Последствия климакса у женщин

Климаксом называются возрастные изменения, которые происходят в женском организме.  Это заложено природой, и отменить их невозможно. Многие женщины в преддверии менопаузы, выявив у себя ее первые симптомы, начинают впадать в панику. А ведь если учесть, что средняя продолжительность жизни женщины составляет 75 лет, то треть ее приходится именно на период менопаузы.

Стадии и симптомы климакса

Климакс начинается у женщины примерно 45 лет, он обусловлен затуханием репродуктивных функций организма. Условно менопауза подразделяется на три стадии:

  • первая стадия — это период до прекращения менструации, примерно 45 — 48 лет;
  • вторая стадия — это прекращение месячных, то есть, непосредственно сам климакс, возрастной промежуток его примерно 49-52 года;
  • третья стадия — постменопауза, это продолжительность всей последующей после климакса жизни.

Некоторые женщины переносят это довольно легко, но большинство испытывает массу неприятных ощущений, как физических, так и психологических:

  • сбой менструального цикла — это называется пременопауза — состояние, которое длится до полной остановки работы яичников. Продолжительность этого периода может составлять несколько лет, после чего начинается менопауза;
  • приливы — это самый распространенный симптом климакса. Появляется чувство сильного жара в верхней части тела, продолжается одну-две минуты, затем проходит. Подобное явление может наблюдаться множество раз в течение дня.  При этом возможна непродолжительная потеря сознания, головокружение, частое сердцебиение, бессонница;
  • сухость и жжение во влагалище — этот симптом объясняется тем, что снижение гормонов истончает стенки влагалища, перестает вырабатываться нужное количество смазки, что и приводит к неприятным ощущениям;
  • недержание или частое мочеиспускание — появляется в результате ослабления мышц сфинктера мочевого пузыря;
  • нарушение памяти и рассеянность — очень распространенный симптом, поскольку менопауза оказывает влияние на работу головного мозга. При этом значительно повышается риск развития психических заболеваний;
  • головные боли и бессонница — при климаксе меняется артериальное давление, происходят спазмы сосудов, развиваются заболевания шейного отдела, что становится причиной головной боли. Очень часто они появляются вследствие вегетососудистой дистонии;
  • снижение половой активности — когда срок жизни яичников уже на исходе, они перестают вырабатывать гормоны, необходимые для функционирования половой системы;
  • болевые ощущения в молочных железах — является признаком гормонального нарушения и носит название «масталгия».

Помимо этого могут наблюдаться следующие симптомы:

  • появление преждевременных морщин;
  • мышечные боли и судороги;
  • повышенная утомляемость;
  • резкое повышение или понижение массы тела;
  • сухость и шелушение кожи;
  • ломкость ногтей и волос.

Многие из этих симптомов являются реакцией организма на изменения. Их продолжительность зависит от индивидуальных особенностей организма — кто-то проскакивает его буквально за год, а у многих он длится по пять-шесть лет.

Какие последствия может иметь климакс

Последствия климакса могут быть самыми разнообразными, всё зависит от состояния организма, тяжести его протекания и сопутствующих симптомов.  Одни последствия носят психический характер, другие — физиологический.

К психическим относятся различного рода фобии, постоянная раздражительность, плаксивость, депрессивность.

  Любое из этих состояний может длиться годами и требует вмешательство специалиста, поскольку при этом нарушается привычный уклад жизни.

Физиологические негативные последствия могут быть спровоцированы рядом отклонений, происходящих в некоторых процессах организма при климаксе:

  • обмен веществ;
  • процесс кроветворения;
  • восстановление тканей.

Климакс может вызвать осложнения в любой части тела или системе организма.

Опорно-двигательный аппарат и суставы

Прекращение выработки гормонов является причиной изменения процессов в костной и хрящевой ткани.

Обычно эстрогены и прогестины стимулируют преобладание компонентов, которые способствуют повышению плотности костной ткани, над компонентами, разрушающими ее.

Когда начинается климакс, все меняется — вещества, способствующие разрушению костей, вырабатываются в прежнем количестве, а вот выработка первых значительно сокращается. Соответственно, это влечет за собой хрупкость костей.

Остеопороз является очень распространенным заболеванием во время менопаузы. Он не только повышает травматичность, но является пусковым механизмом дегенеративных изменений в суставах.

Такие заболевания как остеохондроз, артроз или артрит при климаксе они начинают прогрессировать очень быстро. Если же данных недугов не наблюдалось, очень высока вероятность их развития.

Если при первичных признаках не были приняты меры, очень скоро симптоматика усиливается:

  • появляются боли в суставах и мышцах;
  • меняется осанка, наблюдается искривление позвоночника;
  • при повышенной двигательной активности повышается риск перелома костей.

Чтобы повысить прочность костные ткани, необходимо принимать кальций.

Кожный покров и слизистые оболочки

Сухость кожи, мелкие морщинки также являются последствием менопаузы. Отсутствие достаточного количества половых гормонов весьма неблагоприятно сказывается на состоянии слизистой оболочки влагалища.

Она становится очень уязвимой, нарушается уровень кислотности, в результате чего открывается доступ для микроорганизмов.

Во время менопаузы женщины очень часто болеют различными инфекционными заболеваниями или испытывают неприятные ощущения при половом акте.

Сердце и сосуды

Чем опасен климакс, так это своим негативным влиянием на работу сердечно-сосудистой системы.

Ведь гормоны в течение всей жизни обеспечивали нормальное функционирование сердечной мышцы, хороший состав крови, частоту и эластичность сосудов.

С началом менопаузы происходят грандиозные изменения, отсюда появляются приливы, нарушение сердечного ритма, в результате чего увеличивается нагрузка на капилляры. Последствиями климакса могут быть:

  • скачки артериального давления;
  • нарушение кровоснабжения;
  • инфаркт или инсульт.

Отсутствие эстрогенов является причиной образования холестериновых бляшек на стенках сосудов.

Нарушение обмена веществ

Головной мозг

Так как многим участкам центральной нервной системы и коре головного мозга необходимы гормоны, вырабатываемые половыми органами, их недостаток ведет к нарушениям.

Во время менопаузы ЦНС и мозг испытывают повышенную нагрузку из-за приливов, частой смены настроения, скачков давления и другой симптоматики. Поэтому, в период постменопаузы у женщин может начать развиваться болезнь Альцгеймера, старческая деменция и другие психические отклонения.

Разумеется, такие последствия не являются обязательными, но нужно прислушиваться к своему организмы, чтобы вовремя помочь ему.

Климакс и его последствия могут быть не так страшны, если приложить усилия и помочь организму бороться с ними.

Как бороться с последствиями менопаузы

Чтобы последствия этого периода не отразились на дальнейшей жизни женщины, следует обратиться за советом к специалисту и заняться собой. Бытует мнение, что последствия менопаузы исправить очень трудно. Это неправда, главное — вовремя обратить внимание на симптоматику и начать восстанавливающую терапию. Для этого есть несколько способов:

  • антидепрессанты — раздражительность, агрессивность, плаксивость, апатия и прочие последствия менопауза можно облегчить с помощью медикаментов. Они помогут успокоить нервную систему и восстановить здоровье. Главное — не заниматься самодеятельностью, а принимать только средства, выписанные врачом;
  • гормональные препараты — с их помощью можно избавиться от частого мочеиспускания, недержания, сухости и зуда во влагалище. Гормоны содержат эстроген, который крайне необходим для многих систем организма;
  • помощь психолога — если имеют место сильные эмоциональные нарушения, врач может посоветовать пройти психологические тренинги. Они помогут держать под контролем свои чувства и эмоции, освободят от апатии и депрессии, а также научат избегать стрессовых ситуаций;
  • очищение организма — при перестройке организма во время менопаузы в кишечнике скапливается большое количество токсинов и шлаков. Очищая от них организм, можно нормализовать обмен веществ, в результате чего стабилизируется метаболизм и улучшится состояние здоровья.

Многие женщины считают климакс старостью и финишем своей жизни, но это не так. Этот период — всего лишь ступень в следующий, не менее прекрасный, этап жизни.

Источник: http://ClimaxPms.ru/klimaks/posledstviya-u-zhenshhin.html

Какие последствия женщине ждать при менопаузе и как их смягчить!

Последствия климакса отражаются не только на самочувствии женщины и ее состоянии здоровья, но и могут повлиять на семейный климат и даже изменить само существование. Несмотря на это, женщина, обнаружившая первые симптомы предстоящей менопаузы, не должна поддаваться панике или поддаваться депрессии.

Насколько болезненно перенесутся климактерические изменения, произошедшие в организме, зависит от степени готовности встретить новый период жизни. Климакс не является завершением жизненного пути и означает лишь то, что в организме происходят очередные возрастные изменения, которые не подлежат отмене.

В переводе с греческого это состояние обозначает «ступень», по этой причине и следует считать климакс очередным жизненным этапом.

Суть явления

Климакс у женщины состоит из трех составляющих:

  • период до момента прекращения месячных
  • прекращение менструаций – период менопаузы;
  • весь последующий период – постменопауза.

Период менопаузы часто сопровождается негативными проявлениями в виде приливов, озноба, беспричинной раздражительности или обильного потоотделения. Возможны и другие состояния, нарушающие нормальное существование и создающее определенные трудности.

К ним относят и появление учащенного сердцебиения, приступы бессонницы или, наоборот, сонливость, утрата интереса к половой жизни, ожирение и многое другое.

Подобные нарушения чаще всего происходят по причине изменения эстрогенного уровня, снижение которого самым негативным образом отражается на работе всех систем организма, к числу каких в первую очередь относятся эндокринная и кровеносная системы.

Обнаруживая нежелательные последствия климакса, женщина начинает проявлять все большее беспокойство. Для борьбы с излишним весом, она начинает ограничивать себя в питании, вызывая тем самым недостаток необходимых веществ.

Если она ощущает сонливость и приступы слабости, наоборот, увеличивает калорийность рациона, подразумевая, что испытываемые ощущения происходят по причине недостаточного питания.

Этим она только усиливает нарастание веса и увеличивает психоэмоциональное расстройство.

Можно ли смягчить последствия климакса

Не каждой женщине, достигшей определенного возраста, доведется счастливо и благополучно пережить период менопаузы.

Большинство испытывают в этом возрасте определенные неблагоприятные проявления, а у некоторых изменения в организме, происходящие в этот период, настолько серьезны, что полностью изменяют сложившийся образ жизни.

Распространено мнение, что климактерический синдром необходимо терпеливо переносить, и не предпринимать какие-либо меры, ссылаясь на то, что ничто в этом состоянии не поможет.

Использование антидепрессантов

Чтобы облегчить последствия климакса женщинам в результате проведенного исследования может назначаться лечение антидепрессантами.

Подобные меры позволяют обрести психологическое равновесие, перенести приливы, способны избавить от тревоги и беспокойства.

Тем не менее самостоятельно принимать такие средства недопустимо, так как бесконтрольный прием может вызвать головокружение, приступы тошноты и бессонницу.

Приемы заместительной гормональной терапии

Подобные методы избавляют от таких частых последствий климакса у женщин, как повышенная ночная потливость, вагинальные нарушения, циститы. Терапия с использованием гормонов предусматривает искусственное восполнение уровня эстрогенов при помощи медикаментозных препаратов.

Очищение желудочно-кишечного тракта

При менопаузе немаловажно иметь здоровую пищеварительную систему, с помощью которой организм очищается от зашлакованности и токсинов, нарушающих обменные процессы. В итоге мы получаем улучшенные процессы метаболизма и оздоровление организма.

Психологическая помощь

Менопауза часто вызывает эмоциональные нарушения, устранить которые помогут специалисты в области психологии.

Получив возможность контролировать свои эмоции, можно навсегда избавиться от подавленности и депрессивного состояния, а также получить советы, как избегать подобных ситуаций.

Необходимо научится принимать состояние менопаузы не как признак надвигающейся старости, а как наступления нового периода существования со своими печалями и радостями. Как сумеете настроиться на этот период, так его и проживете.

Проявления отдаленных последствий менопаузы

Особенно хочется подчеркнуть, как последствия менопаузы влияют на мозговую деятельность. Дело в том, что для нормального функционирования мозга также необходимы вещества, выработка которых зависит от гормонального уровня, а именно от половых гормонов.

При климаксе мозг подвергается увеличенным нагрузкам из-за частой смены психоэмоционального состояния.

У некоторых это выливается в состояние депрессии, другие испытывают более серьезные нарушения, переходящие со временем в старческий склероз или болезнь Альцгеймера.

Последствия, которые можно ожидать после наступления определенного возраста. Вовсе не являются обязательными. Они лишь являются тем, чего можно избежать или хотя бы отдалить, приняв своевременные меры.

Источник: http://vmenopauze.ru/obshhee/posledstviya-klimaksa.html

Климакс последствия

Менопауза – одна из стадий развития организма. Кому-то удается войти в нее без больших потрясений, другим приходится корректировать лекарствами. Предугадать, как это будет в конкретном случае, к чему приведет, невозможно. Поэтому знать последствия климакса у женщин, какие могут быть, стоит всем.

Читайте также:  Прием красного клевера при климаксе

Чем вызываются, и как проявляются отдаленные результаты климакса

Первопричина всех изменений в менопаузе – затухание функции яичников, снижение и прекращение пополнения организма гормонами. Эти компоненты определяют развитие не только половой сферы, но и процессы:

  • Обмена и усвоения веществ;
  • Кроветворения;
  • Регенерации тканей;
  • Атрофии некоторых органов или их участков.

Отсюда все последствия климакса у женщин.

Кости и позвоночник

Отсутствие гормонов приводит к тому, что меняются все проистекающие в костной ткани процессы. Эстрогены и прогестины обеспечивают превалирование веществ, повышающих ее плотность над компонентами, которые способствуют разрушению. В менопаузе же все происходит наоборот, последние берут верх над первыми. Это приводит к ослаблению костей, так как снижается их плотность.

Остеопороз – первый результат менопаузальных изменений. Это не только усилившийся риск травм, но и активизация дегенеративных процессов в суставах.

Поначалу изменения в костной ткани неочевидны. Если не озаботиться проблемой с самого начала, не принимать препараты кальция, то:

  • Скоро начнут беспокоить боли в мышцах, суставах;
  • Обнаружится изменение осанки;
  • Возможны повреждения костей при неосторожном активном движении.

Слизистые и кожа

Когда вспоминают климакс и его последствия, редко говорят о коже и слизистых, называя их изменения приметами возраста. Но морщины и сухость – тоже результат уменьшения объема половых гормонов, которые вызывают:

  • Повышение риска воспалительных заболеваний половой сферы. Слизистая этих органов – щит, препятствующий бактериям. Но в менопаузе она истончается, ослабевает, легче повреждается от прикосновений, меняет уровень кислотности, и микроорганизмам легче проникнуть внутрь. Отсюда болезненность при половом акте, кандидозы, вагинозы;
  • Проблемы с мочеиспусканием. Задействованные в процессе органы тоже покрыты слизистой оболочкой. В результате ее истончения последствия климакса у многих женщин, какие могут быть, это частые воспаления мочевого пузыря, недержание жидкости.

Хронические заболевания в обеих сферах повышают риск возникновения опухолей. Его тоже можно назвать одним из вероятных последствий климактерия.

Риски для сердечно-сосудистой системы

Гормоны обеспечивают нормальную работу сердца, качество крови, чистоту сосудов и упругость их стенок. В менопаузе все меняется из-за их отсутствия. Приходят приливы, провоцирующие сбои сердечного ритма, повышающие нагрузку на капилляры, которым приходится часто сжиматься-разжиматься. Недостаток эстрогенов приводит к отложениям на их стенках холестерина. Результатом этого становится:

  • Ухудшение проводимости;
  • Повышение АД;
  • Нарушение кровоснабжения и такие последствия климакса, как инфаркт или инсульт. Первый из них женщина рискует получить через 5-7 лет после прихода последних месячных.

Способствует этому и лишний вес, который возникает в результате неизбежных обменных нарушений. Стремясь компенсировать дефицит эстрогенов, организм наращивает жир, который способен их производить.

Свое провокационное значение в этом имеет и увеличившаяся тяга к сладкому. Эта пища повышает уровень эндорфинов, которых тоже перестает хватать.

Чрезмерная масса тела – тоже нагрузка на сердце и еще шаг к инфаркту.

Советуем прочитать статью о назначении препаратов при климаксе. Вы узнаете о необходимости приема гормональных или гомеопатических средств, облегчающих симптомы менопаузы, а также о рекомендуемом образе жизни для женщин.

Как менопауза влияет на мозг

Климакс последствия провоцирует и в отношении коры головного мозга, а также некоторых участков ЦНС. Для их нормального функционирования тоже необходимы вещества, выработка и усвоение которых зависят от половых гормонов.

В менопаузе нервы и мозг испытывают на прочность приливы, часто и резко сменяющие друг друга психоэмоциональные проявления: раздражительность, плаксивость, агрессивность. У некоторых это выливается в депрессию и дальнейшие уровни нарушения психики: старческую деменцию, болезнь Альцгеймера.

Последствия климакса у женщин, какие в принципе могут быть, вовсе не являются обязательной программой развития. Это лишь то, чего стоит опасаться, чтобы вовремя принять меры.

Снизить вероятность их появления или отдалить по времени можно, если не терпеть проявления менопаузы, а бороться с ними с помощью назначенных специалистами средств, образа жизни, правильных рациона и отношения к своему состоянию.

Какие последствия женщине ждать при менопаузе и как их смягчить!

Последствия климакса отражаются не только на самочувствии женщины и ее состоянии здоровья, но и могут повлиять на семейный климат и даже изменить само существование. Несмотря на это, женщина, обнаружившая первые симптомы предстоящей менопаузы, не должна поддаваться панике или поддаваться депрессии.

Насколько болезненно перенесутся климактерические изменения, произошедшие в организме, зависит от степени готовности встретить новый период жизни. Климакс не является завершением жизненного пути и означает лишь то, что в организме происходят очередные возрастные изменения, которые не подлежат отмене.

В переводе с греческого это состояние обозначает «ступень», по этой причине и следует считать климакс очередным жизненным этапом.

Суть явления

Климакс у женщины состоит из трех составляющих:

  • период до момента прекращения месячных
  • прекращение менструаций – период менопаузы;
  • весь последующий период – постменопауза.

Период менопаузы часто сопровождается негативными проявлениями в виде приливов, озноба, беспричинной раздражительности или обильного потоотделения. Возможны и другие состояния, нарушающие нормальное существование и создающее определенные трудности.

К ним относят и появление учащенного сердцебиения, приступы бессонницы или, наоборот, сонливость, утрата интереса к половой жизни, ожирение и многое другое.

Подобные нарушения чаще всего происходят по причине изменения эстрогенного уровня, снижение которого самым негативным образом отражается на работе всех систем организма, к числу каких в первую очередь относятся эндокринная и кровеносная системы.

Обнаруживая нежелательные последствия климакса, женщина начинает проявлять все большее беспокойство. Для борьбы с излишним весом, она начинает ограничивать себя в питании, вызывая тем самым недостаток необходимых веществ.

Если она ощущает сонливость и приступы слабости, наоборот, увеличивает калорийность рациона, подразумевая, что испытываемые ощущения происходят по причине недостаточного питания.

Этим она только усиливает нарастание веса и увеличивает психоэмоциональное расстройство.

МЫ РЕКОМЕНДУЕМ! Многие наши читатели для борьбы с КЛИМАКСОМ и ПРИЛИВАМИ активно используют новый метод на основе натуральных компонентов. В его состав входят только натуральные компоненты, травы и экстракты — нет гормонов и химикатов. Чтобы избавиться от КЛИМАКСА нужно каждое утро на тощах …

Можно ли смягчить последствия климакса

Не каждой женщине, достигшей определенного возраста, доведется счастливо и благополучно пережить период менопаузы.

Большинство испытывают в этом возрасте определенные неблагоприятные проявления, а у некоторых изменения в организме, происходящие в этот период, настолько серьезны, что полностью изменяют сложившийся образ жизни.

Распространено мнение, что климактерический синдром необходимо терпеливо переносить, и не предпринимать какие-либо меры, ссылаясь на то, что ничто в этом состоянии не поможет.

Это ошибочное заблуждение, являющееся пережитком прежних времен. Современная медицина способна оказывать эффективную помощь в любой ситуации, в силах медиков помочь таким пациенткам, и специалисты решат какими методами будет проводиться лечение.

Использование антидепрессантов

Чтобы облегчить последствия климакса женщинам в результате проведенного исследования может назначаться лечение антидепрессантами.

Подобные меры позволяют обрести психологическое равновесие, перенести приливы, способны избавить от тревоги и беспокойства.

Тем не менее самостоятельно принимать такие средства недопустимо, так как бесконтрольный прием может вызвать головокружение, приступы тошноты и бессонницу.

Приемы заместительной гормональной терапии

Подобные методы избавляют от таких частых последствий климакса у женщин, как повышенная ночная потливость, вагинальные нарушения, циститы. Терапия с использованием гормонов предусматривает искусственное восполнение уровня эстрогенов при помощи медикаментозных препаратов.

Очищение желудочно-кишечного тракта

При менопаузе немаловажно иметь здоровую пищеварительную систему, с помощью которой организм очищается от зашлакованности и токсинов, нарушающих обменные процессы. В итоге мы получаем улучшенные процессы метаболизма и оздоровление организма.

Психологическая помощь

Менопауза часто вызывает эмоциональные нарушения, устранить которые помогут специалисты в области психологии.

Получив возможность контролировать свои эмоции, можно навсегда избавиться от подавленности и депрессивного состояния, а также получить советы, как избегать подобных ситуаций.

Необходимо научится принимать состояние менопаузы не как признак надвигающейся старости, а как наступления нового периода существования со своими печалями и радостями. Как сумеете настроиться на этот период, так его и проживете.

Проявления отдаленных последствий менопаузы

Особенно хочется подчеркнуть, как последствия менопаузы влияют на мозговую деятельность. Дело в том, что для нормального функционирования мозга также необходимы вещества, выработка которых зависит от гормонального уровня, а именно от половых гормонов.

При климаксе мозг подвергается увеличенным нагрузкам из-за частой смены психоэмоционального состояния.

У некоторых это выливается в состояние депрессии, другие испытывают более серьезные нарушения, переходящие со временем в старческий склероз или болезнь Альцгеймера.

Последствия, которые можно ожидать после наступления определенного возраста. Вовсе не являются обязательными. Они лишь являются тем, чего можно избежать или хотя бы отдалить, приняв своевременные меры.

Последствия климакса и возможные проблемы со здоровьем у женщин

Подсознательно женщина всегда помнит о том, что климакс обязательно наступит, тем не менее он приходит неожиданно.

Любой женщине, конечно же, проблемы со здоровьем не нужны, однако приход менопаузы обрушивается на ее плечи как испытание и для здоровья, и для психики.

Последствия климакса — эмоциональные и психологические нагрузки, его сопровождающие, препятствуют нормальному образу жизни женщины в этот период.

Проблемы у женщин при климаксе, прежде всего, связаны с климактерическим синдромом. Он представляет собой реакцию женского организма на изменения, вызванные угасанием репродуктивной функции. По статистике всего у 18% женщин этот синдром может продолжаться в течение года, а у подавляющего большинства (40-60%) — пять и больше лет.

Источник: http://healthierworld.ru/klimaks/klimaks-posledstviya.html

Как начинается климакс у женщины: первые признаки и симптомы

Климакс – важный этап в жизни женщины, и рассматривать его следует как очередную ступень развития биологического организма, связанную с угасанием детородной функции. Мужчины, так же, как и женщины, переживают эту стадию, но у них изменения происходят мягче и позже. Как начинается климакс у женщин – вопрос, который будоражит ум при приближении к критической отметке на шкале жизни.

Менопауза: когда и каких изменений ждать

Климакс – это естественный процесс. Он наступает в жизни каждой женщины и связан с глобальными переменами в организме. Вокруг периода менопаузы витает много не всегда позитивных домыслов. Насколько сложно протекает процесс, в каком возрасте ожидать изменений и что делать при плохом самочувствии, мы разберём в этой статье.

В каком возрасте наступает климакс – актуальный вопрос. Как правило, кардинальные перемены происходят в 45-50 лет, но в некоторых случаях менопауза приходит значительно раньше, в 36-40 лет (ранний климакс). В это время идёт глубокая перестройка организма, начиная с отделов головного мозга: гипофиза и гипоталамуса.

Гипофиз весит всего 0,5 г, но роль его в функционировании человеческого организма незаменима. Работая в тесной связи с гипоталамусом (uипоталамус регулирует работу гипофиза), он отвечает за репродуктивную систему человека. Гонадотропные гормоны гипофиза стимулируют овуляцию и выделение в кровь женского гормона эстрогена.

Эстроген вырабатывают и яичники. Женский гормон отвечает за оптимальный обмен веществ, эмоциональный настрой, правильное функционирование матки, укрепление костной ткани и, снижая мышечную массу, придаёт фигуре женственность.

С окончанием детородного периода функционирование мозга и яичников трансформируется. Секретирование эстрогена и прогестерона (женских половых гормонов) заметно снижается, а тестостерона (мужского полового гормона) сохраняется на прежнем уровне.

Женскому организму для полноценного функционирования необходимы не только женские, но и мужские гормоны, последние — в небольшом количестве. На начальном этапе менопаузы содержание андрогенов и тестостерона может даже повыситься. В этот момент зачастую увеличивается риск резкого набора веса до 10 кг, и от набранных в этот период лишних килограммов впоследствии сложно избавиться.

Читайте также:  Прием витаминов при климаксе

Климакс можно условно разделить на 3 основных этапа:

  • пременопауза;
  • менопауза;
  • постменопауза.

Пременопауза или климактерический синдром сопровождается сбоем менструального цикла и рядом изменений, характерных для вегето-сосудистой дистонии. Длиться он может от 2 до 10 лет, пока менструация не прекратится полностью.

Симптомы, характерные для пременопаузы:

  • снижение способности к зачатию;
  • сбой менструального цикла. В одних случаях регулы становятся редкими и скудными, в других – излишне обильными;
  • при нормальном течении пременопаузы, перерыв между месячными удлиняется постепенно: от 40 до 90 дней, вплоть до полного прекращения;
  • снижается продолжительность менструации;
  • обильные месячные в климактерический связаны с нарушением овуляции. Начинаются обычно после задержки менструации. В некоторых случаях требуется квалифицированная медицинская помощь;
  • в редких случаях происходит нагрубание молочных желез по причине колебания количества эстрогенов в крови;
  • иногда наблюдается резкое прекращение менструации.

Менопауза – следующий этап перестройки организма. Наступает через год после окончания последней менструации. Если в период пременопаузы велик риск нежелательной или неожиданной беременности, то с момента наступления менопаузы забеременеть естественным путём невозможно.

Постменопауза длится до конца жизни. Характеризуется полным прекращением работы яичников и стабильно низким содержанием эстрогенов в крови. Происходят кардинальные перемены в организме женщины: кожа постепенно теряет упругость, волосы редеют, слизистая влагалища становится более сухой и ранимой, ткани молочных желёз перерождаются, форма груди меняется.

Чего ждать от климакса?

Симптомы климакса у женщин проявляются по-разному. Одни продолжают вести привычный образ жизни. Другие с интересом наблюдают за происходящими изменениями. В отдельных случаях климактерические признаки проявляются настолько активно, что требуется помощь врача.

Всё о климаксе у женщин, тончайшие нюансы проблемы доступным языком раскрывает в одном из выпусков программы «Жить здорово» Елена Малышева.

Отношение к климаксу у разных народов и отдельных индивидуумов различно. Одни воспринимают прекращение менструального цикла как трагедию, другие относятся к проблеме философски, некоторые народы востока даже устраивают по этому случаю праздник. Европейские женщины в подавляющем большинстве при вступлении в новый жизненный цикл испытывают целый букет негативных ощущений.

В климактерический период в особо тяжёлых случаях возникает риск инфарктов и инсультов. Высока вероятность развития остеопороза и сахарного диабета. Нередки случаи развития раковых заболеваний. Чтобы сохранить здоровье и качество жизни на долгие годы, необходимо знать специфические симптомы и лечение при климаксе.

Перестройка происходит плавно. На первые признаки практически никто не обращает внимание. Менструация закончилась чуть раньше, чем обычно или выделения оказались обильными и не привычного цвета.

Периодически возникают трудности с засыпанием, близкие начинают раздражать, а сотрудники вызывают недовольство. Не стоит думать, что мир повернулся против вас — все дело в гормонах, не более.

Счастье есть, но химия тела меняется и меняется восприятие окружающего.

Можно ли сохранить прежнее качество жизни? Можно. Если знать, что происходит и контролировать ситуацию. Осознание – первый шаг решения проблемы.

Характерные симптомы климакса у женщин после 45 лет:

  • Нарушение сна. Женщина в период менопаузы испытывает трудности с засыпанием. Этому способствует повышенное чувство тревожности – побочный эффект снижения выработки организмом женских гормонов.
  • Учащённое сердцебиение. Происходит неожиданно, короткими приступами и очень беспокоит, особенно в период засыпания.
  • Ощущение онемения в конечностях или сдавливающего чувства в груди – верный признак нарушения кровообращения.
  • Чувство покалывания и дрожи в конечностях.
  • Нарушение терморегуляции, которое приводит к приступам озноба, как правило, в ночное время.
  • Снижение трудоспособности, приступы слабости, высокая утомляемость, мышечные боли.
  • Скачки давления сопровождаются головокружениями, иногда головной болью, в редких случаях – потерей сознания.
  • Сексуальное влечение в большинстве случаев снижается, но может и напротив, повышаться.
  • Эмоциональные перепады, резкая смена настроения. Беспричинное беспокойство, плаксивость или раздражительность.
  • Снижение концентрации. Рассеянное внимание и ослабление памяти.
  • Иногда встречаются невротические расстройства со склонностью к ипохондрии.
  • Температурные колебания в течении дня.
  • Трудности с дыханием – ощущение нехватки воздуха.
  • Деформация вкусовых ощущений.
  • Сухость слизистых оболочек. Ощущение «песка в глазах», сухость во рту.
  • Болезненные ощущения в пояснице, тянущая тяжесть внизу живота.
  • Увядание кожи характеризуется снижением эластичности и повышением сухости. Причина – сокращение выработки женских половых гормонов. Появляются морщины, которые со временем углубляются.
  • Волосы становятся ломкими, седеют и выпадают.
  • Фигура становится менее изящной и женственной.

Приливы – самый распространённый симптом климакса у женщин. Неожиданно возникает жар во всём теле, иногда сопровождающийся покраснением кожи. Пульс учащается, выступает испарина.

Приступы случаются неожиданно и беспричинно в любое время суток, с непредсказуемой частотой. Могут беспокоить во время сна. Иногда утомляют и доставляют серьёзные неприятности.

Приливы могут проходить в лёгкой форме и быстро заканчиваться или проявляться ярко, выраженно и мучить женщину годами

Самый простой и широко известный способ купирования климактерических симптомов – смесь настоек валерианы, пустырника и боярышника в равных пропорциях.

Применяют «коктейль» до 4 раз в день из расчёта: 1 чайная ложка на полстакана воды. Приём смеси допускается до 4 месяцев подряд, после чего следует сделать перерыв.

При регулярном употреблении препарата повышается качество сна, снижается частота и интенсивность приливов, укрепляется нервная система.

Игнорирование проблемы приливов может привести к миозиту и ряду других хронических заболеваний. В сложный период следует уделить особое внимание одежде.

Раз терморегуляция тела нарушена, правильная манера одеваться снизит неприятные ощущения от приливов. Многослойная одежда (например: водолазка, кофта, шаль) помогут купировать ощущение озноба или приступ жара.

Снимая и надевая вновь составляющие детали гардероба, женщина может создать себе максимально комфортные ощущения.

Представительницы азиатских стран могут и не столкнуться с подобного рода проблемами. Медики считают, что феномен связан с культурой питания. Например, в Японии на столе редко присутствует мясо. Жительницы Страны восходящего Солнца употребляют в пищу сою, рыбу и морепродукты. Во время климакса они не испытывают негативных ощущений и не прибавляют в весе.

Поздняя менопауза – счастливый билет?

Первые признаки климакса у женщины могут возникнуть в разном возрасте. В среднем в климактерический период женщина вступает в 47,5 лет. В редких случаях менопауза начинается в 36 лет и это не считается патологией. А вот поздний климакс может повлечь за собой ряд негативных последствий.

Если менопауза наступает около 50 лет, она, с одной стороны, несёт с собой целый ряд позитивных изменений. Например, если у женщины наблюдалась миома, то с наступлением климакса она может уменьшиться или вовсе исчезнуть. Фиброзно-кистозная мастопатия исчезает благодаря перерождению тканей молочной железы. Значительно снижается риск возникновения рака груди.

С другой стороны, поздняя менопауза автоматически перемещает женщину в зону риска. Если даме уже 55 лет, а менструация остаётся регулярной – это не повод для радости. Необходимо постоянное медицинское наблюдение. Велик риск возникновения онкологических заболеваний.

Плюсы менопаузы

Менопауза у женщин – естественный процесс, знаменующий завершение детородного периода.

Исходя из того, что продолжительность жизни женщины, как правило, достигает 80 лет, а климакс наступает около 50 — впереди у женщины 30-40 лет жизни.

Недаром в некоторых азиатских странах по этому поводу устраивается праздник — теперь женщина может не беспокоиться о нежелательной беременности и жить в своё удовольствие.

Часто менопауза приходится на период карьерного роста. Наличие опыта совпадает с возможностью уделять больше времени работе. Дети выросли и не требуют пристального внимания и заботы.

Высвободившуюся энергию разумно генерировать для удовлетворения собственных амбиций.

Эмоциональная концентрация на личностном росте эффективно купирует физиологические проблемы, связанные с перестройкой организма.

Как вести себя во время климакса

С наступлением менопаузы рекомендуется вести здоровый образ жизни. Умеренную физическую активность и здоровое питание желательно соблюдать на всех жизненных этапах, но в период менопаузы это особенно актуально.

Пережить неприятные моменты перестройки организма поможет фитнесс.

Современная система развития фитнесс-центров позволяет посещать спортивные занятия комплексно, включая зону кардионагрузки (велотренажёры, беговые дорожки и другие тренажёры).

Посещение бассейна также благотворно действует на организм женщины. В процессе плавания снижается нагрузка на позвоночник и суставы, улучшается кровообращение, снижаются симптомы вегето-сосудистой дистонии. Повышается эластичность сосудов, улучшается качество сна.

Стретчинг способствует растягиванию и расслаблению мышц, повышает подвижность суставов, улучшает кровообращение. Снимает боли в области поясницы, шеи, плечевого пояса, грудной клетки. Снижает интенсивность и частоту судорог.

Суставная гимнастика повышает качество жизни, продлевает молодость, обеспечивает высокую физическую работоспособность.

Пилатес формирует мышечный корсет, обеспечивая защиту костных тканей.

Йога дарит эмоциональную гармонию с окружающим миром, повышает гибкость тела и эластичность мышц.

Помимо регулярной посильной физической нагрузки следует совершать пешие прогулки и соблюдать режим питания.

Общие рекомендации по вопросам питания включают в себя снижение потребления сахара, соли, алкоголя, острых приправ, мяса, конфет и выпечки. Одобряется добавление в рацион морепродуктов, рыбы, овощей и фруктов.

Наличие хронических заболеваний требует консультации по питанию со специалистом.

Как купировать симптомы климакса

Менопауза у всех протекает по-разному. Разброс признаков распространяется от лёгкого недомогания до серьёзных хронических заболеваний и критических гормональных сбоев. По статистике климакс протекает легко лишь у 10% женщин. Более 30% испытывают недомогания средней тяжести. Добрая половина представительниц прекрасного пола переносит изменения в организме довольно тяжело.

Часто возникает необходимость медикаментозного вмешательства. В помощи нуждаются даже те женщины, у которых симптомы не ярко выражены. Препараты от климакса у женщин представлены на отечественном рынке широкой линейкой: от лёгких успокоительных и витаминно-минеральных комплексов до гормональных препаратов. Применять их следует по рекомендации и под наблюдением врача.

Букет расстройств, проявляющийся в яркой форме, требует действенных медикаментов. Остеопороз и гипертония препятствуют трудовой деятельности и нормальному образу жизни.

Метаболический синдром не только способствует экстренному отложению жировых запасов в области талии, но имеет и более серьёзные последствия: повышается риск развития сахарного диабета и онкозаболеваний.

К деликатным проблемам, препятствующим гармоничной семейной жизни, относятся вагинальная сухость и недержание мочи.

Лечить каждый симптом отдельно не эффективно и нелогично — как правило, для лечения проявлений климакса используются комплексные препараты, действующие сразу на несколько сипмтомов. Как бы сложно не проходил климактерический период, в фармакологическом арсенале достаточно эффективных средств для облегчения самочувствия.

Источник: http://xn—-7sbxcgcejeavlwbs0m.xn--p1ai/simptomy-klimaksa/pervye-priznaki.html

Климакс

  • Приливы крови к голове и верхней половине туловища (во время прилива резко краснеет лицо, шея, грудь, ощущается « прилив жара»).
  • Повышенное потоотделение.
  • Кратковременное или стойкое повышение артериального давления, головокружение и шум в ушах.
  • Склонность к плаксивости, обидчивости, вспыльчивость, раздражительность, злобность, повышенная тревожность, страхи.
  • Ухудшение памяти, рассеянность, резкие перепады настроения, повышенная утомляемость и др.
  • Зуд, сухость во влагалище.
  • Бессонница.
  • Увеличение массы тела.
  • Прогрессирование атеросклероза.
  • Боли:
    • головные;
    • в спине;
    • в суставах и мышцах.
  • Сухость кожных покровов.
  • Усиление роста волос на лице.
  • Снижение полового влечения.

Выделяют следующие стадии климакса:

  • пременопауза – период от появления первых климактерических симптомов до последней самостоятельной менструации; менструации становятся нерегулярными, резко снижается способность к зачатию;
  • менопауза – последняя самостоятельная менструация, обусловленная функцией яичников. Наступает после 12 месяцев отсутствия менструации;
  • постменопауза – начинается с менопаузы и заканчивается в 65–69 лет; принято выделять раннюю (до 5 лет) и позднюю (от 5 до 10 лет) постменопаузу. Менструация полностью отсутствует, работа женских половых органов прекращается, из-за чего зачать и родить женщина уже не может.
  • Функциональные изменения в системе гипоталамус – гипофиз – яичники.
  • В тканях гипоталамуса возникают возрастные изменения (прекращается выделение гормонов, влияющих на половую сферу).
  • Замедляются функции половых желез (яичников).
  • Происходит генетическая перестройка в центральной нервной системе (головной мозг).
  • Нарушается выработка половых гормонов и уменьшается их количество.
Читайте также:  Лечение с помощью искусственного климакса

Чем раньше Вы обратитесь за помощью к специалисту, тем больше шансов сохранить здоровье и снизить риск развития осложнений:

  • Анализ анамнеза заболевания и жалоб (когда (как давно) появились приливы, ухудшилась память, внимание, появилась бессонница, сухость во влагалище и т.д.).
  • Анализ менструальной функции (в каком возрасте начались первые менструации, длительность и регулярность цикла, когда была последняя менструация и т.д.).
  • Гинекологический осмотр.
  • Кольпоскопия (осмотр шейки матки, стенок влагалища и его преддверия под увеличением с помощью специального оптического прибора – кольпоскопа).
  • Ультразвуковое исследование органов малого таза, щитовидной железы.
  • Определение уровня гормонов в крови (ФСГ, ЛГ, пролактин, эстрадиол, прогестерон, тестостерон, ДГА-S, 17-ОН-прогестерон, ТТГ, Т3, Т4).
  • Биохимическое исследование показателей крови (в том числе уровень липидов).
  • Денситометрия – исследование плотности костей.
  • Маммография – рентгенологическое исследование молочных желез.
  • Анализ ЭКГ – электрокардиограмма.
  • Проверка зрения.
  • Самостоятельный контроль пациентами показателей артериального давления и веса в динамике.

Для устранения выраженных симптомов при климаксе назначают:

  • заместительную гормональную терапию (ЗГТ) (прием препаратов, содержащих женские половые гормоны);
  • местное применение препаратов, содержащих эстрогены (свечи, кремы, гели и т.д.);
  • седативную (успокаивающую) терапию;
  • фитотерапию;
  • лечение гомеопатическими лекарственными средствами;
  • препараты, улучшающие мозговое кровообращение.
  • Своевременное начало ЗГТ (заместительной гормональной терапии).
  • Отказ от вредных привычек (курение и употребление алкоголя).
  • Регулярная физическая активность, сбалансированное правильное питание (исключение жирной, копченой, консервированной пищи, соли и т.д.).
  • Фитотерапия (прием препаратов растительного происхождения).
  • Регулярное посещение гинеколога 1 раз в год.

Источник: https://lookmedbook.ru/disease/klimaks

Симптомы предклимаксного состояния и начала климакса у женщин

Многие женщины интересуются, какие симптомы бывают при климаксе, в чем их особенности и несут ли они угрозу для здоровья? Вначале поговорим о понятии климакса у женщин.

Год за годом в женский организм претерпевает изменения, это вполне нормально и естественно, ведь природа не может наградить нас вечной молодостью.

Многие женщины интересуются, какие симптомы бывают при климаксе, в чем их особенности и несут ли они угрозу для здоровья? Вначале поговорим о понятии климакса у женщин.

Год за годом в женский организм претерпевает изменения, это вполне нормально и естественно, ведь природа не может наградить нас вечной молодостью.

Основные показатели

Когда женщина находится в достаточно зрелом возрасте, который, в среднем, начинается с 40 лет, она вынуждена привыкнуть к тем переменам, которые произошли в ее организме.

Начало климакса наступает тогда, когда в яичниках не происходит формирования яйцеклетки, а также наблюдается пониженная выработка женского гормона эстрогена. В результате происходит полное прекращение менструального цикла. Таким образом, женщина уже не может забеременеть и родить.

Естественная менопауза включает в себя 3 стадии развития. В данном случае менструация прекращается естественным путем, и это не является причиной болезни или следствием неудачной операции.

Наиболее благоприятным и является постепенный переход к климаксу, или пременопауза. Данный промежуток времени характеризуется появлением первых признаков менопаузы, длится он до начала последнего менструального цикла.

Состояние женщины в таком периоде относительно нормальное, однако, в организме происходит не столь интенсивная выработка половых гормонов, которые производятся яичниками. Какие симптомы бывают при климаксе? Существуют определенные признаки, указывающие на приход менопаузы.

Наблюдается прилив жара, повышенная потливость, сердцебиение становится частым. Психическое состояние женщины, как правило, нестабильно, бывает частая смена настроения. В некоторых случаях женщина страдает от такой проблемы, как бессонница.

В период менопаузы бывают нарушения менструального цикла. Месячные либо задерживаются, либо начинаются внезапно и проходят обильно.

Начало климакса у каждой женщины проходит по-разному. У одних оно длится 2 года, и в процессе неприятные симптомы не беспокоят.

Других женщин климакс сопровождает от 4 до 5 лет, и за все это время они чувствуют перемены настроения, а также все (некоторые) симптомы, перечисленные выше. Все строго индивидуально.

Многие женщины не знают, как определить период климакса. Начало пременопаузы можно определить, сдав анализ крови.

Изменения в организме

Климакса начало характеризуется повышением уровня фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), который сочетается с низким уровнем эстрадиола. В этот период женщине лучше обследоваться у гинеколога, врач назначит лечение гормональными препаратами или фитоэстрогенами. Менопауза — это последняя естественная менструация.

Преждевременная менопауза имеет место быть. Она может наступить у женщины в возрасте 36-39 лет. Ранней считают ту, которая появляется возрасте 40-44 года. Естественная менопауза обычно возникает в 45 — 55 лет. Возраст наступления климакса связан не только с внешними факторами и образом жизни, но и с наследственностью.

Поэтому каждой женщине можно узнать период наступления климакса у мамы и бабушки.

У женщин, которые курят, менопауза начинается на 1,5 года раньше. Это объясняется тем, что в табачном дыме есть множество вредных компонентов, под влиянием которых разрушается фолликулярный аппарат яичников. Если принимать гормональные контрацептивы, менопауза наступит позже.

Такое происходит потому, что противозачаточные блокируют овуляцию, при этом сохраняется фолликулярный аппарат яичников. Период с наступления менопаузы до конца продолжительности жизни называется постменопаузой. С появлением климакса в жизни женщины происходит ряд серьезных изменений.

Климакс имеет свои последствия: изменяется гормональный статус, возникают климактерические расстройства. Последние подразделяются на определенные типы. Они могут быть ранними (психоэмоциональные, вегето-сосудистые расстройства). Климактерические расстройства классифицируются в зависимости от времени их появления.

К средневременным относятся урогенитальные, а к поздним относятся метаболические расстройства.

Пременопауза и меры по укреплению здоровья

Климаксное состояние, характеризующее пременопаузу, часто сопровождается приливами жара с повышенной потливостью, учащенным сердцебиением, иногда появляется озноб.

Все это происходит из-за того, что уровень эстрогенов постоянно меняется, происходит нарушение внутренних механизмов терморегуляции. Натуральные препараты на основе фитоэстрогенов помогут избежать приливов жара.

Для облегчения и преодоления симптомов климакса используется гормональная терапия. Климаксное состояние и постклиматический период несут определенные изменения для женского организма и некоторые из них не очень приятные.

Кости становятся более хрупкими уже к 35-40 годам, это потому, что гормоны, необходимые женскому организму, вырабатываются в полной мере. В результате развивается опасное заболевание под названием остеопороз.

При наличии данного заболевания в костях становится меньше костной ткани, через 10-15 лет после менопаузы переломы возникают чаще. Принятие гормональных препаратов строго индивидуально. Врачи советуют их для сохранения женского здоровья (в большинстве случаев назначаются фитоэстрогены).

В начале менопаузы важно соблюдать диету, которая должна включать в себя продукты с витаминами, полезными микроэлементами, кальцием. К таковым относятся молочные продукты, овощи, орехи. Пища должна быть насыщенной, разнообразной и богатой витамином D.

Можно есть печень, рыбу, готовить полезные блюда из злаков.

Урогенитальные расстройства

Урогенитальные расстройства тоже следует отнести к неприятным последствиям климакса.

Распознать симптомы довольно легко: в мышцах и тканях влагалища происходит развитие атрофических и дистрофических процессов, а все потому, что уровень эстрогенов понижен, при этом ухудшается функционирование уретры и мочевого пузыря. В более тяжелых случаях будут случатся опущения половых органов.

Все эти недуги приводят к нарушению функций мочевыводящей системы, в результате может возникнуть недержание мочи. Нехватка эстрогена оказывает прямое влияние на слизистую влагалища. Развивается сухость, замедленная выработка секрета, появляется дискомфорт во время полового акта.

Вдобавок к этому, изменяется состав вагинальной микрофлоры в период менопаузы. Исчезают полезные лактобактерии, молочная кислота не вырабатывается в полной мере, происходит нарушение щелочного баланса вагинальной среды.

Вследствие данных расстройств развиваются различные вагинальные инфекции, например, молочница или бактериальный вагиноз.

Комплексная терапия при климаксе включает в себя гормонотерапию и пробиотики на основе специальных лактобактерий урогенитального происхождения.

В период менопаузы женщина может вести себя очень тревожно, ведь она обеспокоена нежданными изменениями в ее организме. Нехватка необходимых гормонов может привести к нарушению обмена веществ, таким образом, тело будет полнеть быстрее.

Давайте рассмотрим такой симптом, как прилив жара при климаксе. Данный признак наблюдается часто, сердце при этом бьется быстрее, появляется озноб, происходит обильное отделение пота. Терморегуляция нарушается, так как происходит колебание уровня эстрогена в организме.

В связи с этим женщину часто бросает в жар или же в холод (само состояние длится пару минут). Приливы такого характера продолжаются днем и ночью. Если вас беспокоит такой недуг, нужно обязательно обратиться к врачу, который выпишет натуральные препараты, содержащие фитоэстрогены.

В качестве альтернативного варианта назначается гормональная терапия.

В период пременопаузы уровень эстрогена в женском организме постоянно колеблется, и это вызывает нарушение менструального цикла. Месячные проходят нерегулярно, иногда очень обильно. В данном случае нужно обратиться к гинекологу.

Стоит знать: из-за низкого уровня эстрогена может возникнуть бессонница. Ночью женщину могут настигнуть неожиданные приливы жара, и сон будет непродолжительным.

В период менопаузы женщина может впасть в депрессию или испытывать различные психические расстройства, которые тоже будут сопровождаться бессонницей.

С течением климакса вагинальная микрофлора становится уязвимой, она подвергается характерным нарушениям. В связи с этим полезные лактобактерии погибают. Для восстановления микрофлоры врачи рекомендуют пробиотики, содержащие живые природные лактобактерии.

Пробиотики принимаются вместе с фитоэстрогенами или гормональными препаратами. Если эстрогена в организме достаточно, значит, в эпителии влагалища есть гликоген, являющийся питательной средой для лактобактерий.

Гибнут они в том случае, если уровень эстрогена снижается.

Последствия климакса

Климакс часто влечет за собой климатические расстройства, о которых было сказано ранее (недержание мочи, остеопороз и др). При остеопорозе костная масса уменьшается, из-за этого кости очень легко поломать.

Снижение уровня эстрогенов может сопровождать изменение метаболизма липопротеидов. Вдобавок к этому повышается уровень холестерина в крови. В результате женщина становится более склонной к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Во избежание их, врачи рекомендуют препараты, содержащие фитоэстрогены и гормональную терапию.

Женщины по-разному относятся к климаксу. При его наступлении не нужно впадать в уныние, следует в первую очередь позаботиться о своем здоровье. С приходом менопаузы женщина меняется, соответственно, изменяется ее жизненный уклад.

Некоторые становятся более раздражительными, беспокойными, нервными. Женщина может не спать ночами, испытывать интимный дискомфорт, переживать психологические проблемы из-за лишнего веса.

В данный период могут возникнуть сердечно-сосудистые заболевания, что принесет еще больше проблем.

Нужно укреплять свое здоровье как до, так и после менопаузы. В этом вам помогут: активный образ жизни, прогулки на свежем воздухе, постоянные, в меру интенсивные физические нагрузки, пробежки. Неплохим вариантом станет плаванье. Необходимо правильно питаться, ваша пища должна быть богатой витаминами.

Включите в свой рацион овощи, фрукты, рыбу, крупы, орехи, бобовые, молоко, творог. Соблюдая простые правила, вы сможете улучшить свое здоровье на долгие годы. Современная медицина шагнула далеко вперед, она предлагает множество средств, помогающих поддерживать женское здоровье после менопаузы.

К ним относятся: фитоэстрогены, пробиотики для восстановления вагинальной микрофлоры и др. Но прежде чем их принимать, нужно получить подробную консультацию у врача.

Источник: https://dnevni4ok.com/kogda-nastupaet-menopauza-i-kakie-simptomy-byvayut-pri-klimakse/

Ссылка на основную публикацию