без особых сложностей. Главное – любить себя и заботиться о своем физическом и эмоциональном здоровье, как в молодости, так и в период перехода к старости!

Источник: http://feminissimo.ru/krasota/zdorove/menopauza-kak-poddergat-zdorove-i-nastroenie-v-period-menopauzi.html

Профилактика климакса у женщин

Климакс – определенный период в жизни женщины, который характеризуется прекращением менструаций, остановкой функции яичников и гормональной перестройкой всего организма. Поскольку в организме перестают вырабатываться эстроген и прогестерон, в период менопаузы и после нее женщина уже не может забеременеть.

К слову, в 1850 годах средний возраст наступления менопаузы составлял 46 лет при продолжительности жизни женщин всего 50 лет. А вот современные дамы, преодолев климакс, успешно живут еще минимум лет 30. Учитывая эти данные, биологи предполагают, что примерно через два десятка лет климакс начнет наступать еще позже.

Бывают ситуации, когда климакс начинается у молодых женщин детородного возраста. В этом случае говорят о раннем климаксе, он является заболеванием и может развиться в возрасте от 15 до 40 лет. Первым признаком этого патологического процесса становится нерегулярный менструальный цикл, который вызван гормональным сбоем в организме женщины.

Предугадать наступление климакса довольно сложно. Это не зависит от времени начала менструации (ранняя или поздняя), количества беременностей и родов и других факторов. Известно лишь, что женщины чаще переживают этот период в том же возрасте, что и их матери.

Кто виноват?

Климакс и по сей день является не до конца разгаданной загадкой медицины и порой исследователи выдвигают относительно его развития очень неожиданные гипотезы.

Так исследователи из Университета Макмастера (Канада) заявили, что в климаксе у женщин виноваты… мужчины! С помощью компьютерных технологий специалисты проанализировали развитие человечества за последние тысячи лет и выяснили, что мужчины всегда выбирают в качестве партнерш женщин моложе себя.

Руководитель исследования, эксперт по эволюционной генетике, профессор Рама Сингх объясняет, что менопауза – это своеобразный побочный эффект полового отбора, который предполагает плодовитость только у молодых женщин. Ведь довольно часто к старости у мужчин возникает желание завести молодую подружку, а супруга при этом остается не у дел.

То есть женщины в старшем возрасте на протяжении десятков лет не воспроизводили потомство, потому как их просто не замечали мужчины. Именно этот факт – потеря возможности размножаться – и привел к возникновению такого понятия как климакс. А со временем менопауза стала «возрастной болезнью», которая теперь передается из поколения в поколение.

Исследователи убеждены, если бы женщины не переживали, что в определенный момент их благоверных потянет на молоденьких, они бы рожали детей до самой старости.

Профилактика климакса

Гинекологи выделяют в климаксе три стадии:

  • Пременопауза (период начала снижения функции яичников). Он может длиться около 6 лет. В этом время наблюдается нерегулярная менструация, укорочение цикла, скудные выделения.
  • Менопауза (полное прекращение менструации), это самый короткий период во всей климактерической перестройке организма женщины.
  • Постменопауза (яичники прекращают продуцировать гормоны, уровень эстрогена падает). Данный период может длиться от года до 3-х лет. Все системы организма женщины, работа которых была связана с половыми гормонами, постепенно претерпевают изменения.

Профилактика климакса включает в себя мероприятия, которые затрагивают практически все сферы жизни женщины.

Физическая активность

Как известно, движение – жизнь, и в этом особенном периоде жизни оно становится особенно важным для дам. Строгих рекомендаций тут нет, вы можете заниматься любыми видами физической активности, которые приносят вам удовольствие.

Занятия уберегут вас от набора лишнего веса, сбоев в работе сердчено-сосудистой системы и остеопороза, которые могут легко возникнуть на фоне обменных нарушений, вызванных гормональным сбоем. Кроме того, физическая активность при климаксе у женщин позволяет снизить вероятность приливов, уменьшить потливость, благоприятно влияет на сон.

Если спорт совсем никак не вписывается в вашу жизнь, сделайте регулярным ритуалом длительные прогулки на свежем воздухе.

Питание

После 40 лет с целью ранней профилактики проявлений климакса стоит пересмотреть свое питание и сократить его калорийность. Уменьшение количества половых гормонов в организме неминуемо провоцирует прибавку жировой ткани и соответственно приводит к набору веса. Чтобы этого избежать, ограничьте в своем рационе сладости, выпечку, алкоголь, жирные и соленые блюда.

Читайте также:  Применение Доппельгерц менопауза

Гигиена

Поддержание чистоты тела, особенно в интимной зоне, как никогда важно для женщин при климаксе. Пользуйтесь гиппоаллергенными и рН-нейтральными гелями для интимной гигиены или отварами трав (ромашки, шалфея). Выбирайте удобное белье из натуральных тканей.

Секс

Интимная жизнь важна для женщины в любом возрасте, однако при климаксе и она претерпевает определенные изменения, к которым не всегда легко привыкнуть.

Вместе с партнером учитесь получать удовольствие на новом уровне гормонального баланса и помните, что секс прекрасно поддерживает в тонусе мышцы интимной зоны.

Не забывайте, что менопаузы защищает лишь от беременности, но никак не от инфекций, передающихся половым путем, поэтому если у вас нет постоянного партнера, пользуйтесь презервативами.

Эмоциональный фон

Чтобы избежать перепадов настроения и раздражительности при климаксе, очень важны положительные эмоции.

Постарайтесь насытить свою жизнь приятными и радостными событиями: устраивайте праздники, встречайтесь с друзьями, ходите в кино и театр. Постарайтесь много отдыхать и обязательно хорошо высыпайтесь.

Если совладать с эмоциями никак не получается, обсудите с врачом возможность приема успокаивающих растительных препаратов.

Лекарства

Прием гормональных препаратов при климаксе способен практически свести на нет все его неприятные проявления. Однако ни в коем случае нельзя самостоятельно начинать принимать таблетки.

Сперва обратитесь к гинекологу, который обследует вас и назначит правильную дозу препарата, который подходит именно вам. Хороший эффект оказывают также гомеопатические лекарственные средства.

Параллельно можно принимать витаминно-минеральные комплексы.

Профилактика при раннем климаксе

Ранний климакс встречается примерно у 2% женщин, это состояние требует детального обследований и лечения. Изменения, которые происходят в организме при раннем климаксе, невозможно остановить. Однако для смягчения симптомов и поддержания гормонального баланса таким женщинам всегда назначается заместительная гормональная терапия.

Проявления раннего климакса могут быть вызваны разными причинами, некоторые из них никак не зависят от самой женщины, но большинство она все же в состоянии предотвратить.

Для профилактики раннего климакса важно избегать инфекционных и воспалительных заболеваний половых путей, большого количества случайных связей, прерываний беременности.

Необходимо регулярно посещать профилактические осмотры у гинеколога и соблюдать правила личной гигиены.

Иногда кажется, что жить на пределе это не так и сложно, и наше тело довольно успешно подстраивается под все физические и психологические нагрузки. Но на самом деле это не так, именно поэтому важно распознать те самые сигналы организма, которые требуют немедленного отдыха. Мы расскажем именно о них.

Самые первые симптомы сильной усталости – слуховые галлюцинации. Звуки могут становиться очень далекими и глухими, в ушах постоянно что-то щелкает, звенит или шумит. Причем ЛОР в такой ситуации не заметит никаких отклонений.

Головокружение и нарушение координации

Вы можете замечать легкое головокружение или некоторое нарушение походки (когда «ведет» в ту или иную сторону). Кажется, эти симптомы не столь значительны, чтобы обращаться с ними к врачу, но в то же время они не являются нормой. В таком случае стоит провести обследование сосудов шеи, если не будет выявлено объективной причины, значит виной всему усталость.

Слезы и панические атаки

Если на фоне физической усталости, развиваются еще и психологические проблемы, вам не избежать плаксивости, нарушений сна и панических атак. Часто в таком состоянии могут развиваться страхи, которых раньше не было.

Навязчивая сонливость

Последние исследования показали, что частая сонливость в течение дня серьезно повышает риск развития слабоумия. Важно: это относится лишь к беспричинной сонливости на фоне быстрого засыпания и достаточного количества сна. На самом деле у сонливости может быть огромное множество причин, поскольку это своеобразная защитная реакция организма от перегрузок.

Изменение осанки

На фоне сильной усталости может измениться даже внешность человека – походка становится тяжелой и неуклюжей, спина сутулится, глаза тускнеют. И чем дольше человек живет в таком состоянии, тем ближе он к развитию депрессии.

Если без очередной «дозы» капель в нос вы просто не можете дышать и всегда носите с собой «волшебный пузырек», этот материал для вас.

При всем разнообразии средств от насморка в большинстве используется одно и то же действующее вещество – ксилометазолин. Оно сужает сосуды в носу, снимает отек и вы вновь можете свободно дышать. Во многих каплях используются и другие действующие вещества, но они аналогичны ксилометазолину по своему действию.

Подобные капли не оказывают никакого лечебного эффекта, они лишь облегчают симптомы, и то временно. Если вы пользовались ими 2-3 дня, а затем насморк прошел, все в порядке. Проблемы начинаются при хроническом или затяжном насморке и, соответственно, слишком длительном использовании капель. Именно в таких случаях и появляется риск развития зависимости.

Сосудосуживающие капли имитируют эффект норадреналина и сужают сосуды, поэтому при длительном использовании рецепторы становятся все менее чувствительными. Последствия развиваются в двух направлениях – рецепторы уже не реагируют на собственный адреналин, вырабатываемый организмом, и ему требуется все больше действующего вещества, чтобы снять заложенность носа.

Чаще всего на фоне зависимости от сосудосуживающих капель развивается вазомоторный ринит, он характеризуется утолщенной слизистой и постоянным отеком в носу. В такой ситуации насморк вызывает абсолютно все, от банального выхода на мороз из тепла до нового парфюма коллеги.

Чтобы избавиться от зависимости, врачи предлагают три способа. Нужный всегда выбирает врач в зависимости от тяжести вашего состояния.

Перетерпеть

Это способ для людей с хорошей силой воли и не слишком запущенным заболеванием. Вам просто нужно переждать, пока слизистая «отвыкнет» от постоянного воздействия капель и нормализует свою работу. На это требуется разное количество времени – от недели до нескольких месяцев.

Гормональные спреи

Капли в нос с гормонами (глюкокортикостероидами) оказывают местное действие и отлично снимают воспаление и отек. Но мгновенного эффекта они не оказывают, он будет приходить постепенно. Облегчение обычно наступает на 2-4 день, а курс лечения длится чуть больше месяца. Важно: такие средства нужно покупать только по назначению врача, самолечение тут недопустимо.

Операция

Это, пожалуй, самый радикальный способ избавления от подобной зависимости. В ходе вмешательства врач рассекает сосудистые соединения в носу, за счет этого слизистая получает меньше питания от сосудов и отек спадает естественным образом. Операция несложная и выполняется под местным обезболиванием.

О других лекарствах, которые чаще всего вызывают зависимость, мы писали здесь.

К сожалению, лечение тяжелых и сложных заболеваний зачастую обладает рядом побочных эффектов, с которыми медицина пока не научилась справляться. В частности препараты химиотерапии, применяемые для лечения онкологии крайне токсичны для сердца. Соответствующая информация опубликована в журнале Canadian Journal of Cardiology.

Именно поэтому смертность от болезней сердечно-сосудистой системы – вторая причина раннего ухода из жизни людей выживших после рака. Чтобы тщательно изучить данную тему, ученые опросили по 45 главным вопросам медиков из Китая, Северной и Южной Америки, Индии и Европы. Большая часть врачей как раз была кардиологами (53,8%) и онкологами (32,5%).

Кардиологи отметили, что они хорошо осведомлены о кардиотоксичности некоторых методов химиотерапии, а вот среди онкологов большинство специалистов усомнилось в профессионализме своих коллег.

Большая часть кардиологов убеждена в том, что им стоит наблюдать больных, проходящих курс «химии», чтобы вовремя заметить и предотвратить осложнения.

Тогда как онкологи убеждены, что прибегать к помощи специалистов кардиологического профиля стоит лишь по факту возникновения побочных эффектов.

Авторы исследования отметили, между специалистами в кардиологии и онкологии существует заметное расхождения во мнении относительно химиотерапии и ее воздействия на сердце.

В то же время очень важно проводить лечение окнологических больных под наблюдением сразу нескольких врачей-специалистов.

Это обеспечит пациентам не только защиту от рака, но и от возможных болезней сердечно-сосудистой системы.

При этом doc.by напоминает, что химиотерапия – одна из самых эффективных ступеней в схеме лечения онкологического заболевания. Отказываться от нее все равно что подписать себе смертный приговор.

Источник: https://doc.by/bolezni/simptomy/profilaktika-klimaksa-u-zhenshhin/

Климакс у женщин – клиника, симптомы, диагностика, лечение, профилактика | Здоровье и медицина

Благодаря гонадотропных гормонов гипофиза и функционированию гипоталамо-гипофизарно-гонадной системы в яичниках происходит рост, развитие фолликулов, овуляция, созревание желтого тела. Однако с возрастом в гипоталамусе происходят инволютивные изменения, приводящие к усиленной продукции гонадотропинов, в первую очередь фоллитропина.

Значительно ограничивается секреция эстрадиола, в несколько меньшей степени — других гормонов: эстрона, андростендиола, тестостерона и прогестерона, что обусловливает появление нерегулярных, ановуляторных циклов вследствие стимуляции эстрогенами матки.

Первичные гормональные расстройства — повышение уровня фоллитропина, что свидетельствует об усилении активизации яичников, которые прогрессивно снижают свой потенциал.

После наступления менопаузы определяют уровень эстрона, который становится важнейшим эстрогеном, циркулирующем в крови.

Все эти процессы вызывают угасание фертильной функции, прекращение менструаций, а гормональный дисбаланс в организме женщины формирует характерную клиническую симптоматику.

Климакс у женщин

К осложнениям менопаузы принадлежат ранние проблемы острого эстрогенодефицита, в дальнейшем развиваются остеопороз, ИБС, болезнь Альцгеймера.

Типовые симптомы климакса у женщин разделяют на три группы:

  • вазомоторные (приливы, жара, потливость, головная боль, артериальная гипотензия, тахикардия);
  • эмоционально-психические (раздражительность, сонливость, общая слабость, депрессия, чувство неполноценности, нарушение сна, бессонница, снижение либидо).

Симптомы середины менопаузы:

  • мочеполовые расстройства (атрофия половых органов, вызванная эстроген дефицитом, что проявляется болью во время полового акта, зудом, диспареуния, уретрит, недержание мочи).

Поздние обменные нарушения:

  • остеопороз;
  • сердечно-сосудистые заболевания.

В период менопаузы усиливается резорбция костной ткани, что приводит к остеопорозу.

Постменопаузальный остеопороз — позднее обменно-эндокринное расстройство, которое возникает в климактерический период и характеризуется уменьшением костной массы и нарушением микроструктуры костной ткани.

Как следствие повышается хрупкость костей, что приводит к переломам. Главное, что отличает постменопаузальный остеопороз — отсутствие клинических симптомов до момента возникновения обусловленных им переломов.

До поры до времени сердечнососудистые заболевания у женщин (стенокардия, ИБС, атеросклероз) развиваются реже, чем у мужчин. Переломным моментом является менопауза.

Читайте также:  Профилактика остеопороза во время менопаузы

Защитные механизмы эстрогенов заключаются в воздействии на метаболизм некоторых фракций липидов — на обменные процессы в стенке сосудов через рецепторы к эстрогенам, вазоактивные пептиды, синтез простагландинов, простациклинов.

Косвенное влияние эстрогенов — воздействие на артериальное давление путем снижения тонуса сосудов, инсулино-углеводный обмен.

Климакс у женщин-Диагностика

Определение уровня тестостерона, фоллитропина, пролактина, кортизола, эстрона в крови дает представление о гормональном статусе в период климакса. Характеры снижение уровня эстрогенов, повышение уровня гонадотропинов и пролактина. Иногда может повышаться уровень тестостерона, кортизола и эстрона.

Источник: http://health-medicine.info/klimaks-u-zhenshhin-klinika-simptomy-diagnostika-lechenie-profilaktika/

Профилактика климакса у женщин

Приход климактерического состояния предотвратить невозможно, поскольку это является вполне естественным процессом женского организма, однако представительницы прекрасного пола вполне могут приглушить силу возникающих симптомов, которые провоцируют появление такого состояния, заранее побеспокоиться о своем здоровье. В представленной статье, вы сможете узнать о профилактике раннего климакса, какие средства помогают в борьбе с неприятным состоянием, рецепты народной медицины и не только.

Профилактика заболеваний в период менопаузы

Само профилактическое лечение для женщин может включать в себя следующие мероприятия:

Для предупреждения появления раннего климакса появления раннего климакса следует раз в полгода проходить такие медицинские процедуры:

  • посетить гинеколога;
  • сдать мазок на анализ;
  • сделать УЗИ органов репродуктивной системы.

В случае обнаружении каких-то отклонений врач может назначить прием специальных препаратов, к примеру, Фемостон, Овестин, Дивина, Дивисек или же Анжелик.

Однако помимо этого нужно следить и за своим питанием, чтобы не допускать значительных скачков в весе, как в меньшую, так и в большую сторону.

Профилактика остеопороза при климаксе является не менее важным процессом, ведь менопауза может негативно сказаться на содержании кальция в организме, чем и может спровоцировать такого рода заболевание. Одними из наиболее важными составляющих профилактической терапии считаются физ нагрузки, то бишь ходьба, игровые виды спорта, плавание, а также отказ от вредных привычек, таких как, курение.

Не лишним будет и соблюдение диетического режима питания, а именно продуктов содержанием кальция (молочные изделия) и витамина D (жирная рыба и яйца). Также дополнительно можно пропить витаминные комплекс Натекаль Д3, Кальций Д3, Упсавит кальций или же Никомед.

Профилактика климакса народными средствами

В этот тяжелый период прием целебных снадобий поможет значительно облегчить состояние женщины. Настои и отвары трав помогут предупредить приливы, чрезмерную потливость, перепады настроения и головные боли.

Отвар щавеля

Необходимые компоненты для лечебного напитка:

  • Сухие листья щавеля – 1 ст. л.
  • Кипяток – 1 ст.

Приготовление:

Возьмите высушенные листья растения, залейте кипятком и оставьте настаиваться около часа.

Готовый отвар следует принимать за 30 минут до приема пищи 3 р. в сутки по 1/3 стакана.

Настой пастушьей травы

В случае сильных кровотечений и приливов может помочь целебный настой, который готовится из таких компонентов, как:

  • Пастушья трава – 1 ст. л.
  • Кипяток – 200-250 мл.

Способ приготовления:

Натуральный компонент в необходимом количестве залейте кипятком и настаивайте на протяжении нескольких часов. Рекомендуется принимать лекарство за 30 минут до приема пищи по 1-2 ст. л. 4 раза в сутки.

Настойка кипрея

Водочный настой против отеков, головной боли и учащенного сердцебиения можно приготовить из таких ингредиентов:

  • Водка – 500 мл.
  • Высушенные соцветия кипрея (в измельченном виде).

Приготовление:

Возьмите литровую стеклянную банку и наполните ее наполовину сушим цветение. После чего залейте все указанным количеством водки, закройте герметично крышкой и оставьте настаиваться в темном месте на 30 дней, при этом периодически встряхивая емкость. Лучше всего принимать настой 3 раза в сутки по 30 капель на 1 ст. л. воды.

Настой семян сельдерея

Профилактика климакса у женщин после 45 лет также может в себя включать прием такого целебного средства как сельдерейный настой, для приготовления которого вам понадобится:

  • Семена сельдерея – 0,5 ч. л.
  • Кипяток – 1 ст.

Способ приготовления:

Семена залейте кипятком и отправьте настаиваться на 8-10 ч., однако при этом емкость следует укутать. По прошествии этого времени напиток необходимо хорошо процедить через мелкое сито или же марлю. Принимать настойку лучше всего 4 раза в сутки до приема пищи по 1 ст. л. Курс такой лечебной терапии составляет – 27 дней.

Источник: http://travomarket.ru/blog/profilaktika-klimaksa-u-jenschin.html

Лечение менопаузы у женщин

Лечение менопаузы у женщин направлено на повышение качества жизни. Менопауза — естественный процесс, поэтому в терапии пациентки не нуждаются. Однако данный переходный период у многих протекает с тяжелой симптоматикой. Лечение направлено на ее устранение или снижение.

Симптомы

При диагностике менопаузы у женщин врачи выделяют следующие симптомокомплексы.

  • Чувство жара, потливость, усталость, раздражительность вплоть до депрессии. Переходный период наиболее тяжел. Многие женщины страдают от приливов. Стремительно повышается температура тела, расширяются периферические сосуды, учащается сердцебиение до 130 ударов в минуту, краснеет кожа, усиливается потоотделение. Наиболее характерные время и ситуации для приливов: ночь, стресс, изменение погоды.
  • Психоэмоциональные нарушения и физический дискомфорт: слабость, тревожность, рассеянность, снижение работоспособности и сексуальной активности. При половом акте возможна боль, поскольку смазки выделяется недостаточно. Возможны проблемы с мочеиспусканием.

Позднее появляется остеопороз — уже доказано, что патология развивается в результате недостатка половых гормонов, у женщин намного чаще, чем у мужчин. Это системное хроническое заболевание со снижением костной массы, приводящее к повышенной хрупкости костей.

Вырастает риск переломов при травмах, которых раньше были неопасны. Однако не так все страшно. Курсовое лечение препаратами для восстановления костной массы значительно замедляет развитие болезни. Женщинам следует аккуратнее передвигаться, чтобы избежать падений.

Риск травмы выше в холодное время с появлением наледи.

Профилактика

Лучший подход к лечению менопаузы у женщин — ранняя профилактика. После 35 лет стоит уделить чуть больше внимания своему здоровью. Вредные и правильные привычки имеют важнейшее значение.

Факторы, приближающие менопаузу, следующие.

  • Проживание на высоте 3000 метров и выше над уровнем моря. Менструации заканчиваются раньше на 1,5 года, чем у женщин, проживающих на высоте 1000 метров.
  • Неблагоприятная экологическая обстановка приближает менопаузу на 2-3 года.
  • Курение — более 1 пачки в день — климакс на 2-3 года раньше.
  • Алкоголь.
  • Ожирение — менопауза наступает на 4 года раньше.
  • Резкое снижение веса.
  • Малая физическая активность.
  • Преобладание углеводов в рационе.
  • Хронические стрессы.

Факторы, отдаляющие наступление менопаузы на 3-5 лет.

  • Прием противозачаточных средств.
  • Хорошая физическая форма.
  • Поздние роды.
  • Активная сексуальная жизнь.

Частые вопросы женщин про климакс

Когда наступит климакс? Точного ответа нет, но беседа с несколькими близкими родственниками прояснит ситуацию. Можно высчитать примерный возраст, поскольку наследственная связь существует, но и влияние факторов не исключается.

Как уменьшить симптомы климактерического синдрома? Хорошая профилактика включает гимнастику, посещение бассейна или групп здоровья, рациональное питание, прогулки перед сном, контрастный душ, минеральные и радоновые ванны.

Как не поправиться после менопаузы? Рациональное питание с низким содержанием жиров, умеренным количеством углеводной пищи и высоким — клетчатки в виде овощей и фруктов. Необходимо уменьшить потребление соли.

Как защититься от последствий остеопороза? Уменьшить нагрузку на суставы, получать достаточное количество кальция, снизить потребление продуктов, богатых фосфором: красного мяса, кока-колы. Помнить о безопасности передвижений.

Как уменьшить недержание мочи? Причина — дефицит эстрогенов, которые можно получать с препаратами.

Связаны ли болезни органов системы кровообращения у женщин с менопаузой? Да, выше риск стенокардии, атеросклероза, гипертонической болезни.

Показания к заместительной гормональной терапии? Симптомы климакса: прилвы, ожирение, нервозность и другие.

Влияет ли ЗГТ на внешность? Если влияет, то только положительно, поскольку препараты подбирает врач. Так, улучшается состояние кожи лица.

Возможен набор веса на ЗГТ? Нет, препараты прямо не влияет на массу тела. В большей степени она зависит от питания и нагрузок.

Более подробную информацию Вы можете получить в нашем медицинском центре на Ленинском проспекте или в клинике на улице Миклухо-Маклая на консультации у специалиста.

Источник: https://Doctor-Anna.ru/publikatsii/menopauza-simptomy-profilaktika/

Советы женщинам в период климакса

  • Уделяйте больше внимания физической активности. Вам помогут ежедневные физические упражнения умеренной интенсивности: утренняя гимнастика, занятия в «группах здоровья», пешие прогулки, катание на велосипеде, бег трусцой, плавание, йога, танцы, калланетика, пилатес. Физическая активность помогает держать организм в тонусе, сдерживать потерю костной и мышечной массы, укреплять сердечно-сосудистую систему. Кроме того, такие упражнения дают заряд положительных эмоций, способствуют выработке эндорфинов («гормонов счастья»), что позволяет предупредить развитие депрессивных состояний. Если имеются специальные показания, можно заняться лечебной физкультурой. Интенсивные спортивные тренировки, силовые упражнения, прыжки, поднятие тяжестей, резкие наклоны, упражнения на скручивание позвоночника нежелательны. Гораздо больше пользы в этот период принесут упражнения на расслабление, растяжение, дыхательная гимнастика. После физических нагрузок, в конце трудового дня целесообразен расслабляющий массаж с элементами рефлексотерапии.
  • Важен как активный отдых, так и достаточный полноценный сон: если вас начала беспокоить бессонница, проконсультируйтесь со специалистом. Некоторые исследования показывают, что недосыпание не только сказывается на настроении и работоспособности, но даже повышает риск появления некоторых опухолей (например, рака молочной железы). При этом особая роль отводится именно ночному сну: он необходим организму для выработки специфических защитных факторов (в частности, мелатонина).Этот процесс успешнее всего происходит в темноте, поэтому избавляйтесь от привычки спать при свете, а также позаботьтесь, чтобы вашему сну не мешала городская ночная иллюминация.
  • Не стоит сразу прибегать к снотворным средствам, злоупотреблять ими – надо использовать все возможности, чтобы избавиться от бессонницы естественным путем. Восстановить сон вам поможет консультация врача-сомнолога (см. Нарушение сна и полисомнография).
  • Обратитесь за помощью к психологу: общая тревожность, мнительность ведут к развитию психосоматических проявлений и утяжелению протекания климактерического синдрома. Не замыкайтесь в себе, делитесь переживаниями с близкими людьми. Попытайтесь овладеть навыками релаксации, позитивного мышления, посвятите свободное время общению с природой, культпоходам, интересным увлекательным занятиям.

И, главное, помните: климакс – явление временное, и в ваших силах облегчить себе прохождение этого непростого этапа своей жизни. А впереди вас ждет еще много хорошего.

Источник: https://www.herpesclinic.ru/zabolevanija/klimaktericheskij-sindrom/sovety-jenshinam-v-period-klimaksa/

Ссылка на основную публикацию