Секс при климаксе

Каждой женщине в определенном возрасте приходится задуматься, нужен ли секс при климаксе и разрешаются ли половые отношения в этот период. На протяжении всей жизни секс является для мужчин и женщин важной составляющей отношений. Это не только наслаждение. Отсутствие секса продолжительное время влияет на здоровье.

Для женщин это имеет такие последствия как затянувшийся предменструальный синдром (ПМС), задержки и болезненные месячные. Случается, что длительное отсутствие сексуальных актов или постоянная неудовлетворенность при их наличии приводит к разным болезням. Качественный секс — залог женского здоровья и ощущение полноты жизни.

Но уместен ли интим во время менопаузы?

На фоне снижения женского либидо начинает казаться, что заниматься сексом не хочется. Но чаще всего, это ложные ощущения и женщина, как и прежде, нуждается в мужской ласке.

Так почему некоторые представительницы прекрасного пола отказываются при климаксе от удовольствия — это психологичный аспект проблемы или действительно отказ от секса обусловлен физиологическими изменениями в организме — стоит разобраться.

Многим дамам зрелого возраста начинает казаться, что былая привлекательность утрачена. В период климакса случаются резкие перепады настроения, вызванные плохим самочувствием. Депрессия все чаще становится постоянной гостьей, и они думают, раз молодость прошла, то и секс ни к чему. Такие мысли нужно пресекать.

Не пытайтесь сравнивать себя с юными особами. Настоящая женщина прекрасна в любом возрасте и достойна заниматься любовью со своим избранником. Сексом заниматься можно и нужно.

Если вы ведете активную половую жизнь при климаксе, это помогает облегчить неприятные ощущения, которые возможны на данном этапе жизни.

Те, кто отказывается от сексуальных отношений в силу психологических факторов, в итоге тяжелее переносят климакс.

Все зависит от характера женщины и ее отношения к происходящему. Вы должны осознать, что жизнь переходит в новую фазу. Это не значит, что она хуже, а просто она становится другой. Глупо считать, что все лучшее позади. Как раз наоборот.

Вы теперь не обременены воспитанием маленьких детей, имеете больше времени на любимые занятия, не будете каждый месяц ждать менструации и переживать из-за задержки. Временные трудности вы переживете. Вас никто не заставит ложиться с супругом в постель, если в данный момент вам плохо.

Но есть и другие дни, когда женщина отлично себя чувствует. Так почему бы не воспользоваться этим.

Женский организм во время менопаузы претерпевает изменения, которые вызывают неприятные ощущения. Половая жизнь отодвигается на второй план.

Меняется гормональный фон. Из-за снижения уровня эстрогенов в малом тазу замедляется кровообращение. Влагалище и матка утрачивают эластичность. Чувствительность уже не та, что прежде. Возникает сухость во влагалище, что влечет за собой жжение и даже боль.

Но все это не является причиной для отказа от секса. Просто теперь женщине нужно больше времени на подготовку к половому акту. А если более продолжительные ласки не приводят к ожидаемому эффекту, выход есть.

Вы можете воспользоваться специальными мазями или кремами, которые продаются в аптеке.

Испытывать оргазм после того как организм утратил функцию деторождения — вдвойне приятно. Но актуально это только после полного прекращения менструаций. Вы можете быть уверены, если критических дней не было больше 1 года. Теперь вы можете отдаться своим ощущениям сполна.

Не нужно заботиться о способах защиты, волноваться, что наступит беременность. Некоторые женщины отмечают, что именно при климаксе у них произошел всплеск сексуальной активности.

Может ли каждая женщина после 45 лет похвастаться, что занятия любовью приносят истинное наслаждение, как расслабиться и отбросить предрассудки, сделав половую жизнь яркой и насыщенной?

Если женщину волнует внешний вид и гложет плохое настроение, есть много способов вернуть уверенность в себе.

  1. Занятия спортом улучшают фигуру и благотворно влияют на самочувствие. В некоторых случаях физическая активность не только позволяет вернуть желания, но и многократно усиливает их. Плавание, йога, фитнес, танцы, велоспорт — выбор на любой вкус.
  2. Изменения в рационе. От питания зависит, будет ли женщина желать контакта с мужчиной. Если вам дороги отношения и вы стремитесь порадовать партнера, проследите, чтобы питание было правильным. Переход на легкую пищу и уменьшение количества мяса в меню женщины климактерического возраста — это оптимальный вариант сохранить либидо. Будет хорошо, если вы откажетесь от жареного и жирного, будете употреблять достаточно фруктов и овощей. Полезно знать, что существуют продукты, содержащие фитоэстрогены. Это молоко, бобовые, морковь, сыр, петрушка, спаржа и некоторые другие.
  3. Займитесь собой. Приведите свою внешность в порядок, сделайте маникюр, посетите парикмахерскую. Купите что-то новое из одежды. Ухоженная женщина — уверенная в себе, а, значит, желанная и способная на полноценную сексуальную жизнь.
  4. Обратитесь за советом к гинекологу-эндокринологу. Врач в случае надобности пропишет гормональные препараты, которые улучшат ваше самочувствие. Также гинеколог может порекомендовать пользоваться во время полового акта средствами для увлажнения влагалища. Это устранит дискомфорт и позволит наслаждаться происходящим.

Когда плохое самочувствие настигает, можно справиться с помощью простых методов. Теплая ванна поможет расслабиться, водные процедуры снимут неприятные ощущения. Контрастный душ подойдет в том случае, если чувствуете, что необходимо взбодриться. Можно воспользоваться советами народной медицины.

Кому-то помогает женьшень, кому-то красный клевер, кому-то перец опьяняющий. Данные травы способствуют снятию нервного напряжения, снижают чувство тревожности. Но если вы принимаете решение пользоваться лечебными травами, обязательно согласуйте свои действия с гинекологом.

Именно врач подскажет каким образом вернуть радость сексуальной жизни.

Не стоит прибегать к гормонотерапии в надежде, что это поможет возродить половое влечение. Длительное и необоснованное использование гормонов иногда приводит к плачевным последствиям. Среди них рак груди, образование тромбов, болезни сердца.

Только квалифицированный специалист пропишет нужные лекарства, если в них действительно есть необходимость. Иногда альтернативой гормонам становятся препараты на основе фитоэстрогенов.

Это более безопасный вариант, а эффект радует многих женщин, переживающих климакс.

Опускать руки, избегать секса, копить недовольство и раздражительность — это удел слабых. Быть любимой и дарить в ответ счастье интимной близости возможно в любом возрасте. Климакс — не приговор, а лишь временный этап. На самом деле не так сложно быть сильной и мудрой женщиной, которая сумеет найти место удовольствию и в этот период жизни.

Не стоит недооценивать влияние секса на состояние здоровья. Отказ от него вряд ли принесет пользу, а регулярный интим имеет много плюсов.

Улучшение циркуляции крови в области половых органов и как результат — поддержание тонуса во влагалище. Стоит на 2 недели отказаться от сексуальных утех, как мышцы начинают терять эластичность.

  1. Сжигание калорий. Секс — это физическая активность, она препятствует накоплению лишнего веса. В среднем за 1 раз вы теряете 200-250 килокалорий.
  2. Снижение вероятности сердечно-сосудистых заболеваний.
  3. Падает уровень холестерина в крови. Артериальное давление нормализуется.
  4. Тренируются ягодичные мышцы. Чем больше подтянутый таз, тем реже болит спина.
  5. Уменьшается риск простудных и инфекционных болезней. Регулярный секс повышает иммунитет.
  6. Повышение болевого порога. Выбрасывается в кровь гормон окситоцин перед оргазмом, благодаря чему вырабатываются эндорфины, которые действуют как болеутоляющие.
  7. Предотвращение проблем с мочевым пузырем. В процессе полового акта происходит своеобразный массаж органов мочеполовой системы.
  8. Сохранность зубной эмали. В организме интенсивней происходит выработка веществ с антибактериальными свойствами, которые препятствуют развитию кариеса.
  9. Нормализация работы эндокринной системы. Как результат — сведение к минимуму вероятности развития сахарного диабета.
  10. Положительное влияние на нервную систему. Активизация определенных центров головного мозга во время полового акта способствует успокоению нервов и повышению настроения. Во время оргазма человек испытывает чувство, близкое к эйфории.

Взвесив все за и против, любая адекватная женщина поймет, насколько нелепо воздержание при климаксе. О своем здоровье нужно заботиться с молодости, и в зрелом возрасте это тоже актуально.

Искоренить мифы сложно. Даже современные женщины подвержены убеждениям, что секс после 45 не нужен и даже постыден. Наиболее частые аргументы отказа от близости с мужчиной:

  • не приносит удовольствия, трудно достигнуть оргазма;
  • желание ушло безвозвратно;
  • самочувствие и так плохое, а после секса станет еще хуже;
  • возраст уже не тот.

Все эти женские отговорки в основном не имеют реальных оснований. В большинстве случаев можно справиться с симптомами климакса и научиться жить, не обращая внимания на временные недомогания. Если у вас климакс — это не значит, что все время вы будете себя плохо чувствовать.

Лишь малый процент представительниц прекрасного пола жалуются на внезапные приливы крови и повышение температуры, резкое увеличение массы тела, бессонницу, сильную потливость, выпадение волос и т.п. Иногда естественные возрастные изменения списывают на тяжело проходящий климакс.

Пережить 4-5 лет климактерического периода не так сложно, как кажется на первый взгляд.

Возможно, с возрастом сексуальный аппетит несколько угасает, но это не значит, что потребность исчезает вовсе. И если вы станете избегать такого физиологически важного процесса, то со временем ваше тело начнет возмущаться.

Нехватка секса приводит к хронической усталости, более интенсивному образованию морщин, вызывает разного рода воспаления, снижает защитные функции организма. Исследования показали, что 60-80% неврозов возникают по причине сексуального воздержания.

Агрессия, потеря трудоспособности, апатия — вот к чему приводит хроническое отсутствие актов любви.

Избавиться от предрассудков и наслаждаться сексуальной жизнью — правильное решение, к которому должна прийти любая женщина старше 45. Как говорила любимая многими героиня фильма «Москва слезам не верит»: «После сорока жизнь только начинается» Будьте счастливы.

Источник: http://noprost.ru/gynecology/climacteric/seks-pri-klimakse.html

Можно ли заниматься сексом при климаксе: что важно знать?

Большинство женщин в период менопаузы теряют интерес к интимным отношениям на фоне гормональной перестройки. К сожалению, помимо испорченных отношения со своим партнером, это также может неблагоприятно сказаться на состоянии половых органов, приводя их к быстрому атрофированию.  Секс при климаксе не просто допустим, но и важен для поддержания нормальной жизнедеятельности женщины.

Половое влечение и климакс

Климактерий у женщин провоцирует неизбежные изменения в организме, результатом которых могут стать появление лишнего веса, ухудшение состояния кожи, волос и ногтей, а также снижение полового влечения.

Большинство представительниц прекрасного пола перестают испытывать необходимость в интимных отношений и причиной этому могут быть различные явления.

Вот несколько из них, объясняющие, почему не хочется секса в климактерическом периоде:

  • Гормональный дисбаланс. Поскольку яичники перестают вырабатывать эстроген в полной мере, организм начинает терять смысл в интимных отношениях. Либидо женщины снижается, и она начинает относиться к этому вопросу с равнодушием;
  • Физический дискомфорт. Многие женщины при менопаузе не просто не испытывают удовольствия, а напротив, ощущают болезненность. Это связано с тем, что секреторные функции влагалища снижаются, а значит, объем естественной смазки становится недостаточным. Как итог, болевые ощущения во время полового акта;
  • Ослабление организма. После 50 лет женщины начинают испытывать возрастные симптомы, которые могут выражаться в суставных болях, быстрой утомляемости, отдышке. Особенно все это может усилиться в период климакса, когда ее иммунная система истощена происходящими процессами.

Не меньшую роль в уменьшении  желания секса при менопаузе играет психологический аспект. Женщины испытывают стресс в связи с начавшимся необратимым процессом старения.

Они могут считать себя непривлекательными и нежеланными, что становится настоящим психологическим барьером в голове.

И даже если это не так, и партнер продолжает испытывать влечение к женщине, ей тяжело в это поверить и переступить через себя.

Можно ли заниматься сексом при климаксе

Однозначно продолжать интимную жизнь во время климакса можно и даже нужно. Регулярные занятия сексом позволяют:

  • поддерживать стенки влагалища в тонусе;
  • стимулировать кровообращение;
  • нормализовать внутреннюю микрофлору;
  • замедлить процессы старения;
  • устранить болевые ощущения в области живота;
  • сжечь большое количество килокалорий;
  • избавиться от стрессового состояния.

Важно понимать, что чем реже происходит секс при климаксе, тем сильнее будут испытываться неприятные ощущения, ведь выделение секреции напрямую зависит от частоты половых актов.

Когда нужна медикаментозная поддержка?

В случае если поддержание интимной жизни у женщины вызывает трудности, она испытывает физический или психологический дискомфорт, с которым не может самостоятельно справиться, то стоит обратиться за консультацией к врачу. Он сможет подобрать препараты, которые помогут решить эту проблему.

Менопаузальная гормональная терапия

В первую очередь к таким препаратам относятся гормональные лекарства. Так как основная причина всех происходящих в организме изменений кроется в сниженном количестве эстрогенов, то восполнить их баланс можно искусственным образом. Такая гормональная терапия помогает не только вернуть сексуальную жизнь, но и значительно улучшить общее состояние женщины, а также ее внешний вид.

Читайте также:  Прием бета-аланина при климаксе

Применение гормональной терапии при климаксе

Применение синтетических аналогов эстрогена может оказывать негативные последствия для организма. По этой причине такая терапия должна отвечать следующим обязательным критериям:

  • Вид препарата и дозировка подбираются исключительно лечащим врачом на основе результатов анализов;
  • Начинать прием гормональных препаратов желательно до достижения 60-летнего возраста;
  • Длительность терапии может достигать 8-10 лет в зависимости от состояния пациентки;
  • Женщине, применяющей гормональные препараты, необходимо ежегодно проходить профилактический осмотр, а также в случае возникновения неприятных симптомов сразу же обращаться к врачу.

Несмотря на то, что искусственный эстроген может значительно облегчить протекание климакса и улучшить интимную жизнь, применять его можно не всем женщинам. Среди его противопоказаний можно выделить:

  • Индивидуальная непереносимость компонентов препаратов;
  • Опухолевые процессы и образования;
  • Маточные кровотечения аномального характера;
  • Гиперплазия эндометрия;
  • Перенесенные инфаркт, инсульт, а также ишемическая болезнь сердца;
  • Тромбоз;
  • Гиперкоагуляция;
  • Артериальная гипертензия.

В случае наличия хоть одного из перечисленных факторов, женщине стоит отказаться от приема гормональных препаратов и обратить свое внимание на иные способы облечения неприятных симптомов.

Режимы менопаузальной гормональной терапии

Гормональная терапия напрямую зависит от стадии протекания климакса. Для каждой из них показано применение определенного вида медикаментов:

  • Пременопауза. В этот период применяются двухфазные гормональные препараты. Как правило, в одной пачке имеется два вида таблеток, в одной и них содержится только эстроген, а во второй комбинация из эстрогена и гестогена. К таким препаратам относятся Климен, Дивина;
  • Постменопауза. Предпочтителен прием монофазных препаратов, в каждой таблетке которых содержится равная доза эстрогена и гестогена. Это могут быть Анжелик, Клиогест, Индивина. Также в этот период допустимы эстроген-андрогенные прператы, которые оказывают положительное влияние на либидо.

Для женщин, которым была проведена гистероэктомия, выражающаяся в хирургическом удалении матки, разрешены к применению исключительно препараты, содержащие в своем составе только эстроген.

Локальные препараты

Заниматься интимными отношениями во время менопаузы могут помочь и средства локального применения. Это могут быть гели, крема и мази. Удобство их использования заключается в том, что у них отсутствуют возрастные ограничения. У них также мало побочных эффектов.

Локальные препараты подразделяются на:

  • Эстрогеносодержащие крема. Их наносят на внутренние стенки влагалища, а также на область внешних половых губ. Их функция заключается в поддержании оптимальной толщины мышечных стенок влагалища и нормального уровня влажности;
  • Вагинальные капсулы. За счет того, что в составе таких препаратов содержатся не только гормоны, но и эубиотики, они способны удерживать внутренние стенки влагалища в тонусе и поддерживать нормальную микрофлору.

Оба вида препарата хоть и носят локальный характер, должны назначаться врачом. Схема их применения, как правило, заключается в постепенном уменьшении количества приемов.

Если изначально средства используют каждый день, то  к концу терапии частота применения снижается до 1-2 раз в неделю. Но не стоит забывать, что это медицинские препараты и их функция не заключается в оказании смазочного эффекта.

По этой причине дополнительно стоит приобрести специальные лубриканты.

Гимнастика Кегеля

Многих волнует вопрос, может ли женщина получать удовольствие от секса в зрелом возрасте, а тем более в период климакса. В данном случае стоит уточнить, что на ощущения при половом акте влияют многие факторы и немаловажным из них является эластичность стенок влагалища. В период менопаузы это свойство значительно ухудшается, а значит, приходится искать варианты решения проблемы

Гимнастика Кегеля представляет собой набор упражнений, направленных на укрепление интимных мышц. Их регулярное выполнение позволяет не только вернуть тонус стенкам влагалища, но и стимулировать кровообращение в этой зоне. Общий смысл гимнастики заключается в умении сокращать мышцы тазового дна. Самый простой базовый прием заключается в условной задержке потока мочи на несколько секунд.

Психотерапия

Как было сказано выше, психическое состояние женщины оказывает огромную роль на ее интимную жизнь. Многие в этот период начинают задумываться, нужен ли секс, ведь возраст и физические условия не позволяют заводить детей. Более того, женщины начинают не принимать себя, считать себя не полноценными, поддаваться депрессиям, что еще хуже отражается на взаимоотношениях с партнером.

В данном случае помочь может только психотерапия. Женщинам в таком состоянии не стоит стыдиться обращаться к психологам и  психотерапевтам. Напротив, это поможет им вернуть себе уверенность, хорошее настроение и регулярные интимные отношения.

Источник: https://MamaZdorova.ru/seks-pri-klimakse-03/

Секс во время и после климакса. Ответы на вопросы

Общеизвестно, что в период наступления климакса, половое влечение у женщины значительно снижается — ряд неприятных симптомов сопровождающих данный процесс, приводит к уменьшению либидо, возникновению неприятных проявлений во время полового акта, что в свою очередь вызывает не только физический, но и психологический дискомфорт. Каковы первые признаки данного процесса? Сколько времени может длиться сексуальная жизнь представительницы прекрасного пола? Как сохранить качество секса с любимым партнером и даже сделать половую жизнь более яркой при наступлении менопаузы? Об этом и много другом вы узнаете, прочитав нашу статью.

Сексуальная жизнь до и после климакса

Сексуальная жизнь представительниц прекрасного пола до климакса во многом определяется её жизненными приоритетами, привычками, особенностями организма, наличием определенных заболеваний и прочими факторами. После 35–40 лет, женщина все чаще задумывается о будущей менопаузе.

Первые признаки приближающего глобального процесса на ранних стадиях в половой сфере — это увеличение продолжительности менструальных циклов. Поначалу они могут отставать от стандартного графика на 1–2 недели, постепенно прогрессируя до более растянутых сроков.

Наряду с данным процессом параллельно снижаются шансы возможной естественной беременности — главная функция яичников начинает затухать.

Явно выраженная стадия, позволяющая четко обозначить климакс, сопровождается более яркой симптоматикой, влияющей на половую жизнь — помимо приливов жара, головных болей и перепадов настроения, существенно снижается сексуальное влечение.

Женщине становится сложнее достичь организма, предварительные ласки не приносят необходимого уровня возбуждения, а из-за нарушенного психоэмоционального фона довольно сложно настроиться на сам процесс.

Снижение сексуального влечения

Снижение сексуального влечения у женщин происходит постепенно и на первом этапе зависит от уменьшения выработки эстрогенов — базовых гормонов представительниц прекрасного пола. Со снижением их концентрации, вызванной угасанием функции яичников (главного продуцирующего органа для таких элементов), все труднее нарастает уровень возбуждения.

Среднее время оконченного полового акта увеличивается в разы — представителям сильного пола становится намного сложнее «зажечь» и довести до кульминации женщину.

Проблема снижения сексуального влечения усугубляется в стадии предклимакса нарушением менструального цикла (становится практически невозможно просчитывать заранее даты критических дней и использовать методику «стоп-старта» при незащищенном половом акте).

Весомый вклад также вносит нестабильный психоэмоциальный фон представительницы прекрасного пола, из-за которого у неё попросту нет настроения на интимную близость, поскольку женщина погружена в собственные переживания, стресс, иногда депрессию.

Половая жизнь после наступления климакса

При наступлении истинной менопаузы, половая жизнь представительницы прекрасного пола претерпевает коренные изменения. Как показывает современная медицинская статистика, у 80 процентов женщин восстанавливается сексуальное влечение.

Это происходит из-за адаптации организма к новому гормональному фону, а также использовании заместительной медикаментозной терапии. Однако сам секс в данном случае очень индивидуален, зависит от ряда факторов.

У некоторых женщин при потере детородной функции полностью пропадает физическое желание полового контакта, другие же с радостью принимают новые перспективы невозможности забеременеть, ведь становится возможен секс без предохранения, приносящий большее удовольствие.

Боли и дискомфорт во влагалище во время полового акта

Несмотря на заместительную гормональную терапию, к которой прибегает большинство женщин, физиологически процесс менопаузы отрицательно сказывается на некоторых функциях влагалища.

Практически полностью исчезает естественная смазка, матка сокращается слабо, мягкие ткани и слизистые оболочки теряют эластичность. По итогу во время секса женщина может испытывать определенный дискомфорт и болевой синдром.

Также, существенно снижается естественный защитный фон половых органов, в результате чего представительница прекрасного пола сильно подвержена риску развития разнообразных инфекций.

Решить данную проблему можно несколькими путями:

  1. Корректировка гормональной терапии под контролем профильного специалиста;
  2. Использование искусственных смазок для полового акта;
  3. Своевременное лечение любых заболеваний мочеполовой системы, а также их профилактика.

Отсутствие оргазма

Многие женщины после климакса жалуются на трудность получения оргазма, либо же его полное отсутствие. Половое влечение у представительниц прекрасного пола есть, психоэмоциональный настрой тоже, а вот кульминационного момента полового акта достичь не выходит.

Коренная причина — недостаточность стимулирования нервных окончаний стенок влагалища и клитора ввиду сократительной слабости матки и уменьшения эластичности мягких тканей последней.

Однако, умелые действия партнера, регулярные упражнения ЛФК на укрепления тонуса мышц половых органов, создание необходимой релаксационной атмосферы и правильный настрой могут помочь женщине достичь пика наслаждения.

Рекомендации врачей в период климакса

Основные рекомендации современных врачебных специалистов включают в себя следующие пункты:

  1. Гормональная заместительная терапия. Назначается одновременное введение эстрогена и прогестерона. Запрещена в случае повышенных рисков рака молочной железы и иных систем у представительниц прекрасного пола;
  2. Приём прописанных симптоматических препаратов для устранения неприятных проявлений климакса. Это могут быть обезболивающие (при мигрени), антидепрессанты (в случае стресса и депрессии), снотворные (при нарушениях сна) и т.д.;
  3. Употребление витаминно-минеральных комплексов для дополнительной поддержки организма;
  4. Лечебная физкультура, направленная на улучшение тонуса гладкой мускулатуры половых органов, а также профилактику возможных проблем с опорно-двигательным аппаратом;
  5. При необходимости — физиотерапия по назначению. УВЧ, УФО, электрофорез и иные мероприятия;
  6. Нормализация суточных ритмов. Женщине в период климакса для сохранения сексуальной активности рекомендуют спать не менее 8 часов в сутки, ложиться и вставать в одно и то же время, периодические отдыхать в процессе бодрствования;
  7. Коррекция схемы питания. Диетологи назначают рациональную диету с уменьшением употребления простых углеводов, трансжиров, сильно жареной и копченой пищи, маринадов, а также введением большего количества полезных овощей, фруктов, зелени. Перед сном или сексом нежелательно употреблять пищу, схема питания дробная, с ограничением калорийности до 2,5 тысяч единиц;
  8. Сеансы психотерапии при необходимости, позволяющие избегать депрессий, расслабляться и настраиваться на нужный лад;
  9. Кардионагрузки. Помимо ЛФК, женщине желательно заниматься кардиотренировками слабой или умеренной интенсивности;
  10. Домашний релакс. Прогулки на свежем воздухе, теплые ванны, массаж и прочие мероприятия;
  11. Подготовка интимной близости. Создание оптимальной атмосферы для будущего секса, ароматерапия, заранее приготовленные смазки, при необходимости — применение природных стимуляторов;
  12. Отказ от вредных привычек. При климаксе — исключение алкоголя, табака и наркотиков в любой форме.

Источник: http://www.doctorfm.ru/lyubov-i-seks/seks-vo-vremya-i-posle-klimaksa-otvety-na-voprosy

Секс при климаксе — есть ли половая жизнь дальше?

Отчего-то многие женщины с наступлением менопаузы считают, что половая жизнь уже не позволительная роскошь. По их мнению, сексуальные отношения – это удовольствие для молодых.

Но если разобраться, то секс при климаксе может стать намного лучше, ведь вы уже опытны, имеете постоянного партнера и знаете предпочтения друг друга.

К тому же половая жизнь в менопаузе – это гарантия душевного равновесия, хорошего настроения и продления молодости! По этой причине не отказывайте себе в полноценной жизни, а если вы потеряли к мужчинам интерес, обратитесь к врачу для коррекции полового влечения.

Почему интим в менопаузе кажется ненужным?

По результатам исследований именно у женщин из постсоветского пространства чаще всего возникают проблемы с половой жизнью во время климакса.

На западе и в Европе данная проблема, хоть и существует, но не так выражена, как у российских дам. Почему так происходит? По мнению психологов, огромное значение имеет воспитание.

Многие пациентки повторяют судьбу своих мам и бабушек, которые считали половую жизнь неприемлемой при менопаузе.

Другой составляющей психологического настроя пациентки можно считать снижение физической активности. Конечно ни от партнера, ни от себя нельзя уже ждать былой прыткости. Секс не может быть ежедневным и таким горячим как раньше. Однако половая близость может оставаться волнующей и желанной, если оба партнера ее хотят.

Причина отказа от половой жизни у каждой пациентки своя. Итак, рассмотрим самые распространенные причины отказа от интима при климаксе:

  • Женщина не хочет мужчину. Это лидер поводов для отказа от близости в климактерическом периоде. Отсутствие полового влечения объясняется снижением уровня женских гормонов, которые и отвечают за либидо. Конечно, когда нет желания, половая жизнь не нужна, но если вернуть либидо, жизнь опять наполнится яркими красками, и вы почувствуете себя желанной, молодой и красивой!
  • Неприятные ощущения. За неприятные ощущения также как и за отсутствие желания отвечает недостаток гормонов. Снижение уровня эстрогена вызывает истощение слизистых влагалища, в результате чего возникает сухость, зуд и в некоторых случаях боль.
  • Физическое и эмоциональное истощение. В климактерии пациентка становится менее выносливой. Она быстрее устает, появляется раздражительность, апатия и депрессивные настроения. Наличие сопутствующих заболеваний, таких как патологии суставов, болезни позвоночника и сердечно-сосудистой системы не прибавляют бодрости. Постоянная усталость не дает стимула к интимной близости и дама чаще всего просто отказывается от близости.
  • Недовольство своим видом. Резко проступившие морщины, дряблость кожи и несовершенство фигуры становятся для многих дам после менопаузы поводом для отказа от интимных отношений. Стремительное старение вызывает психологический дискомфорт и неприятие себя.
Читайте также:  Причины кровянистых выделений после климакса

Вопрос климакса и секса – это индивидуальный выбор. Конечно, нужен ли секс женщине при климаксе, она должна решать сама, но делая этот выбор нужно понимать, что интимная жизнь может не только скрасить повседневный быт и улучшить настроение, но и поможет справиться с преждевременным старением.

Бывает ли при климаксе завышенное либидо?

Нередко случается так, что пациентки начинают чувствовать острую потребность в близости в период постклимакса. Чаще всего это становится настоящим шоком, особенно для тех дам, которые не отличались ранее особой сексуальностью. Многих пациенток это может даже напугать. Повышенное либидо может возникать как по причине естественного, так и патологического характера.

К естественным причинам можно отнести освобождение от страха забеременеть.

Когда наступает женский климакс, и месячных нет уже более года, пациентка знает, что можно уже не предохраняться, а значит, секс может стать намного интереснее и чувствительнее.

Раскрепощение в постклимаксе является нормальным явлением и приветствуется врачами, ведь интимные отношения могут значительно продлить молодость дамы.

Иногда повышенное либидо может свидетельствовать и о патологических причинах. Так, желание усиливается в результате различных эндокринных заболеваний, опухолей гипофиза или яичников, нарушений нервной системы. На осмотр к врачу нужно записаться, если близость становится единственным желанием, и только она может принести радость женщине.

Секс и менопауза – правда и мифы

Сексуальные отношения после наступления менопаузы овеяны множеством мифов, которые зачастую и становятся причиной отказа от интимной близости в пожилом возрасте. Женщины просто не знают, как заниматься сексом при климаксе, ведь даже у врача они стесняются об этом спросить. Рассмотрим мифы и реальность о половой жизни после менопаузы:

Миф 1. Женщина не может испытывать либидо и оргазма при климаксе. Ее организм настолько меняется, что о радостях половой жизни можно забыть.

Правда. Испытывает ли женщина оргазм после климакса? Женщина в любом возрасте может испытывать оргазм, и секс возможен до глубокой старости.

Миф 2. Изменение гормонального фона приводит к дряхлению всего организма, и интимная жизнь становится только во вред.

Правда. Секс в пожилом возрасте благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, укрепляет мышцы, приводит в норму нервную систему и сглаживает неприятные симптомы климакса.

Миф 3. С наступлением климакса нельзя забеременеть. Как только прекратились месячные, можно обходиться без контрацепции.

Правда. В мире зарегистрированы многочисленные случаи беременности пожилых женщин. Отказ от контрацепции возможен по решению врача в период позднего постклимакса и при наличии постоянного полового партнера.

Оправдано ли воздержание?

Как показали многочисленные опросы, большинство женщин отказываются от секса просто потому, что так принято.

После 50 лет, по их мнению, заниматься любовью просто стыдно, они боятся осуждения мужа, детей, родственников и даже соседей.

Стереотип, конечно мощный, но отказывать себе в полноценной жизни из-за предрассудков, по крайне мере глупо. Запомните, секс при климаксе не вредно, а даже полезно для организма!

По результатам исследований секс в пожилом возрасте играет огромную роль в продолжительности жизни, как женщин, так и мужчин. При регулярных занятиях любовью снижается риск развития различных патологий, а стабильный эмоциональный фон положительно сказывается на общем самочувствии. Влияет ли секс на климакс, однозначно да! И нужно отметить только в положительную сторону.

Основные доводы «за»

Итак, многие пациентки имеют свои доводы против, а вот о доводах «за» они зачастую даже не задумываются, а это:

  • Укрепление мышц влагалища;
  • Сжигание лишних калорий;
  • Профилактика заболеваний сердца;
  • Профилактика гипертонии и гипотонии;
  • Профилактика болей в спине;
  • Повышение иммунитета;
  • Профилактика болезней мочеполовой системы;
  • Профилактика сахарного диабета;
  • Укрепление нервной системы.

Но что делать, если, даже зная все положительные стороны секса в период менопаузы, женщина просто не хочет любовных ласк? Эту проблему также можно решить, и зачастую ее решение не требует особых усилий. Итак, вопрос, можно ли заниматься сексом при климаксе, решен, теперь остается решить, как вновь захотеть этой близости.

Как вернуть желание интимной близости?

В первую очередь при отсутствии либидо нужно обратиться к врачу. Именно специалист сможет подобрать для вас эффективное средство для восстановления сексуального желания.

Чаще всего врачи назначают препараты, содержащие эстроген, но это не обязательно гормональная терапия.

Учитывая тот факт, что прием гормональных препаратов в постклимаксе считается нерациональным, врачи стараются назначать пациенткам растительные и гомеопатические лекарственные средства, которые не имеют противопоказаний.

Также для возвращения желания можно прибегнуть к рецептам народной медицины.

Успешное лечение проводится луговым клевером, боровой маткой, красной щеткой и другими травами, в составе которых есть фитоэстрагены.

Ощущение боли и чувство дискомфорта во время сексуального контакта можно снять при помощи специальных смазок, которые увлажняют стенки влагалища и возвращают приятные ощущения при сексе.

Витаминные комплексы тоже могут оказать благотворное влияние на либидо пациентки. Необходимые микроэлементы справятся с сухостью половых путей, подарят бодрость и придадут сил. Помимо комплексов нужно уделить особое внимание правильному питанию. Сбалансированная диета насытит организм минералами и витаминами не хуже аптечных препаратов.

Если вы оценили пользу секса в период менопаузы и решили не отказываться от близости, нужно понимать, что отдельным вопросом стоит контрацепция. Наверное, не всякая женщина после 50 лет захочет вновь забеременеть, и чтобы этого избежать, следует соблюдать некоторые правила предохранения.

Контрацепция и климакс

Пациенткам, у которых началась менопауза, нужно в обязательном порядке посетить гинеколога. Именно врач сможет подобрать оптимальные средства контрацепции, которые подходят для вашего возраста. Следует отметить, что некоторые препараты, которые женщины принимают в детородном возрасте совершенно не подходят в климактерическом периоде.

Оральная контрацепция. Тщательно подобранные оральные контрацептивы в климаксе могут не только уберечь от нежелательной беременности, но и предупредить некоторые женские заболевания.

К примеру, эти таблетки не позволяют разрастаться эндометрию, а значит, значительно снижается риск гиперплазии и кровотечений.

Оральная контрацепция противопоказана при сахарном диабете, гипертонии, сердечных заболеваниях, эндокринных патологиях, заболеваниях крови и др.

Спирали внутриматочные. Это один из самых удобных методов контрацепции в климактерии. Этот метод имеет свои противопоказания, к примеру, запретом на установку спирали может стать эрозия шейки матки.

Барьерная контрацепция. Не самый удобный, но один из самых надежных методов предохранения. В климактерическом периоде презервативы обретают дополнительное преимущество. Наличие специальной смазки упростит половой акт и избавит от сухости влагалища.

Хирургическая контрацепция. Данный метод избавляет пациентку от малейшей возможности забеременеть. Проведение операции по перетягиванию фаллопиевых труб имеет множество противопоказаний в пожилом возрасте.

При наличии постоянного партнера необходимость в предохранении пропадает спустя 2 года после последней менструации. Прекращать контрацепцию можно после разрешения врача. Доктор при помощи обследования и анализов оценит состояние функции яичников и если она совсем угасла, разрешит более не предохраняться.

Источник: https://klimaks24.ru/seks-pri-climakse/

Секс при климаксе у женщин: половое влечение и его польза

Некоторые дамы воспринимают слово «климакс» как приговор. Они считают, что с наступлением климактерического периода они утрачивают свою сексуальную привлекательность и не могут вести активную половую жизнь.

По мнению специалистов, секс при климаксе не только может, но и обязательно должен присутствовать в повседневной жизни женщины. В этой публикации мы всесторонне аргументируем их позицию, а также расскажем, что делать для того чтобы секс при менопаузе и после нее доставлял удовольствие.

Почему дамы считают, что секс после климакса не нужен

Большинство женщин, приближающихся к среднему возрасту наступления климакса (45-50 лет) замечают, что их половая жизнь меняется. Не понимая природу этих изменений, они сами устанавливаю себе многочисленные ограничения, в том числе на секс. Но что же на самом деле происходит с дамой в этот период времени?

Можно выделить физиологический и психологический аспект сексуальной жизни при климаксе. Мы остановим подробно на каждом из них.

Посмотрев на тему всесторонне, мы сможем показать, как климакс и секс взаимосвязаны. Кроме того, мы ответим на волнующих многих вопрос, можно ли заниматься сексом после климакса.

Физиологический аспект секса при климаксе

Даме очень важно понимать, что ее сексуальное поведение на протяжении всей жизни не может быть стабильно одинаковым. Оно меняется вместе с происходящими в организме физиологическими изменениями. В молодости, как правило, половое влечение (либидо) находится на очень высоком уровне.

Специалисты объясняют это с точки зрения физиологии тем, что после наступления менструации организм каждый месяц готовится к зачатию. Соответственно, организм вырабатывает достаточное количество половых гормонов. С приближением климакса половых гормонов будет вырабатываться все меньше и меньше, да и овуляция наступает не при каждых месячных.

Одновременно с этим уменьшается сексуальное влечение. Такие процессы являются естественными и необратимыми. Но это совсем не означает, наступление климакса должно поставить крест на сексуальной жизни дамы. Конечно, сила желания у женщины в период климакса и после него уже не будет такой как в молодости, но не все так печально.

С чем сталкивается женщина при климаксе

Можно выделить несколько главных проблем ухудшающих сексуальную жизнь, с которыми сталкивается женщина во время менопаузы.

Мы не только рассмотрим каждую из них, а дадим полезные советы, позволяющие ее решить.

Снижение сексуального влечения

Интимные проблемы во время климакса.

Эта проблема, как мы уже упоминали, связана с тем, что в организме постепенно вырабатывается меньшее количество половых гормонов. Репродуктивная функция женщины постепенно угасает, а с ней биологический смысл сексуального влечения.

Именно, поэтому, дамам все меньше хочется заняться сексом. После менопаузы детородная функция организма прекращается полностью, и женщина может не ощущать потребности в интимных отношениях.

С этой проблемой поможет справиться гормонозаместительная терапия, негормональные средства, а также специально откорректированная диета. Слово «диета» в этом случае следует рассматривать, как сбалансированное низкокалорийное питание. Меню должно включать овощи, фрукты, крупы, нежирное мясо, рыбу, морепродукты.

Хотите, чтобы вам хотелось заниматься любовью, то включите в свой рацион больше продуктов, содержащих фитоэстрогены – вещества по своему составу похожие на половые гормоны. Более всего они находятся в бобовых культурах: сои, тофу, фасоли, горохе. Очень важно достаточно употреблять витаминов Е, С, А.

Дискомфорт во время сексуального контакта

При сексуальном возбуждении происходит приток крови к половым органам и выделение смазки из влагалища. Именно, достаточное количество смазки обеспечивает хорошее скольжение во время сексуального контакта. Когда смазки мало, то женщина ощущает сухость во влагалище, что приводит к дискомфорту во время или после контакта, а иногда к болям.

Изменение гормонального фона при менопаузе приводит к изменениям слизистой оболочки влагалища – она становится менее эластичной и более тонкой. Гинекологи утверждают, что приблизительно 40 % женщин после 40 лет испытываю дискомфорт во время полового акта. Специалисты советуют приобрести лубрикант – заменитель естественной смазки.

Его можно купить в любой аптеке без рецепта. Лубриканты бывают на силиконовой, водной или масляной основе. Последние могут спровоцировать раздражение, а также повредить презерватив. Поэтому, лучше остановить свой выбор на тех, что на водной или силиконовой основе. Если применение лубриканта не устранило проблему, то необходимо обратиться к врачу.

Гинекологи при выраженной сухости влагалища могут назначить вагинальные свечи или кольца, содержащие эстроген. Под действием этого полового гормона нормализуется работа слизистой оболочки влагалища и происходит ее утолщение. Вагинальные кольца устанавливают во влагалище на пару месяцев.

Они постоянно выделяют небольшое количество эстрогена и тем самым обеспечивают влагалище нужным количеством смазки. Свечи имеют в своем составе очень малую дозу эстрогена, который действует на слизистую влагалища.

Кроме того, дамам следует знать, что длительное отсутствие сексуальных контактов приводит к тому, что слизистая становится более тонкой и сухой. Поэтому, гинекологи советуют женщинам продолжать регулярную половую жизнь при климаксе и после него.

Также, важно более внимательно относится к гигиеническим процедурам. Подмываться обычным мылом вредно. Следует использовать только гипоаллергенное мыло для интимной гигиены.

Читайте также:  Применение фолиевой кислоты при миоме матки

Отсутствие оргазма при менопаузе

Во время климакса многие женщины жалуются, что достичь оргазма становится очень сложно, а многие сексуальные контакты заканчиваются без него.

Этому есть ряд объяснений:

  • может пропасть чувствительность клитора, который является ключевым центром полового удовольствия женщины;
  • значительное понижение гормонов, приводит к тому, что оргазм становится невозможен;
  • нарушения вегетативного характера (приливы, повышенная потливость) и стрессы не позволяю даме расслабиться.

Со всеми этими проблемами может справиться гормонозаместительная или негормональная терапии. Только, их может назначать лечащий врач. Нельзя заниматься самолечением, чтобы не усугубить проблему.

Психологический аспект секса при климаксе

Занятие сексом в любом возрасте имеет психологический аспект. Женская привлекательность, сексуальность и уверенность рождаются сначала в голове дамы. Потом она транслирует эти свои характеристики во внешнюю среду. Происходит некий магнетизм. Окружающие люди начинают ее считать привлекательной и сексуальной.

Отсутствие влечения может быть связано не только с климаксом.

После 40 лет тело представительниц прекрасного пола меняет форму и очертание. Кожа становится менее эластичной, грудь теряет былую упругость, на талии и бедрах появляются жировые складочки. Для окружающих эти изменения могут быть еще не столь заметны, а женщина перестает чувствовать себя привлекательной.

Такой настрой существенно снижает ее желание заниматься сексом. Есть ли универсальный рецепт позволяющий захотеть иметь активную сексуальную жизнь после климакса? Психологи дают очень простой, но всеохватывающий совет: не потерять женщину внутри себя. Необходимо всячески поддерживать это ощущение. Но как вернуть его, если возникли некоторые проблемы.

Главным влияющим фактором является внешней вид дамы. Поэтому, обязательно нужно следить за своей внешностью и фигурой. Гормональные изменения, происходящие в климактерическом периоде, часто приводят к набору лишнего веса. Сбалансируйте свой рацион, а также займитесь спортом.

Таким образом, первую причину можно обозначить, как утрата внешней привлекательности. Вторая причина – предупреждения. Многие считают, что менопауза и секс несовместимы, поскольку, они уже приобрели статус бабушки, а иногда, несколько раз. А «бабушки не занимаются сексом». Такие мысли следует сразу отметать и вспомнить о романтике: свечи, красивое белье, приглушенная музыка.

Третья причина – боязнь нежелательной поздней беременности. Менопаузу определяют ретроспективно. Если в течение года после последней менструации не пошли месячные, то наступила менопауза. До этого есть небольшой риск забеременеть. Поэтому, следует предохраняться. Гинекологи советуют поставить внутриматочную спираль Мирена или пользоваться презервативами.

Насколько важна половая жизнь при климаксе

Естественно, что ответ на вопрос – нужен ли секс во время менопаузы, каждая женщина дает самостоятельно. Только прежде чем принять какое-то решение необходимо обязательно учитывать, что регулярная интимная жизнь не только принесет удовольствие, а еще станет эффективным лекарством от тяжелых проявлений, возникающих при менопаузе.

Психологические аспекты, касающиеся менопаузы и секса поддаются коррекции. Хорошей мотивацией к выполнению необходимых действий будет осознание того, что кульминация при климаксе бывает более сильной, чем в молодости. Ведь, многие страхи, присутствующие раньше, ушли, а опыта прибавилось.

Если рассматривать регулярную половую жизнь и климакс, то очень важно выделить влияние первого на второе. Секс во время климакса у женщин способен повлиять на улучшение ее самочувствия.

Это происходит из-за того, что в крови возрастает уровень эндорфинов и серотонина, а гормональный баланс выравнивается. Конечно, их уровень не поднимается так, как раньше, но все же способен поднять жизненные силы.

Секс после климакса, как и вовремя него способен:

  • обеспечить психологическое равновесие дамы, тем самым нормализовать ее сон, а также предотвратить депрессию;
  • восстановить кровообращение, в том числе к интимным органам;
  • подтянуть мышцы;
  • сделать кожу более эластичной.

У женщин регулярно занимающихся сексом при климаксе не наблюдается такой неприятный симптом, как блуждающие боли в животе.

Итог

Исходя из изложенного материала, можно подытожить, что секс во время менопаузы и после нее приносит женщине удовольствие и здоровье. Необходимо только адекватно принимать влияние всех воздействующих факторов.

Главное чтобы дама любила себя и спокойно принимала все возрастные изменения. Желаем всем, кто вступил в климатический период радоваться каждому дню, ценить все то, что дарит судьба и вести яркую сексуальную жизнь!

Источник: https://StopClimax.ru/sex/polovaya-zhizn

Секс и менопауза: правда и мифы

Cлово «климакс» пугает, о нем не любят говорить. Но если вы хотите, чтобы этот неизбежный период не только не ухудшил, но и улучшил качество вашей жизни, нужно быть готовой к нему. Эндокринологи, геронтологи и гинекологи из разных стран рассказали о том, что следует знать о менопаузе и чего не стоит бояться.

Климакс сексу не помеха. Это правило не стоит забывать. Все эксперты конгресса сошлись во мнении: лучшее средство при менопаузе — регулярная половая жизнь.

Секс превосходно влияет на кровообращение, а также на психологическое состояние женщины.

Даже если во время климакса у вас появился целый букет болезней, от сексуальной жизни не стоит отказываться, это негативно скажется на либидо и на общем физическом состоянии.

Кроме того, менопауза — практически вторая молодость. Судите сами: дети выросли, сексуальные ощущения остались такими же яркими, нет опасности забеременеть, мигрени и болевые ощущения, свойственные ПМС, проходят. Казалось бы, когда еще наслаждаться жизнью, как не сейчас? Но масса женщин воспринимают этот период как увядание и конец всего — молодости, секса, любви.

Что на самом деле происходит с женским организмом во время климакса? Уровень эстрогенов снижается сильнее, чем уровень тестостерона. А именно тестостерон отвечает за сексуальную активность. И получается, что тестостерон никуда не исчезает и не падает. Так что желание не уходит. Женская физиология такова, что именно после менопаузы секса хочется еще больше.

«Существует мнение, что секс только для красивых и молодых. Это не так, — говорит геронтопсихолог Войт Дженоттен, — вам может быт 90 лет, у вас может быть рак, вы можете быть колясочником, но любить вы можете так же сильно, как в юности. И любить секс в том числе.

Многие молодые люди занимаются сексом гораздо реже, чем пожилые. Я знаю это по своим интернам, у них нет времени на личную жизнь — экзамены, сессии, практика. Мы уже не употребляем слово «старые», теперь медики говорят «среднемолодые». Если вы думаете, что секс в преклонном возрасте мягкий и спокойный, вы тоже ошибаетесь.

Так как у женщин с приходом менопаузы уменьшается уровень эстрогенов, это влияет на смазку — ее становится меньше. Поэтому на стимуляцию и сам секс требуется больше времени, чем в юности, и для женщины прелюдия становится важнее. А вот способность к оргазму с возрастом не снижается. Даже в 85 лет женщина может испытать оргазм, в том числе множественный.

Старайтесь заниматься сексом регулярно, не меньше двух раз в месяц, в том числе мастурбацией. Я в принципе за то, чтобы врачи рекомендовали мастурбацию пациенткам в возрасте.

У 70% женщин после 65 лет есть хотя бы одно хроническое заболевание. Значит, вы принимаете хотя бы один лекарственный препарат. А некоторые из них вызывают нарушение сексуальной функции. Но она не изменится, если у женщины есть постоянный партнер и личная жизнь».

Последние исследования доказали — секс влияет на продолжительность жизни и мужчин, и женщин, препятствует угасанию мозга. Вы можете не испытывать оргазм, но секс должен присутствовать в вашей жизни. Если же уровень гормонов повлиял на ваше либидо, принимайте эстроген, это поможет вернуть желание.

«Неприятные симптомы климакса отлично лечатся при помощи гормональной терапии. Да, иногда ко мне обращаются женщины с жалобами на снижение либидо, — рассказывает председатель Британского общества по менопаузе, гинеколог-консультант Лондонского королевского госпиталя Ник Панэй. — Я советую всем гинекологам: на первой консультации дайте женщине говорить о ее сексуальности.

Помимо гормональной терапии женщинам зачастую требуется тренировать интимные мыщцы. Нельзя допускать атрофии или опущения органов малого таза. Физиологические неудобства помогут преодолеть современные фармакологические средства. Например, кремы-лубриканты».

«Потливость и приливы лучше всего лечатся гормональной терапией, — продолжает профессор Ник Панэй. — На мой взгляд, прогестерон и эстроген — лучшее совмещение и лучшая терапия. Дозировка гормонов сильно сократилась, и даже низкие дозы оказывают защитное действие и увеличивают плотность костной ткани.

Меня часто спрашивают, не вредна ли гормональная терапия. Нет, я своей жене выписал эти препараты. Так что советую всем женщинам — хотите продлить молодость, сохранить внешность и сексуальную активность, тогда принимайте гормоны.

В России сегодня существует 4 лекарственные формы гормонов, это позволяет принимать минимальные дозы. Не всем подходит усредненная доза, и чем шире линейка гормонов, тем лучше для женщин, можно подобрать каждой индивидуальное лечение. В этом смысле Россия сегодня впереди планеты всей».

Исследования показали — сексуальность и либидо не связаны с уровнем эстрогена, который в период менопаузы значительно падает. Кроме того, по крайней мере 50% женщин, принимавших участие в опросе, показали, что не замечают снижения интереса к сексу.

Значительное снижение интереса к сексу отметили менее 20% из опрошенных. Тем не менее даже эти 20% могут быть всего лишь результатом предрассудков и ожиданий. Поэтому не удивляйтесь, если во время менопаузы ваша личная жизнь станет не только не хуже, но и еще богаче, чем раньше.

Менопауза — естественное изменение вашего организма, перестройка гормонального фона, которая с возрастом происходит и у мужчин тоже. В этот период падает уровень гормонов прогестерона и эстрогена, которые очень важны для женского организма.

Они не только обеспечивают сохранение беременности, но еще и влияют на состояние нашей кожи, волос, на процессы метаболизма. В этот период женщина может набрать вес. Но если быть готовой к этим переменам, они никак не скажутся на качестве вашей жизни.

Что нужно делать? Правильно питаться, вести здоровый образ жизни, вести активную жизнь (в том числе и сексуальную), отказаться от курения и алкоголя, принимать гормоны, если это необходимо. Тогда вы сохраните красоту и здоровье еще на долгие годы. Ведь симптомы менопаузы могут длиться не 3-5 лет, как считали медики ранее, а до 10 лет.

«Российские женщины больше нацелены на внешнюю красоту, а вопросы тела и здоровья их волнуют меньше, — делится сотрудник Центра акушерства, гинекологии и перинатологии им. Кулакова, ведущий специалист в области гинекологической эндокринологии Светлана Юреньева. — Хотелось бы, чтобы россиянки не забывали, что здоровье в этот период очень важно.

Ведь наш организм теряет защитный эффект эстрогена и прогестерона. Растет риск развития сахарного диабета, сосуды теряют эластичность, костная ткань слабеет. Но если поддерживать здоровый образ жизни, вы продлите себе молодость и сможете избежать неприятных симптомов».

Для некоторых женщин менопауза может быть очень спокойным периодом, другие же, действительно, сталкиваются с раздражительностью. Есть несколько факторов, которые определяют эмоциональное состояние во время менопаузы:

  • личное здоровье и репродуктивная история;
  • здоровый образ жизни родственниц по материнской линии;
  • привычки в еде;
  • курение, употребление алкоголя;
  • то, готова ли женщина прибегнуть к заместительной гормональной терапии.

«Во-первых, менопауза — естественный процесс, а не болезнь, поэтому в использовании термина «лечение» нет необходимости. Во-вторых, различным женщинам нужны разные гормоны, а некоторым определенно не нужен дополнительный эстроген.

Возможно, напротив, они нуждаются в тестостероне. Есть также случаи, в которых гормональная терапия просто не имеет никакого влияния на ход менопаузы», — говорит заведующая отделением Клинического диагностического центра НЦЗД РАМН, маммолог Марина Травина.

К счастью, это неправда. Статистикой риск возникновения рака молочной железы не подтвержден. Основные факторы риска для онкологии в этом возрасте — индекс массы тела (ожирение) и курение.

Это не совсем так. С наступлением менопаузы вероятность оплодотворения значительно снижается, но полной гарантии не забеременеть нет. Применение контрацептивов остается актуальным как минимум два года после прекращения цикла, поскольку в это время все еще сохраняется возможность нежелательной беременности.

Лучший способ защиты в этот период — использование презервативов. Употребление гормональных контрацептивов возможно только после консультации со специалистом.

И не забывайте, что и в зрелом возрасте можно — и нужно — жить полноценной жизнью и получать от нее удовольствие.

Источник: http://www.psychologies.ru/wellbeing/seks-i-menopauza-pravda-i-mifyi/

Ссылка на основную публикацию